『椅子に座りながらできる太ももトレーニング』 #ニーエクステンション オフィスでの休憩中にもできるエクササイズです! 左右10回ずつ3セットやってみましょう! #OWNトレ紹介 #筋トレ #ダイエット #宅トレ #トレーニング pic.twitter.com/zQB3Zpncy9

『目指せシックスパック!』 #シチリアンクランチ 反動を使わずゆっくり上半身を起こしましょう! #OWNトレ紹介 #筋トレ #ダイエット #宅トレ #トレーニング pic.twitter.com/yo8AtgbCvW

『三角筋を鍛え上げるトレーニング』 #キューバンプレス 肩の筋肉に効いていることを感じましょう！ #OWNトレ紹介 #筋トレ #ダイエット #宅トレ #トレーニング pic.twitter.com/h0fj7L9Ybr

『胸トレ入門エクササイズ』 #膝付きハンズアッププッシュアップ 通常のプッシュアップ(腕立て伏せ)がキツい...という方にオススメです! 10×3セットできれば、100点です! #OWNトレ紹介 #筋トレ #ダイエット #宅トレ #トレーニング pic.twitter.com/mWXgPUY8Ky

『難易度MAX高負荷脚トレーニング』 #アシストシシースクワット 後ろに倒れない様に気をつけましょう！ #OWNトレ紹介 #筋トレ #ダイエット #宅トレ #トレーニング pic.twitter.com/3BpLKQUyd7

『二の腕を引き締めるトレーニング』 #ダイヤモンドプッシュアップ バランスを崩さないように気をつけてください！ #OWNトレ紹介 #筋トレ #ダイエット #宅トレ #トレーニング pic.twitter.com/EP7dONbFxB

『最高峰の脂肪燃焼HIITトレーニング』 #マウンテンクライマーツイスト #OWNトレ紹介 #筋トレ #ダイエット #宅トレ #トレーニング pic.twitter.com/OFjZYXK4Cb

『下半身を鍛えてヒップアップするトレーニング』 #アイソメトリックヒップブリッジ #OWNトレ紹介 #筋トレ #ダイエット #宅トレ #トレーニング pic.twitter.com/vk8E7tBEFA

『お腹周りをキレイにするトレーニング』 #ロシアンツイスト サイドに捻るときに息を吐き、中央に戻るときに息を吸いましょう！ #OWNトレ紹介 #筋トレ #ダイエット #宅トレ #トレーニング pic.twitter.com/Hy7Ed9bQLU

『分厚い胸板を作る！大胸筋トレーニング』 #デクラインプッシュアップ 上級者向けプッシュアップ! 怪我をしないよう、注意してください #OWNトレ紹介 #筋トレ #ダイエット #宅トレ #トレーニング pic.twitter.com/6AcEKDSzuP