腕の付け根は肩だと思っていませんか？ 実は鎖骨のつなぎ目です！ 腕の付け根が肩だと思い込むと肩甲骨や肩の関節が固まり、筋肉が緊張してしまいます😩 #腕 #鎖骨 #肩

【足首のストレッチ】 ①床に座る ②あぐらをかくように、片足を曲げる ③曲げた足の足首を両手でつかむ ④両手で足首を膝の方向に押し上げながら、つま先を強く伸ばす #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/HXS1fhaX3U

【ストレッチ】 ①片足を後方の台に乗せて立つ ②両手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を組む ④台に乗せた足を後方に強く伸ばす #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/CweV0zSItK

チャナ　蓮52 ん…… V °(人)W #オリジナル　#ケモノ　#メスケモ　#緑犬　#チャナ　#垂れ耳　#アフガンハウンド　#腕　#モフモフ　#マズル　#横顔 (1/1) pic.twitter.com/s5XYFAYHMR

XLサイズをパツパツで着ることが目標です✌️ まだまだや〜🏋️ #腕 #XL #腕の日 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/f6k69Q85B1

左指　左の人差し指と中指の間　付け根 痺れてる　髪の毛がついてる感じが今日もずっと続いてるけど 今はとっても腕が痛む #腕

今日は朝から清々しいまでの青空ですね-☆ #深呼吸 しながら #身体 も #心 もしっかりと動かして、午後も朗らかに過ごしましょう~☺︎ #月 #双子座 #肩 #腕 #手 #二の腕 #腕の後ろ側 #ストレッチ #七十二候 #蚯蚓出 #横浜 #鶴見 #駒岡 #ファミリア #整骨院 pic.twitter.com/DaCO360yJY

【整体のブログ】「浸透する圧は力むこととは異なる」（ameblo.jp/3g-kai/entry-1……）　#整体 #整体術 #快整体術 #快整体 #癒し #クライアント #圧 #技術 #授業 #感性 #言葉 #浸透 #現場 #アドバイス #手 #指 #腕 #表現 #緊張 #刺激 #結果 #揉み返し #実例 #習得 #変化 #経験

【ストレッチ】 ①直立する ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片側の肩と腰を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/WRx9MguPY9

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・気分が冴えません #腱鞘炎 #肩 #腕 #整体 #整形外科 ・馴染めない言葉 #言葉 #フインキ #ミリ #ゴールデンウイーク #GW ・「ゴジラ-1.0」観ました #ゴジラ #ゴジラ-1.0 #特撮 #映画 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼子育てヒロシのオフィシャルブログ blogmura.com/profiles/11074…

【手のストレッチ】 ①両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②そのまま手のひら同士を十字に合わせる ③左手で右手を、右手で左手をそれぞれ強く握る（＝ひとりで握手をする） #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/FJhUwCD1YU

【足のストレッチ】 ①床に座る ②あぐらをかくように、片足を曲げる ③曲げた足の足首を両手でつかむ ④曲げた足の膝だけを高く上げる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/zIPnjbhM5Z

緑猫　シルエット383 筋肉＋モフモフ （=Φ∀Φ= ） ｸﾞｸﾞｸﾞｯ #ケモノ　#メスケモ　#緑猫　#ミドラ　#猫獣人　#腕　#太もも　#尻尾　#指輪　#モフモフ (1/1) pic.twitter.com/Rlq17GlTp7

【腰まわりのストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま膝に手をつく ④お尻を強く前に出す（＝腰を入れる） #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/YzU8lMZJex

【ストレッチ】 ①体育座りをする ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま背中を丸めるように、体に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/dTe9aAONUp

【腕のストレッチ】 ①片手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②もう一方の手で、①の腕の上腕（＝力こぶ）をつかむ ③そのまま上腕に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/0cGszd7b2b

【ふくらはぎのマッサージ】 ①床に座り、片足を浮かせる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手で（浮かせた足の）ふくらはぎを繰り返し叩く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #マッサージ #ストレッチ pic.twitter.com/CfVbv5xTmD

【足のストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を上側の腰に当てる ④上側の足を伸ばすように繰り返し強く振る #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/ntzVbRCbem

腕〜🏋️ 腕ちぎれた #ラスト1回はラスト2回 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #腕 #大学生と繋がりたい #サウナイキタイ pic.twitter.com/e1KwHJROww

腕に呼ばれてる💪 #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #腕 #腕の日

【上半身のストレッチ】 ①脇を締める ②手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を広げる （手のひらは下に向ける） ④上半身に強く力を入れながら、腕の曲げ伸ばしを繰り返す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/5lhov0KaMX

#井上和 #腕 脇のはみにくえぐい ガルアワ綺麗すぎる pic.twitter.com/Et2Byzcbis

こんにちは🫠 今日は #フラッシュ脱毛 #VIO からスタート これから30代のお客様 #腕のワックス脱毛 ４末まら気温が上がり #腕 #脇 のご予約増えています😀 ワックス15時～21、フラッシュ18時～21時 #当日予約OK 今日もよろしくお願いします🫠

【腰のストレッチ】 ①仰向けになる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を腰（＝背中の下部）に当てる ④両手と腰で強く押し合う #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/IerFu3QSsa

今日も頑張った。 昨日行けなかった分両方やった！ #ダイエット #ジム #筋トレ #有酸素 #有酸素運動 #太もも #大腿 #おしり #内もも #背中 #腕 #胸 #上腕三頭筋 #二の腕痩せ #二の腕 #上腕二頭筋

#関根スポーツマッサージ治療院 にて。 なんか #右側 が #はる。#腕 も #脚 も。#鍼灸マッサージ #しっかり #やってもらいました！ pic.twitter.com/F1SGYTTeAJ

【お尻のストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手をお尻に当てる ④お尻を下に伸ばすように、体に力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/k5Bqb8KKhB

#筋トレ #腕 今日の筋トレは終わり！ だんだん慣れてきたから、今までの腕立て伏せの回数(10回)に＋5してみた🔥結構きつい😵💥 大分太くなってきたんじゃない?!Σ(⊙ω⊙) pic.twitter.com/jHilbVGhuz

何がすごいって 腕が痛むということが 火山系であることが高確率であること 昨日の痛み 背中の方から入ってきて その後に腕が痛んだ 背中から入ることは 今思い返すと、前にもあったな 同じ痛みや入り方ではなく 全く違う形でその時のアレで痛むが それは記録しておこう #背中　#腕

前腕は太くならんな🥶　ArmHero近藤忠さんのような前腕になりたいんだが💪これから半袖の季節だしね🏋‍♂️ #前腕　#上腕二頭筋　#上腕三頭筋　#腕　#筋トレ　#腕トレ　#近藤忠　#アームレスラー　#ArmHero　#半袖の季節　#アームレスリング世界2位　#近藤さんは肉を食べない pic.twitter.com/5g9w5Sm7nm

【肩まわりのストレッチ】 ①手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②そのまま腕を広げ、手のひらを外側に向ける（中指～小指の先は上に向ける） ③腕の横方向への曲げ伸ばしを左右交互に繰り返す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/bQq0cyEDrj

#筋トレ #腕 筋トレ1週間くらい続けたけど、、、 だいぶ違うね？！？！💪 左が今日で、右が1週間前✨ pic.twitter.com/0HQy2WPJMo

返信先:@den9132今の水位で試合中に3本釣るの簡単じゃないと思います💧コメント的に浅いとこなのかもしれませんが、デジタルですし問題ないと。 僕も前回浅いとこ少し触りましたが簡単じゃなかったです。 #腕 #シャローにリンタロウ入れたら #そういう魚はミミズ食わないか

このジムのライト盛れる✨ #ジム #筋トレ #腕 #女風 #長野 #高崎 #甲府 pic.twitter.com/Vp5C1SQp7H

【肩まわりのストレッチ】 ①壁と壁の間に立つ ②手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま手を両側の壁に当てる ④手で壁を左右交互に強く押す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/qkxkepNhLR

【肩まわりのストレッチ】 ①壁（角の出っ張り部分）の横に立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を壁に引っかける ④壁側の肩を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/TZ6WW9rb4L

おはようございます🤗本日クーポンデー🌈です‼お疲れの時にはHOTちょっとへいらしてくださいませ🤗只今の空き状況、13時20分～14時20分～ご案内可能です🤗お待ちしております😚#もみほぐし　#リラクゼーション　#肩こり　#腰痛　#足裏　#脚　#腕　#頭　#津田沼

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