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昼食 13:30   茶碗蒸し豆乳仕立て   絹ごし湯豆腐   摂取量   摂取目標 🔥 68kcal 266.6kcal Pr 5.9g 12-14g 🦴 31.4mg 200-467mg 糖質 2.1g 👌 18.6-28.6g 糖質制限に👌メニュー #糖質制限 #食事療法 #レコーディング #ペースト食 #食道蠕動低下 pic.twitter.com/kPqCOiToKY

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Peer MCTD@eliko_ako

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参考 糖質 おにぎり🍙一個 約40g そうめん    約18g です

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