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#健康法　#健康体操　#呼吸法　#大腰筋 腰に力を入れて 腰を反らすと腹圧が高まります。 腰に力を入れない状態で 腰を反らせても腹圧は高くなりません。 叫んでもダメです。 腰に力を入れて、腰を反らす　です。

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#健康体操　#呼吸法　#呼吸力　#健康法　#大腰筋 腰に力を入れて　 腰を反らすと腹圧が高くなります。 腰に力を入れる時どこの筋肉を動かすのか？ 「大腰筋」です。 大腰筋は脚からの連動で動かします、力を入れます。 腹圧が高くなるとエネルギーのたまりやすい体に なります。健康になります。

#健康法　#呼吸法　#呼吸力　#健康体操 呼吸法の世界で 「腰を反らす事で腹圧を高める」 という考え方があります。 単純に腰を反らせても腹圧は高くならないです。 重要なポイントが抜けているんです。 重要なポイントとは「腰に力を入れる」です。

【全編】「松葉健康法セミナー」講師 女松の会 代表 2019年10月30日 #松葉 #松葉ジュース #健康法 youtu.be/LcktMQo7iB4?si… @YouTubeより

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親子スキンタッチ 北区民センターで初開催でした✨️ ～ご感想～ ・お手本を示しながらやり方を教えて下さって、とても分かりやすかったです 来月も実施予定ですので、ご興味がある方はぜひ！ #親子スキンタッチ #健康法 #子育て #札幌お出かけ pic.twitter.com/MmQew0Ln3Y

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こんにちは😊 歌うことで🎤 ストレス発散はもちろん 免疫力アップ、体幹筋が鍛えられたりと 健康効果や、そしてアンチエイジング効果も期待出来るとのことで身近な健康法でもあります。 好きな曲を思いっきり楽しむのも良いですね♫ #ストレス発散 #健康法 #悩み相談

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19日🍏#スペース は あくまでも #健康法　の一つとしての特集です。 ⭐︎情報リテラシー 皆さんそれぞれ感じ方捉え方は違いますので精査はご自分でよろしくお願いします。 ⚠️「薬機法」があるので🍏スペース内では気をつけてトークしていきます🙇‍♀️ 私はジムに通ってますが 運動前に #重曹クエン酸水… pic.twitter.com/f8YZg2UZlK

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自律神経がととのう朝の習慣をご紹介📝 ご興味ある方はどーぞ🤲 #健康 #生活習慣 #自律神経 #朝活 #運動 #瞑想 #心と体 #健康法 #ととのえる #マインドフルネス #メディテーション solute-tokyo.com/2024/04/17/%e8…

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#早朝冷水シャワー生活 195日目 （194日目は投稿漏れ） ・5時50分起床 ・気温12℃ ・今日も70秒 ・身体キンキン→ぽっかぽか ・煎茶が沁みる #冷水シャワー #コールドシャワー #朝活 #健康法

仕事や育児に忙しい・慢性的な睡眠不足… そんな人にこそ試してほしい #時間栄養学 🕰️ 朝食はシリアル🥣、間食は積極的に✨ 取り入れやすいものから始めてみませんか❓👀 tg-uchi.jp/topics/10109 #東京ガス #ウチコト #健康法 #食事法 @YUTAHARA6