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2024/4/23 #筋トレ④ #背中トレの日 #ワンハンドプルダウン 10kg×10 20kg×10×2S #ケーブルプルオーバー 20kg×20×2S ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 50kg×10(プレス ↓ドロップ 35kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/rXgMz2Dxnc
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2024/4/23 #筋トレ④ #背中トレの日 #ワンハンドプルダウン 10kg×10 20kg×10×2S #ケーブルプルオーバー 20kg×20×2S ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 50kg×10(プレス ↓ドロップ 35kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/rXgMz2Dxnc