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【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 3.89km (公園で)空手の稽古 断食中 朝ランしても 楽勝や (40時間断食中ですが普通に走れる、走りはじめはしんどいけどね) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/uvSNdrrNbh

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体重86kg→72kgを目指す健康ダイエットのみち@かげやん@72kgdietkageyan

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