＃健康法　＃呼吸法　＃呼吸力　＃健康体操 呼吸法の世界で 「腰を反らす事で腹圧を高める」 という考え方があります。 単純に腰を反らせても腹圧は高くならないです。 重要なポイントが抜けているんです。 重要なポイントとは「腰に力を入れる」です。

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＃健康体操


　
　
　
 呼吸法の世界で 「腰を反らす事で腹圧を高める」 という考え方があります。 単純に腰を反らせても腹圧は高くならないです。 重要なポイントが抜けているんです。 重要なポイントとは「腰に力を入れる」です。

オーシャン in saitama

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日本人には毒を、海外にはいい顔をする企業。先日海外でたまたま見つけたこちら。 食べないけれど都市伝説ではなかった🙄🥺🤬

先月再盗難されたR1が先日発見された事を、ご報告させていただきます。    今回はバイク発見場所の住民の方からの警察への通報によるものです。 住民の方ともお話させていただきましたが、10日間ぐらいはは動いた形跡はなかったそうです。 犯人は残念ながらまだ捕まっていません。…

男女6人くらいで旅行に行くんだけど、すっぴんで夜飲み参加できる女になりたかったわ笑逆に蛙化させて本当に男女の友情証明したろかな笑 てか肌の写真撮るの趣味かってくらい毎日撮ってる気がする

#皆さんの車いくらで買ったんですか 社会人1年目にローンで400万🚗 現在32万kmになりました👏

2日おきに黒髪と金髪を繰り返し、頭皮を痛めていた頃のかなりギャル男なゴー☆ジャスさんです

JR秋葉原駅前・電気街口。外国人観光客に説明される絶滅危惧種レベルの古（いにしえ）のオタク・Otaku

子供の頃にはおもちゃで楽しませてくれ、人生の最後まで見守ってくれるんやなぁ😿

夫に叩き起こされて何事かと思ったら、うちの家からもオーロラ見えてる！😲

猫に枕完全に包囲されて居場所がないな、、、、、激レア猫写真

息子、MRI検査の結果 急性脳症と診断されました。 ICUのある病院に搬送され、今後はICUで治療をしていくことに。 誰かの参考になるかもしれないので 今までの記録を載せておきます

これの為に行ってきた…　まだ何者でもなかったキラ…🥲

子供が生まれ、先日退院しました。  退院時のねこたちの様子です。 近寄ってみるベンツと、恐る恐るベッドを覗き込むふくる🐱 ねこたちは未知の生命体におっかなびっくり。

東進の受講用パソコンにエグい履歴あって草

表に出さないだけでこんな気持ち抱えて生きてる人は多いだろうな。

割勘は苦手なコって何やねん笑

5月8日早朝5時頃の事故 どこかでニュースになってますか？  茨城県常陸太田市  ドライバー不在 しかもナンバープレートを持ち帰った車  事件の香りしかしない…

トヨタ社内に貼ってある 7つのムダ 素晴らしすぎて10000点あげたい

病院の丸椅子くんさあ・・・ 君、そんなに高かったの？？

検定不合格で怒る方へ  違反したって事故らない！じゃないんです 検定中ですら遵法運転ができない事が問題なのです  公道では不注意や見落としが大事故に繋がります その時あなたの言い訳など通らない。  この先で消えない痛みを負わせたくない 幸せでいて欲しい だから何度でも落とします  いいよ鬼で

ここ2年ほどで急にジュエリーにハマってじわじわ買い集めたけど、手持ちのもので圧倒的に褒められ率が高いのがミキモトのピンキーリングなんだよねぇ…。高確率で「どこのですか？」って聞かれる。端のダイヤがちらっと揺れるから目を引くみたい。あまりに褒められるから色違い（RG）も欲しくなってる

リュックさん、今は元気ですが完治した訳ではありません。毎日抗癌剤を飲み転移と戦ってます。 「治って良かったね」「もう大丈夫なんでしょ」と言われると切なくて…。ひとたび転移となれば今の生活は一瞬で吹き飛びます。  来週また転移の検査です。 どうか引続き彼に少しの祈りを頂けると幸いです。

これがこうなるんだから絵描ける人ってすごいよな

夜のマクドって店員さんやる気なくて、ポテト適当にガッサぁぁ！入れてくれるから好き

ウィルスミスいたんだけど笑 やば！触れる近さ！ しかもわざわざ窓開けてピースしてくれた笑

ここで大谷の名前出してくるのまじで気持ち悪い

【悲報】 テレビで唐揚げ詰め放題に参加している所を激写されてしまう

労働するだけでこんなにお金が！？ 労働って最高かよ！？！？

用事ついでに下山して、うっかり買ってきちゃったお皿x2。だってこれもう、かわいいじゃない、小鳥とお花よ？！皿、佃煮にするほど持ってるんだけど、耐えられなかった。全然我慢しなかった。かーわいー。

日本株やるなら筋トレ必須なのがよくわかりますね

これ仕事してるように見せかけて自分の弁当の卵焼き焼いてるだけなの好き

研究者の日常 緊急シャワー：実験室の廊下に必ず設置されています。紐を引くと水が出ます。やけど、失明、死亡に至る危険な薬品を浴びた時に使います。幸いなことに、私の周囲で緊急シャワーが使われたことはありません。でも、誰も無駄な設備とは言いません。

味噌汁を摂ることで、眠りを促すホルモン「メラトニン」の分泌を高まり、夜の睡眠の質がグーッと高くなります。  ポイントは『朝』食べる事☝︎  催眠物質「メラトニン」を作るには約16時間かかると言われます。 体も芯から温まりますよ。 休日はインスタントでも良いので、朝から味噌汁飲みましょう！

北海道でオーロラ、人生初のオーロラを家の窓から🥰  #オーロラ  #太陽フレア  #北海道

待ってくれ、寝室の窓からオーロラを観測する日が来るとは！！

浦賀水道に釣りに行ってる親父が「空母来た！」って騒いどる

【瞬間】行方不明の4歳児を発見し救助「居た居た居た。あ～良かった」  警官「(靴下を脱ぎながら)大丈夫よ。ちょっと待ってよ」  その間にすかさず民間のおじさんが助け上げる。  #札幌市南区澄川 #北海道県警 #警察犬

札幌市南区澄川で3歳の行方不明児探してたら見つけた瞬間  警察に情報提供していたら鳴き声聞こえて発見しました  @sapporo_119  @stvhoudoubu

スコットランドの北の果てに住んでいるんですけど、窓から肉眼でオーロラが見える！すごい😍😍😍

何故か1枚だけタンザニアに上陸している日本ハムのシャウエッセン。

手術終わったよぉ スマホ使う気力が出たから、とりあえずビフォアフ！

おやつを発見！慌ててやって来たなっちゃんです(笑)

コーヒーフィルターってバンズを挟むのに最適なんだね・・・(食べ過ぎ)

なぜ猫ちゃんは人のコップから水を飲みたがるのか…🤔🤔

オーダーシャツなのにわざわざ筋肉パツパツなサイズにするあたり、すごいディテールにこだわ＆マイクロマネジメントしそう（）

買い物カゴは死守したかった飼い主 VS 容赦ない黒猫

断捨離中にこんなの出てきました😁 1997年カレンダー 講談社様から送っていただいたまま開けてないというね😅  開けていい❓

自販機で何買おうか迷ってる時の脳内

今日の漢文、先生が｢まあ、｣って言う回数数えてたら授業終わった

【話題】奈良公園に「シカ高せんべい安」の波 満腹のシカがせんべい無視 news.livedoor.com/article/detail…  連休中、押し寄せる観光客からシカせんべいを差し出され過ぎたことによって、奈良公園のシカがお腹いっぱいに。観光客からシカせんべいを差し出されても完全無視を決め込んでいるという。

10秒以内に、17秒間考え続けないとこの部屋の爆弾が爆発する！

こういう事されると倒せないからやめて...

トノサマバッタは集団で飼うと体が茶色になるため、緑色のバッタに育てるためには個体の密度を低くする必要があり、飼育室から離れた生態園の芝生で少数の個体を育てています。 #多摩動物公園　#昆虫生態園　#トノサマバッタ

道路に捨てられた兄弟💕 元気すぎる💕 一生懸命遊ぶ姿に感動します😂 大きくなったね❕ 嬉しすぎる💕

これは光ることに特化した結果ものすごく重いし大きさの割にペットボトル1本分も入らないライトセーバー水筒 音も鳴る

セブンイレブン チョコスコーン。生地はパン寄りのしっとりソフトな食感で、中は少しモソモソ。バターミルクパウダーが使われているためほんのりミルクの風味があり優しい味がする。チョコは2種類入っていてサクサク感と滑らかな口溶けを楽しめるのが良く、どこからでもチョコを味わえておいしかった。

【六本木の外国人と出会えるバー】  六本木駅近くのビル2Fにある「MOGAMBO東京」は、外国人率が高くナンパ出来る。  店員も客もほぼ全て外国人なので、まるで海外に来たような雰囲気を味わえる。  クラブとバーの中間のような店で、客のノリが良く盛り上がっている。…

いいですか、落ち着いて聞いてください。 ジロ・デ・イタリア、まだ1週目です。

犬は、枝を咥えるとなぜこんなにうれしそうになるんだろうか

覗き穴からコレが見えたら堪らん〜❤️

水族館で長男が買ったオオサンショウウオ箸置きがとてもとても可愛い 私も買えばよかった

「トメィトゥ」で商標を申請したらダメだったのですが、より流暢に「タメィロゥ」で申請したらとれました。もうすぐ新潟のスーパーにならびます！

阪神のリリーフ陣エグすぎる。

天才ゲーマーぽく映ってる常田ですが実際のゲームスキルは仲間内最弱です。平和に育てる系のゲームが好きです。  アメリカでしか流れないCMですが宜しくお願いします @PlayStation @mllnnmprd

空海展で 「これは分かりやすい！」と感動した 曼荼羅のパネル解説  欲しいな〜、図録にしかないのかな、 と思ったらサイトに掲載されてた。  ありがとう、ありがとう！奈良博❣️  edu.narahaku.go.jp/online-work/ (金剛界も胎蔵界もあります)

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