【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 4.40km (公園で)空手の稽古 4時台に 走ると人が いないなぁ (まだ暗い時に走ると心地良い気温なのでいい感じやなぁ) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #ダイエット #朝散歩 #ダイエットの運動 pic.twitter.com/kHLPw9vAgF

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 3.78km (公園で)空手の稽古 遅くなり 短い距離を ランニング (いつもより遅い時間でしたがあまり人がいなくて心地良かった♪) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/TtqXh8tigf

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 3.89km (公園で)空手の稽古 断食中 朝ランしても 楽勝や (40時間断食中ですが普通に走れる、走りはじめはしんどいけどね) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/uvSNdrrNbh

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.19km (公園で)空手の稽古 ちょい冷える 半袖ランで 汗をかく (今朝は少し冷えたっ、でも動いているとしっかりと汗をかく) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/0oyMgbBaoY

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.04km (公園で)空手の稽古 5時ランは 半袖だけだと 寒さあり (早朝はまだ寒さがありますがもうちょいしたら暑なるんやろうなぁ) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/995vs0oHcK

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.28km (公園で)空手の稽古 朝ラン中 桜が綺麗 in春や (桜を見ながらのランは気分が良い♪早起きした甲斐がある) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/OmQIkQwRKZ

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.23km (公園で)空手の稽古 この季節 朝の涼しさ 心地良い (本当に朝ランが気持ちよくできる、春が来た♪) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/RtiOSjZ1kK

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.14km (公園で)空手の稽古 朝ランも パーカーいらず 半袖で (最近の中で一番暖かい朝ラン、朝稽古も汗だくです) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/8luIz8YUnW