明日5/19（日）朝10時〜生放送 #SIP765 #FMCOCOLO765 🙋10時台 青春18×2〜君へと続く道 🙋11時台 スポーツ& #ランプラ 🙋12時台 ランチ&料理 Move Forward 大畑大介 🙋13時台 新曲&リクエストゾーン 見慣れた風景も 写真に撮るとイイもんですね 観光客気分でパシャパシャと📸 pic.twitter.com/E5o6UgxAy0

5/17-8 #ランプラ 887-8発目 12.12 km おまとめ報告 土曜の朝は #鶴見緑地parkrun 参加者82名 ウルトラ前日も走ります😆 明日のスタート地点、 福井県小浜市に向かって 湖西道路移動中🚌💨🚌💨 琵琶湖、広いなぁ👍 #loveparkrun #parkrunjp #鯖街道ウルトラマラソン #SIP765 #ランニング pic.twitter.com/uWQXQEBMkU

土曜日朝ラン　24㎞ 今朝はWESTERアプリのスタンプラリー🏃‍♂️してきました。 西宮市内のスタンプをコンプしようと思ったものの、GPSチェックインをし忘れて戻ったり、アプリの操作性が案外悪くて時間がかかったので諦めた😫 ラン月武庫川部のあの方🏃‍♀️なら１日でコンプするかも😆 #ランプラ #SIP765 pic.twitter.com/llt6hKfMge

おはようございます！ #ランプラ　 5.26＋4.15＝9.41㌔ 娘の高校で マラソンが趣味の先生の ご機嫌が悪かったそう💦 友だちが 「あの先生、走りすぎなんちゃう？」 と茶化して言ったのに対して 娘は 「いや、走れてないんやわ」 と正論で答えたそうです🤭 #ランナーあるある #415組合 #sip765 pic.twitter.com/tsC56ekOA5

まーくん、皆さんおはようございます♪ 金曜の診療は朝から晩までずっと忙しくてグッタリ。最近ラジオ体操を真剣に2〜3セット毎日続けているのですが、硬い身体がだんだん伸びるようになった気がします。ラジオ体操でも筋肉痛が節々に出てきた金曜の走行距離は、 5.7km #ランプラ #fmcocolo765 #SIP765 pic.twitter.com/Zlr4JmIhSK

ということで、🎦『#ありふれた教室』を公開初日の17日に鑑賞を終えたので、次は、気になっている🎦『#ミッシング』を鑑賞することに‼️ #おのえ765 #sip765 #まちゃお765 #fmcocolo765 pic.twitter.com/iwpr5AYEG1

５月18日(土)午前４時30分に、#イマソラ を👀📷️✨ 昨日は、アップリンク京都で、🎦『#ありふれた教室』を鑑賞し、「#喫茶百景」で、パンフレットを眺めながら☕を❗😏今週末公開🎦は、邦画も充実してますが、このドイツ🎦は、見逃せない‼️と迷わずオススメを。 #おのえ765 #sip765 #まちゃお765 pic.twitter.com/uLdqC4VTAt

今日のランプラ 虫を追っかけていました🤣🤣🤣 #ランプラ #sip765 pic.twitter.com/t0SdllgZOO

今日は10キロ　　#ランプラ　#SIP765 pic.twitter.com/1lAbaLB6Np

合計 18.35キロ 買いました！🐯 買うように命じられました😆笑 これでマンネリ打破🙌 阪神ファンも大喜び（食べる人） ランナーも大喜び（作る人） 今日も我が家は平和です😋 #ランプラ #SIP765 pic.twitter.com/bm3NCDjM3j

#ランプラ #sip765 #長居公園 #SEVENTEEN #なんでエアコンの掃除ってめんどくさいねん？ RUN 17.09㎞ 仕事オフの朝RUNです。 久しぶりの☀️のmourning　Run🏃‍♂ 昼からはエアコンの掃除🧹 暑くなる前に先手必勝！ pic.twitter.com/LTEUYKk6hd

5/13-16 #ランプラ 883-6発目 41.41 km おまとめ報告 昨日はゆるランのつもりが・・・ いつも通り💦 膝はまだ少し引っ掛かりが… でもサバ🐟行きます‼️ 昨日はあちこちで🌈🌈 LINEでキレイな写真🌈届きました 虹見れんかったから picはナナ繋がりで #鯖街道ウルトラマラソン #SIP765 #ランニング pic.twitter.com/w7n6AhdrMZ

まーくん、皆さんおはようございます♪ 木曜の午前診を終えて、拠点病院に移動して病院スタッフに専門的助言業務へ。こちらも色々気付きがあります。帰宅してから銀行に行って市民税を支払って、遅いランチはくら寿司。夕方はゆっくり過ごした木曜の走行距離は、 8.1km #ランプラ #fmcocolo765 #SIP765 pic.twitter.com/dxb1uh7Xnk

今日のランプラ プラプラしましたが 目標にはいかなかった　残念 #ランプラ　7.25km #sip765 pic.twitter.com/GAfpNFbDBa

仕事後夜ラン10.08km☆ #ラン月　#ランプラ　#SIP765 いつぶりの２桁やろか??ゆっくりスタートから後半気持ち良くスピードアップ☆NB Fresh Form X 1080 v13 ＋ インソールで、サクッと4:46/kmも出せるので、ゆるくからちょい速までこれ一足で大丈夫☝️ pic.twitter.com/ZDdRs1Bt6Z

今日は10キロ　　#ランプラ　#SIP765 pic.twitter.com/wsJkqIVdGl

#ランプラ #SIP765 5/12(日): 3.41 km pic.twitter.com/KJ5UlX451J

一昨日しごおわラン 3.56km 昨日ランチタイムウォーキング 1.02km #ランプラ #SIP765 #FMCOCOLO765 pic.twitter.com/23L8JDNuKG

朝走れなかったので ランウェア持参で出勤🚃 仕事終わってバラ園へ たくさんの人で賑わってました 淡いピンクのアプリコットネクター 甘くフルーティーないい香り #ランプラ 4.16㌔ #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 #415組合 よいこｼﾞｬﾅｲ🤪 pic.twitter.com/Jt3HueK0T1

まーくん、皆さんおはようございます♪ 水曜の診療はスタッフ1名が具合悪くて欠勤したのでドタバタでした。隙間時間は6月の点数改定に伴う事務作業に頭を悩ませました。夜は吉野家で牛丼食べてから業界団体の常務会に出席、遅くまで議論を重ねた水曜の走行距離は、 6km #ランプラ #fmcocolo765 #SIP765 pic.twitter.com/fnZyqQKvca

朝🏃‍♂️ 曇天なり。 湿気も多いのかよく汗も。 今日は、 Run 11.11km Walk 1.11km #ランプラ #SIP765 #FmCoCoLo765 pic.twitter.com/hNKmhtKlLw

Taka's early morning walk report May 15th. 5.03km🚶 今朝も早くに目が覚めて 3:30から肩のリハビリしながら ウォーキングに行ってきた 昨日同様に夕方にも5kmほど走る予定も 晩ご飯の支度が遅くなり 夕方ランは取りやめ #ランプラ #SIP765 #胃がん pic.twitter.com/ChunGdS1eE

朝ラン15㌖🏃‍♂️ 母の日和歌山へ🚗 #ランプラ #朝ラン #SIP765 pic.twitter.com/gxhH0rZUT3

今日は10キロ　　#ランプラ　#SIP765 pic.twitter.com/yEXeRqALLV

#ランプラ 5月前半まとめ報告 66.2km これから夏に向けて、距離は必然的に落ちるが、その分内容のあるランをしよう👍 いつものランコースに鰻屋さんがあると 昼時は香りがヤバい🍻 #SIP765 pic.twitter.com/iZavsxOHuU

まーくん、皆さんおはようございます♪ 火曜の診療は順調に進みました。夕方に診療を切り上げて一旦帰宅。簡単に夕食を済ませてから研修会に参加しました。身体の節々がバキバキに硬いのでYouTube見てラジオ体操してみたら、凄く軽くなった火曜の走行距離は、 8.3km #ランプラ #fmcocolo765 #SIP765 pic.twitter.com/ZvehvwkPWq

５月15日(水)午前５時ジャストに、#イマソラ を👀📷️✨ 今日は、お昼から、#シネ・ヌーヴォ で、〈#淡島千景特集〉の中から二作品、『#花のれん』&『#台所太平記』を観てきます‼️➰👋😃 #まちゃお765 #me組 #ワンダー765 #mmm765 #おのえ765 #sip765 #FmCoCoLo765 pic.twitter.com/mLAMxpyP9O

今日のランプラランプラ あと一歩がー 10.599歩 #ランプラ #sip765 pic.twitter.com/T6ZAzP8SDy

朝🏃‍♂️ 昨日と打って変わって良い天気。 気持ちよく汗も。 青空に木々の緑が映えます。 今日は、 Run 11.11km Walk 1.11+0.99の2.10km #ランプラ #SIP765 #FmCoCoLo765 pic.twitter.com/y55YTQJ929

みんなで走った距離を合算して 宇宙を走り倒そう！ Run on the planets!!! #ランプラ #FMCOCOLO765 #SIP765 で 日曜午前11時台にOA中 仙台国際ハーフ完走報告 ありがとうございました😊 只今ラスボス太陽の赤道を爆進中 (進捗状況) 793650k/1783416k 太陽の赤道28.89%終了

2021.08.01（日）0:00am〜 Run On The Planet #ランプラ 3年目✨💪 〜2024.05.12（日）7:20am 集計結果 5,575km/週 793,650km/トータル 太陽系の惑星を１つ１つ Planet Hoppingしながら進みます🌈 RUN&WALKしたら Xで距離報告🙋 よろしくお願いします🙇‍♂️ #SIP765 #FMCOCOLO765

5月14日(火)　ボラまえピンゾロラン　11.11㎞ 神戸パラ2024陸上世界選手権ボランティアのために有給休暇をとったので、朝からボラまえランしてきました🏃‍♂️ 今朝は涼しくて空気が澄んでて気持ち良かったです😊 #ランプラ #SIP765 #ワラーチラン #IDATEN pic.twitter.com/A4X6sFq49k

まーくん、皆さんおはようございます♪ 月曜は雨装備で朝ラン。週明けの診療はいつも通りのドタバタ。最後の患者を終えて掃除してたら電源切った自動ドアをこじ開けて子供連れの急患。仕方なく対応して遅くなりました。グッタリ疲れて帰宅した月曜の走行距離は、 4.7km #ランプラ #fmcocolo765 #SIP765 pic.twitter.com/xOaetHx5rF

５月14日(火)午前４時40分に窓を開け、鳥の囀りを聴きながら、#イマソラ を👀📷️✨ 昨日鑑賞したのは、立川直樹さんの紹介に背中を押された🎦『#ジョン・レノン失われた週末』❗😏 CoCoLoリスナーには、オススメです‼️🙌 #まちゃお765 #おのえ765 #sip765 #FmCoCoLo765 pic.twitter.com/7CApVk7e8J

5/12 #ランプラ 882発目 16.16 km 龍王山トレイル 本鯖 最終メディカルチェック＆坂練 膝の違和感あり 膝が温まるまで微妙に痛みが うぅ〜ん、どーしょー😓 週末まで様子みます 本日のコース #長岳寺 #龍王山 #笠そば #初瀬山 #長谷寺 距離16キロ、総↗️↘️1000m 蕎麦旨っ😋 #SIP765 #ランニング pic.twitter.com/5dOtZMCDJI

5月13日の ランプラプラ 7.63km #ランプラ #sip765 pic.twitter.com/WCbx3CtBJA

今日は10キロ　　#ランプラ　#SIP765 pic.twitter.com/HTDo6pET7Z

昨日番組でお話しした 立ち食いうどんの店 五反田の「おにやんま」 冷と温、両方頂き 冷はとり天ちくわ天ぶっかけ 温は肉うどん&ちくわ天トッピング お出汁がきいてて 冷も温も美味かったけど 冷がオススメ 麺もツルツルで最高に旨い！ ３回も行っちゃいました😁 #SIP765 pic.twitter.com/w9RVgJMJYM

昨日番組でお話しした 目黒のお蕎麦屋さん「小菅」 天せいろ頂きました お蕎麦は細く 天ぷらはサクサク 目黒の人気店というのも頷けました👍✨ #SIP765 pic.twitter.com/KDqvAwiz0x