2024/4/23 #筋トレ④ #背中トレの日  #ワンハンドプルダウン 10kg×10 20kg×10×2S  #ケーブルプルオーバー 20kg×20×2S  ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 50kg×10(プレス 　↓ドロップ 35kg×15(フライ  『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S https://t.co/rXgMz2Dxnc

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2024/4/23 
④ 
  
 10kg×10 20kg×10×2S  
 20kg×20×2S  ☆日課 『大胸筋』 
 50kg×10(プレス 　↓ドロップ 35kg×15(フライ  『腹筋』 
 60kg×20×3S 


関根裕介

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。2024/4/23 #筋トレ④ #背中トレの日  #ワンハンドプルダウン 10kg×10 20kg×10×2S  #ケーブルプルオーバー 20kg×20×2S  ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 50kg×10(プレス 　↓ドロップ 35kg×15(フライ  『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S https://t.co/rXgMz2Dxnc

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日本のビフォーアフター界の頂点

親が留守中に子どもが作ったみたいなパン買った。

50歳から努力した者が伸びる、と教えてくれた児玉清さん。 人生の先が見えてくると努力しなくなる。だから努力を怠らずにいれば伸びる。  ついにその年になりました。言葉の意味を噛み締めています。  ５月１６日は児玉さんの命日。

中学校の修学旅行がピンチ。 貸切バスが手配できなかったんだと。来週なのに… 理由は、バスの運転手さんが確保できなかったこと。 2024年問題、こういうところに出るのか。

やっぱりミスドって最強なんですよね

キッズ用YouTube見せてたのに気付いたら論文読んでる

確認しても、確認しても 大切なことが抜け落ちてしまう（0/12）  #ADHD #漫画が読めるハッシュタグ

これは「脚が届いてない！」とみんなでニッコリしたべこ☺️

もうマジで法とかで規制した方が良いだろコレは

後ろに乗っているゴールデンレトリバーに見つかってしまった

私、魔女のキキ！こっちは推奨抽出時間3分なのに淹れた事を忘れてうっかり15分も放置したバタフライピーという名の深海！

僕「あれっ、僕って素泊まりで予約しましたよね？」 ホテル「はい、お客様は素泊まりです」 僕「じゃあこれは？」 ホテル「朝食は無料でサービスとさせていただいております」 僕「・・・(素泊まりって・・・)」

隣の人が「スッポン多いね」とかいってて生き物に興味ない人間の認識ってこんなもんかと思った

娘に大根つまみ食いされていた。 知能ある害獣。 もっと美味しい物冷蔵庫になかったの？ 大根大好きなの？

今は、あまりないと思いますが、授業などで「黒は使っちゃいけません。」と言われたけど、どうしても使いたい時は青と茶色を混ぜると、ほのかに彩りを感じる黒系の色が作れます。

この子がいることを小学生が知らせてくれました。朝生きていてまだ生きてるんだと… 元気になったことをまた知らせに行こうと思います☺ もうすぐ1歳です👏👏👏

ドライヤーの時間大嫌い民はダイソー系列のTHREEPPYの550円の速乾ヘアブラシ買ってください 暑くなってきて更にドライヤー時間ダルってなるけど…少しでも早く乾かしたいなら、これ一択。乾くスピードやっぱり違うよ！ 大事な事なのでもう1回言います。THREEPPYの550円の速乾ヘアブラシ買ってください

【デカい】一番くじ「コメダ珈琲店」のカツパンクッションがデカすぎる。再現度も高くて欲しくなる news.denfaminicogamer.jp/news/240516t  実際のカツパンと同様にボリューム感たっぷりでサイズはなんと約50cm。5月25日より販売開始

当たり屋に絡まれました。  突然目の前に現れてぶつかってきておおげさに倒れたんです。  悪質な常習犯だと思います。

母の買っていた菓子パン5個を全て食い尽くした果て🐶🔥🍞🥐🥯🥖🥪#犬 #チワックス

めちゃくちゃ叫ぶから心配して検索したんだけど、そうなのかかわいい🥺(でもけっこうな声量でびびる)

出張中なんですが、本当にこの道で合ってるんですかね…

瀕死のミツバチを見つけた子らが「食べ物をあげてみよう」と摘んだ花をあげて救護を試みているのを微笑ましく見ていたんだけど、本当にゴクゴク蜜を吸い出しててビックリした！  ここに写ってる全ての花の蜜を満遍なく吸って徒歩でどこかへ消えた。

高橋一生＆飯豊まりえが結婚「一つの作品に参加させて頂いた事がきっかけ」　『岸辺露伴』で共演、交際約1年  | ORICON NEWS oricon.co.jp/news/2327351/f…

これ一人暮らしの時知りたかった...。レンジ、ガス、オーブン調理可能の無水鍋が感動的。チンしてる間にガス火も使えるからめちゃくちゃ時短。レンジを使うとたった8分でお米も炊けるしスープまで作れちゃう。食洗機もOKで2500円は破格すぎ。

先日、大変心温まる出会いがありました。 私が地下鉄に乗っていると、ある駅から白い杖を突いたおばあさんが乗車してきました。 車内は席がいくつか空いていましたが、おばあさんは座らずに手すりにつかまったままに立っていたので、「席は空いているので、座ってください」と声をかけました。

運転手さんの了解を得て投稿します。 高齢の母がトイレが我慢できなくなり困っていたらトラックの荷台を貸してくれると声をかけてくださって、持っていた発泡スチロールとペット用おしっこシートを使い事なきを得ました。 本当に助かりました。 ありがとうございます🙇 #圏央道通行止め #感謝

寄ったセブン、レジキラキラで店長が絶対にギャル

ちょっと待ってダックスフンドとチワワのミックスってダワワなの？ずっとチワックスだと思ってたんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗ

煮込みハンバーグを作るのも面倒になり、「食べたら同じじゃん」と思って、玉ねぎとひき肉を炒め、ケチャップとソースとコンソメで味付けしてご飯にかけたら「口に入れたら煮込みハンバーグ」なるものが完成し、よく作ってる。子供らもよく食べてくれる。もう煮込みハンバーグには戻れない。楽すぎる。

○弥助 1579年  イエズス会の宣教師が日本に連れてきた 年齢は年齢は26～27歳 身長は180cm 以上、十人力の剛力だったと記される  1581年 黒人の話を聞いた織田信長が宣教師に連れてこさせ面会 肌の黒さを信じない信長は着物を脱がせたという逸話が残る 洗わせたがより黒くなったという話もある

50年前の今日！ この国のセブンイレブンはすべてここから始まった…  というわけで1号店であるセブン豊洲店は今日で開業50年👏 （セールやってます笑

独断と偏見・フォロワーの協力を元に作った、芋か餅かパンみたいな動物だけを集めた動物園の概念マップです

利率8%の毎日複利計算w  カイジも真っ青の暴利すぎる  これなんとも思わないテレビのレベルってほんとヤバイね、そのマスコミが世論を形成して民主主義やってるの怖すぎる

弥助、フィクションで散々擦られ知名度あると思ってましたが意外と無名なのかな..？  ・戦国時代、奴隷として日本へ ・黒い肌が珍しく信長が引き取る ・名を貰い武士に、城主候補に ・本能寺の変では信長の側に ・明智光秀に見逃される ・その後消息不明  ロマンの塊過ぎるんよ。そら主人公になるよ。

世界を知らない人がよく言う 日本じゃないみたいー って言葉は好きじゃない  世界中の海を見てきた人はみな 日本(沖縄離島)の海が 世界トップクラスだと知っている

これは偶然ホラーになってしまっているマックの壁紙

「朝が苦手」の具体的症例を知らずに生きてきた血圧90/60くらいの者

「大丈夫、みんないい人だから」 と知人のいない会に誘われる時

嘘だろ……Yグループ。令和やぞ。  こんなの勝たれへん……リバースJETの変更申請を済ませてここからってときに。  こ……こんなことが許されていいのか。  yumeg.com/shopdetail/000…

これ  大人っぽいって言われて...！

私が神保町に寄る98.5%の理由はここにあって、暑くなってきたし金色の冷かけ讃岐うどんでもみてください。天ぷら滅多に食べないのですが、ここではいつも必ず注文してしまう。うどん専用かしわ天は外せないし、野菜天＝常に食べたい旬食材だし、大海老天は半生で天国に行けます。困る。 まる香・神保町

宣伝させてください……間借りで週1でやっているカフェにお客さんが全然来ません……紅茶のフリーフローと食パンの食べ放題で1000円です……ビーフシチューのセットもあります……ケーキも出してます……このままでは廃業もやむを得ません……大阪の住吉大社の近くです……どうか来てください……

どーも、51歳になった鳥さんです。 今日も元気よく！張り切って読みまーす♪ では、はっじまるよー。 鳥海 #鳥さん学級 youtu.be/917lPXCeYvA

ゴルフ練習場の壁に貼ってありました。

葵祭の先頭をゆく、警察の馬。警帽をかぶってた。おしゃれ。

これは私の犬と私の写真です あなたの柴犬の写真を見せてもらえますか？

「私がその当人ですよ」って言おうと思ってる。

１分後を想像できんかった💦 これ設計した人、片付けとか収納とかめちゃめちゃうまいんだろうなぁ😊

迷い犬です。 草むらに血まみれで倒れているところ保護しました。 足の骨折などで手術になるかもしれません。応急処置を病院でしましたが、飼い主さん探してます。ジャーマンシェパードと思われます。  って、ここで書いても届かんか… うちの子になるんか？？

見えるかな？と思って後ろみたら事件現場そこだったwww

同世代の男性であれば何のパーツかすぐ分かるって本当ですか？

ウチの敷地に放置して行った人、この子達をどうするんですか

農家のジジイが草焼くから帰り道いっつもこれ

旦那氏を送迎したついでに近所の公園によったら。  きゃああああああああむっちゃかわいい子がおったぁぁぁぁ😍  おちっぽまだ生えてないのにおちりはぷりぷりしちゃうんですよ。可愛すぎてジタジタしてしまった。  さぁクイズ。この子の親御さんはだあれ？  #雛を拾わないで　#野鳥　#鳥mi

片方隠すくらいが丁度いい存在。

可愛すぎて何が起こっているのか理解できなかった #宇都宮動物園 #ホワイトタイガー

【やる気1％でピリ辛ねぎ塩そうめん】  暑い時にもさらっと食べれるピリ辛さっぱりなウマいやつを投下！ 火やお鍋も不要の放置で作れるズボラそうめんをぜひ！  【材料】 そうめん2束（100g） 水200ml 鶏がらの素大さじ1 お酢大さじ1 おろしにんにく2㎝ 白ネギ10㎝ぐらい ラー油ちろり ※白ごま…

彼女と居酒屋なうに使っていいよ🍻

廃棄パイナップルの皮に1000℃の鉄球を置いてみた実験🧪😌 #製造業 #鉄球おじさん

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日本のビフォーアフター界の頂点

親が留守中に子どもが作ったみたいなパン買った。

思い出し笑いw

中学校の修学旅行がピンチ。貸切バスが手配できなかったんだと。来週なのに… 理由は、バスの運転手さんが確保できなかったこと。 2024年問題、こういうところに出るのか。

やっぱりミスドって最強なんですよね

マジか…。

キッズ用YouTube見せてたのに気付いたら論文読んでる

確認しても、確認しても大切なことが抜け落ちてしまう（0/12） #ADHD #漫画が読めるハッシュタグ

これは「脚が届いてない！」とみんなでニッコリしたべこ☺️

トレンド22:44更新

ビッグビッグラン

Hump Back

ヴァイパー

魔紋

エンドオブハート

根尾くん

松本潤

原口文仁

ハイカス

田中美佐子

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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これは「脚が届いてない！」とみんなでニッコリしたべこ☺️

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ハイカス

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中学校の修学旅行がピンチ。貸切バスが手配できなかったんだと。来週なのに… 理由は、バスの運転手さんが確保できなかったこと。 2024年問題、こういうところに出るのか。

確認しても、確認しても大切なことが抜け落ちてしまう（0/12） #ADHD #漫画が読めるハッシュタグ