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【足のストレッチ】 ①両足を前方に伸ばして座る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手で片足の先(外側)をつかむ ④先をつかんだ足のすねを内側にひねる # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/G4xXFhkvAU

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ストレッチ@q050v

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