澪つくしのブログを更新しました。 「あと一週間 」miotukusiblog.seesaa.net/article/503295… #森都心プラザ　 #レビュー　 #トリオセガール #フラ #健康体操　 #シャンソン #源氏物語

アメブロ更新しました～☺️ 瞑想が習慣になり、よりヨガスートラが理解できるようになりました✨ ameblo.jp/emicoyoga/entr… #弘明寺ヨガ #初心者向けヨガ #瞑想 #健康体操 #姿勢矯正

【神居・忠和地区健康エクササイズ】 椅子に座って簡単にできる「健康エクササイズ」 毎週月曜日に開催しています😋 次回は、5月13日（月） 14時〜14時45分 ※次回は三澤先生が復帰いたします。 一回500円で参加できます！ ▼Instagram instagram.com/p/C60JkmsP6Vu/… #ASC旭川 #健康体操 pic.twitter.com/NBALnNnZsg

お疲れ様です❗️ いい天気です☀️ この後13時からは、金曜恒例【健康武道体操🥋】。 今日も、無理なく、効果的に体を動かしてまいります。 #神代団地 の方はもちろん、近隣の方もお気軽にご参加下さい😊 本日もよろしくお願い致します☺️ #健康体操　#健康空手 #認知症予防　#転倒防止 pic.twitter.com/E9jdql7J9p

みなさま、こんにちは！ 花の金曜日！今日の天気のように、明るく元気にいきましょう！！ 今日のブログ担当は介護職員です。どうぞご覧ください。 #リハビリ体操　#健康体操　#タオル体操　#老健 タオル体操 blog.livedoor.jp/tcs00-blog/arc…

今日はお稽古日でした🍀 蒸し暑い季節が来る前から体を動かし 暑熱順化(暑さに体を慣らしていくこと)して 熱中症に備えて行きましょう #自彊術 #健康体操 #東洋医学 #体力作り #腰痛改善 #冷え性 #ダイエット #ストレッチ #認知症予防 #ロコモ予防 #サルコペニア予防 instagram.com/p/C6vljPyLDHX/…

木曜日弘明寺ヨガスタジオ 13:30-15:00開催です✨ ストレスに強い体って力みのない柔らかさがあるんです。ヨガで柔軟性と筋力を取り戻しましょう✌️ 無料体験あり→self-control-yoga.com #弘明寺ヨガ #横浜市南区ヨガ #初心者向けヨガ #健康体操 #姿勢矯正

おはようございます！ 木曜日弘明寺ヨガスタジオ 10:30-12:00ヨガレッスン開催です。 自分のために週一でも体を動かしましょう🤗 #弘明寺ヨガ #横浜市南区ヨガ #初心者向けヨガ #健康体操 #姿勢矯正 maps.app.goo.gl/vnpNWiJaQV38EK…

健康体操とふれあい喫茶☺️ #長田区 #健康体操 #ふれあい喫茶 pic.twitter.com/n72Y5kza62

弘明寺ヨガスタジオ 火曜日18:00-19:30開催です。 仕事終わりにヨガで体をほぐす幸せ❤️明日のために体をリセットしましょう！無料体験やってます。 #弘明寺ヨガ #横浜市南区ヨガ #初心者向けヨガ #健康体操 #姿勢矯正 #夜ヨガレッスン maps.app.goo.gl/vnpNWiJaQV38EK…

弘明寺ヨガスタジオ 火曜日13:30-15:00開催です。 憧れる誰かになるのではなく、元々ある自分に戻りましょう✨ヨガで整えます😊 #弘明寺ヨガ #横浜市南区ヨガ #初心者向けヨガ #健康体操 #姿勢矯正 maps.app.goo.gl/vnpNWiJaQV38EK…

おはようございます！ 上大岡ヨガ教室10:00-11:30開催してます。 家にいるとあまり動かないなぁとGWに感じました🤗一緒にヨガしませんか？無料体験やってます。 #弘明寺ヨガ #初心者向けヨガ #横浜市港南区ヨガ #健康体操 #姿勢矯正 maps.app.goo.gl/vnpNWiJaQV38EK…

お疲れ様です❗️ この後、13時からは【健康武道体操🥋】。 祝日㊗️ですが、通常通り行います👍 団地や近隣にお住まいの方で、お時間がありましたら、お気軽にご参加下さい😉 今日も楽しく無理なく、皆さんと一緒に体を動かしてまいります😊 よろしくお願い致します🙇🏻‍♂️ #神代団地　#健康体操　#健康空手 pic.twitter.com/4OVbJ5A8F3

#健康体操　#呼吸法　#呼吸力　#太極拳 太極拳Q＆A Q　太極拳の補助運動は何をすればいい？ A　柔軟運動をしてください Q　柔軟運動、何をしていいかわからない A　「真向法」とかおすすめですよ Q　柔軟運動をする時の大事なこと教えろ A　柔軟運動をする時は必ず「鼻呼吸」で行って 　　ください

【神居・忠和地区健康エクササイズ】 椅子に座って簡単にできる「健康エクササイズ」 毎週月曜日に開催しています😋 次回は、5月6日（月） 14時〜14時45分 ※次回は代理の先生となります。 一回500円で参加できます！ ▼Instagram instagram.com/p/C6A8-QVv-mR/… #ASC旭川 #神居 #忠和 #健康体操 pic.twitter.com/iCiuR78s28

#健康体操　#太極拳　#呼吸法　#呼吸力 太極拳Q＆A Q　太極拳の補助運動として 　　ランニングや筋トレは必要か？ A　ファンソンの効果が無くなるので 　　太極拳の練習者はランニング・筋トレは禁止です Q　ファンソンの効果って何ですか？ A　ファンソンの効果イコール健康効果です

今日も楽しく元気にイチ！二！イチ！二！ 朝から始まるラジオ体操でした✨☺️😊 #グループホームk館 #旭川市 #健康体操 pic.twitter.com/9CNyOyTt9n

#Resonite　#健康体操 おつかれさまでした pic.twitter.com/Q0dgTLWYIQ

ツツジが見頃です🌸 徳丸ふれあい館の玄関前のツツジが見頃を迎えました。 いつもゴールデンウィークの時期になると見頃となりますが、一年に一度ですので是非見に来てくださいね。 ツツジをバックに写真なども楽しいですね！ #徳丸ふれあい館 #ツツジ #板橋区 #スマホ教室 #ぬりえ #健康体操 #高齢者 pic.twitter.com/AHM07nYHBF

#健康体操　#呼吸法　#太極拳 太極拳　Q＆A Q　球を抱くポーズはどれ位やったらいい？ A　最低15分は立ってください Q　そんなに立てない、痛い A　腕・脚の力を抜いてください Q　力の抜き方がわからない A　腕・脚をブラブラさせてください

雨の中、レッスンご参加ありがとうございました✨ GW明けも体験レッスン受け付けてます！ヨガ初めての方、ヨガ歴長くてもいまいちポーズがわからない方、お待ちしてます～☺️ 弘明寺水曜日13:30-15:00 #弘明寺ヨガ #横浜市南区ヨガ #初心者向けヨガ #健康体操 #姿勢矯正 pic.twitter.com/O3y3xpbUY7

ゴールデンウィーク中は今日のレッスンのみです👏 弘明寺スタジオ水曜日13:00-15:00開催してます✨ #弘明寺ヨガ #横浜市南区ヨガ #初心者向けヨガ #健康体操 #姿勢矯正 maps.app.goo.gl/vnpNWiJaQV38EK…

［堺市南区］高齢者サロンでお笑い健康体操　茶山台地域会館 sencomi.com/localnews/pers… #健康体操 #地域会館 #地域包括支援センター #堺市南区 #泉北コミュニティ #泉北ニュータウン #茶山台

三ケ木青年会　「村芝居」の観覧へ - 大八木さとし（オオヤギサトシ） ｜ 選挙ドットコム go2senkyo.com/seijika/170559… #三ケ木青年会 #津久井 #村芝居 #津久井高校福祉部 #健康体操 #神奈川県議会議員 #山口みつお #相模原市議会議員 #大八木聡 #大八木さとし

お疲れ様です❗️ この後13時からは、【健康武道体操】 ㊗️祝日ですが、通常通り行います。 ご都合がよろしければ、是非無理なく体を動かしにいらして下さい☺️ 先日、#神代団地 の『自治会ニュース』にも載せて頂きました😊 今日もよろしくお願い致します🙇🏻‍♂️ #健康体操　#調布市　#狛江市 pic.twitter.com/8x1xB9Qtil

🎸4/29 本日の予約可能時間🎸 ※9時現在 【コンディショニング整体初診】 20時00分 【保険診療初診】 17時〜17時30分 再診の方は上記以外の時間もお気軽にお問い合わせ下さい😊 本日もよろしくお願い致します🙇🏻‍♂️ #つつじヶ丘　#神代団地 #腰痛　#膝痛　#整体 #健康体操 pic.twitter.com/FtgK4AnEJ6

#健康体操　#呼吸法　#太極拳 太極拳　Q＆A Q　どうして、ゆっくり動くの？ A　ファンソンするためにゆっくり動きます。 Q　ファンソンって何？ A　ゆるめる事をファンソンと言います。 Q　どうして　ゆるめるの？ A　ゆるめる事でエネルギーの流れがより良くなります

YouTubeスギリハCHでは、リハビリのプロが考案したシニア・高齢者向けに座ってできる体操を配信中です😊 人生100年時代を健康に過ごしましょう！ ぜひアクセスしてみてくださいね♪ youtube.com/@sugireha #スギリハ #スギリハCH #健康体操 #高齢者体操 pic.twitter.com/GsxO3nFVoT

今日も楽しく元気に過ごそう😃😄 イチ！ニ！イチ！ニ！ 1日の始まりはラジオ体操から😊✨ #グループホームk館 #旭川市 #健康体操 pic.twitter.com/2mgxPo8Sjx

アメブロ更新しました～☺️ ゲシュタルトの祈りについて書いてます❤️ ameblo.jp/emicoyoga/entr… #弘明寺ヨガ #上大岡ヨガ #初心者向けヨガ #ゲシュタルトの祈り #健康体操 #姿勢矯正

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#健康法　#健康体操　#呼吸法　#大腰筋 腰に力を入れて 腰を反らすと腹圧が高まります。 腰に力を入れない状態で 腰を反らせても腹圧は高くなりません。 叫んでもダメです。 腰に力を入れて、腰を反らす　です。

【神居・忠和地区健康エクササイズ】 椅子に座って簡単にできる「健康エクササイズ」 毎週月曜日に開催しています😋 次回は、4月29日（月） 14時〜14時45分 ※次回は代理の先生となります。 一回500円で参加できます！ ▼Instagram instagram.com/p/C6A8-QVv-mR/… #ASC旭川 #神居 #忠和 #健康体操 pic.twitter.com/LqDu2Tbehz

#五島列島健康体操プロジェクト と #うらくみこの懐メロビクス のコラボ企画で #五島弁オリジナルソング…#ベベンコビッチさん 作詞・作曲の #エイヤー節 に合わせて行う #健康体操 #五島列島福江島ミニデイサービス フォローアップ研修会にてお披露目されたそうです👏 #うらくみこ #音楽健康指導士 pic.twitter.com/j0quPSWor5

東寿園ブログ更新　『みんなとなら』 ～健康体操での一コマです～ 　#養護老人ホーム　#東城町　#健康体操　#ボール体操　#後出しじゃんけん alice.or.jp/pages/57/detai…

おはようございます♪ 今日の13:30からは #FMチャッピー　 #喜多万里子　さん #ひかりハートケア 今日も元気に笑顔で🩷 🟡404回再生👏 #入山アキ子　 youtube.com/live/fZsXgvTSl… 健康に一歩近づく再生リスト 🟡#脳トレ、#健康体操　↓ youtube.com/playlist?list=… pic.twitter.com/bBZYe1IdY7

#健康体操　#呼吸法　#呼吸力　#健康法　#大腰筋 腰に力を入れて　 腰を反らすと腹圧が高くなります。 腰に力を入れる時どこの筋肉を動かすのか？ 「大腰筋」です。 大腰筋は脚からの連動で動かします、力を入れます。 腹圧が高くなるとエネルギーのたまりやすい体に なります。健康になります。

#健康法　#呼吸法　#呼吸力　#健康体操 呼吸法の世界で 「腰を反らす事で腹圧を高める」 という考え方があります。 単純に腰を反らせても腹圧は高くならないです。 重要なポイントが抜けているんです。 重要なポイントとは「腰に力を入れる」です。

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