間食　10:00 　とろーり練乳三昧 　　摂取量 🔥 159kcal Pr 3g 🦴 －mg 糖質 20.3g 買い物🛒行ったら、やっぱり買ってしまいました😂 #糖質制限 #食事療法 #レコーディングダイエット #グルテンフリー #腹水　#逆流性食道炎 #びまん型全身性強皮症 pic.twitter.com/EDMYd2ZQHh

朝食　7:00 　イノラス🍓 　　摂取量 🔥 300kcal Pr 12.0g 🦴 266.6mg 糖質 37.8g #糖質制限 #食事療法 #レコーディングダイエット #グルテンフリー #腹水　#逆流性食道炎 #びまん型全身性強皮症 pic.twitter.com/OKTNvJUR4Z

5/13(月)☔️ 横浜🚢から、おはようございます 5:30起床 🟡やることリスト🟡 朝のルーティン ミンたん三十日祭🙏 ヤクルト宅配 買い物🛒(お天気次第) #食事療法　#糖質制限　 #レコーディングダイエット #猫と一緒の暮らし #難病ニャン部　#難病アニマル部 #仏教 #MCTD 今日もよろしくお願いします

外食多いけど、野菜食べてるから大丈夫だと思ってる人 野菜の量が少ない事に気付かないサラダ少しは便秘や肌荒れ微量栄養素が足りなさすぎて万病の元 気付かない現実 量を聞き返す人は少なすぎ #野菜嫌い #ダイエット垢 #食事療法 #短期間で痩せるには #肥満

豆腐といえば、#冷ややっこ が滅茶苦茶好きとかではないですが、なんとかこういった和食の晩メシを継続して血糖値を下げれてきました😅 買い物も、以前みたいにスーパーに行けるようになりました。 気候がやはり１年で安定して壱番いいってのも影響してきます👍 #ヘルシー食 #食事療法 pic.twitter.com/Abcp8NtUm2

自己流強制デトックス効果の食材メニュー食べて痩せる 筋トレやヨガだけが痩せるわけじゃない 脂質老廃物塩分砂糖流す 内臓脂肪燃焼させる強制的 #デトックス #食事療法 #ダイエット垢 #肥満体

夕食　18:30 　ヤクルトミルミル 　摂取量　　　摂取目標 🔥 88kcal 100kcal Pr 3.2g 3.0g 🦴 106 mg 100mg 糖質 14g 14g #糖質制限　#食事療法 #レコーディング #難病　#食道蠕動低下 #腹水 pic.twitter.com/X4PAm6FR9R

昼食　13:30 　絹ごし豆腐150g 　キャベツと4種の野菜 　摂取量　　　摂取目標 🔥 83.6cal 255kcal Pr 7.2g 12.4g 🦴 50mg 313.7mg 糖質 4.1g 24.1g #糖質制限　#食事療法 #レコーディングダイエット #食道蠕動低下　#腹水 美味しいメニューを見つけた😋 pic.twitter.com/OKi94gaIaT

朝食7:00 　イノラス☕️ 　　摂取量 🔥 300kcal Pr 12.0g 🦴 266.6mg 糖質 37.8g #糖質制限 #食事療法 #レコーディングダイエット #グルテンフリー #腹水　#逆流性食道炎 #びまん型全身性強皮症 pic.twitter.com/qpZlOEbDPQ

5/12(日)母の日💐☀️ 横浜🚢から、おはようございます　予報が変わり洗濯🧺日和 4:00起床 🟡やることリスト🟡 朝のルーティン 買い物🛒 #食事療法　#糖質制限　 #レコーディングダイエット #猫と一緒の暮らし #難病ニャン部　#難病アニマル部 #仏教 #MCTD 今日もよろしくお願いします

今日食べた夕食です。 たんぱく質は卵とスープ（イワシ缶とミックスビーンズ）と豚肉で摂りました。糖質制限もできました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #糖質オフ #高タンパク低糖質 #糖質制限 #糖質制限夕食 #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/h6WaLSVoj5

5/11(土) 外食の為、計測不可能でした 糖質はかなりオーバーと思います😅 #糖質制限　#食事療法 #難病　#食道蠕動低下 #レコーディング　#腹水 👇本日の食事👇 pic.twitter.com/u1UVTSPhbv

■『【糖尿病】食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法DVD』 食事療法の専門家、藤城博さんの食事の仕方を変えるだけで血糖値を下げることが可能な方法です。 毎日の運動が辛いとお嘆きのあなた、 たったの3日間この食事法を試してください！ #糖尿病 #食事療法 【広告】 bestlife22.com/health/diabete…

■『藤城式高血圧改善食事法DVD』 減塩してもなかなか改善しない高血圧。 けれど成人病予防のためには血圧管理はとても重要です。 そんな頑固な高血圧を改善させるために、 ぜひこの藤城式の食事法をあなたの食生活に取り入れてみてください！ #高血圧 #食事療法 【広告】 bestlife22.com/health/hyperte…

家の近くに栄養学センターみたいなのがあって、今、無料で個人に適した食事療法を提供してくれている。で、早速、行って来た夫の土曜日のメニューがSushi🍣Sushiって、例えば？なんか、大雑把過ぎないか🤣 #食事療法 #バレンシア #Sushi pic.twitter.com/MHCIZKPIYE

今日の朝食です。 たんぱく質は卵と鶏肉で摂りました。糖質も制限できました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #高タンパク #高タンパク低糖質 #糖質制限 #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/hkRnHTYOFd

朝食　6:00 　イノラス🍓 　福島あかつき🍑 　　摂取量 🔥 385kcal Pr 12.5g 🦴 286.6mg 糖質 58g #糖質制限 #食事療法 #レコーディングダイエット #グルテンフリー #腹水　#逆流性食道炎 #びまん型全身性強皮症 pic.twitter.com/huSw0j3DTW

5/11(土)☀️ 横浜🚢から、おはようございます　洗濯🧺日和 5:00起床 朝のルーティン終了 🟡やることリスト🟡 娘と🫖パーティ 買い物🛒 #食事療法　#糖質制限　 #レコーディングダイエット #猫と一緒の暮らし #難病ニャン部　#難病アニマル部 #仏教 #MCTD 今日もよろしくお願いします

脳卒中や心筋梗塞の予防には「青魚」（日経グッデイ） news.yahoo.co.jp/articles/5c217… #脳卒中 #心疾患 #食事療法 #青魚

月一の診察で、HbA1cが5.8まで下がった。 このまま薬を使わず頑張っていけば、通院も頻度を減らせるとのこと。頑張ろう。 #糖尿病 #食事療法

夜食　 　ヤクルトミルミル 　摂取量　　　摂取目標 🔥 88kcal 100kcal Pr 3.2g 3.0g 🦴 106mg 100mg 糖質 14.0g 14g #糖質制限　#食事療法 #難病　#食道蠕動低下 #腹水　#レコーディング pic.twitter.com/COoTQC8bzl

夕食　15:30 　　ザバスキャラメル風味 　　🍊ゼリー 　　摂取量　　　摂取目標 🔥 135kcal 255kcal Pr 20.2g 12.4g 🦴 600mg 313.7mg 糖質 12.9g 24.1g #糖質制限　#食事療法 #レコーディングダイエット #食道蠕動低下　#腹水 pic.twitter.com/quGeqDz07x

昼食　13:00 　とろーり練乳三昧 　　摂取量　　　摂取目標 🔥 159kcal 255kcal Pr 3.0g 12.4g 🦴 ー　mg 313.7mg 糖質 20.3g 24.1g #糖質制限　#食事療法 #レコーディングダイエット #食道蠕動低下　#腹水 糖質について、勉強📖しよう pic.twitter.com/xxgeGZkWn2

普段の食生活部分の中から 食材に関した、「甘さ・塩辛さ・苦味・臭味」が言える感覚を持っておかないことには 大阪を始めとした出身者であれば、「薄味の食文化」は可能な限り、続けていってほしい部分でも🖊 その他、「適度な運動」は大切になりますけどね 😉👌 #料理 #食事療法 #運動 #健康

朝食7:00 　イノラス🍓 　　摂取量 🔥 300kcal Pr 12.0g 🦴 266.6mg 糖質 39.8g #糖質制限 #食事療法 #レコーディングダイエット #グルテンフリー #腹水　#逆流性食道炎 #びまん型全身性強皮症 今日は糖質制限🚫頑張ります pic.twitter.com/hiNzgO9hy8

5/10(金)☀️ 横浜🚢から、おはようございます　寒いけど晴天 6:00起床 朝のルーティン終了 🟡やることリスト🟡 買い物🛒 ホームヘルパーさん来宅 #食事療法　#糖質制限　 #レコーディングダイエット #猫と一緒の暮らし #難病ニャン部　#難病アニマル部 #仏教 #MCTD 今日もよろしくお願いします

5/9(木) 本日のレコーディングは、糖質祭りの為中止といたします 明日は、身体とメンタルの為にも、ちゃんとしよう #糖質制限　#食事療法 #レコーディング #グルテンフリー #ペースト食 #食道蠕動低下 #難病　#MCTD #びまん型全身性強皮症

■『【糖尿病】食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法DVD』 食事療法の専門家、藤城博さんの食事の仕方を変えるだけで血糖値を下げることが可能な方法です。 毎日の運動が辛いとお嘆きのあなた、 たったの3日間この食事法を試してください！ #糖尿病 #食事療法 【広告】 bestlife22.com/health/diabete…

■『藤城式高血圧改善食事法DVD』 減塩してもなかなか改善しない高血圧。 けれど成人病予防のためには血圧管理はとても重要です。 そんな頑固な高血圧を改善させるために、 ぜひこの藤城式の食事法をあなたの食生活に取り入れてみてください！ #高血圧 #食事療法 【広告】 bestlife22.com/health/hyperte…

【#荏原病院】 #糖尿病講習会 を5/20(月)に開催! 「糖尿病について (糖尿病内科医師)」、「食事療法のコツ(管理栄養士)」をお話しします！会場へお越しの方は申込不要！ 録画配信：5/28(火)～6/10(月) (要申込) 詳細はこちら↓ tmhp.jp/ebara/guide/fi… #都立病院 #講習会 #糖尿病 #食事療法 pic.twitter.com/RAdgQ2Yllx

昼食　13:00 とろーり練乳三昧、アイスの実🍇、ピュアポテト、スティックポテト 　摂取量　　摂取目標 🔥 402kcal 255kcal Pr 4.6g 12.4g 🦴 10.1mg 313.7mg 糖質 56g 24.1g #糖質制限　#食事療法 #レコーディングダイエット #食道蠕動低下　#腹水 pic.twitter.com/QuJQmU4XLV

昨日入荷した 橋本さんの 農薬無散布のイチゴを 半額にてご案内してます！ 加工用にご利用下さい！ #変わり野菜#旬 #食の安全 #食事療法 #無添加 #埼玉 #越谷 #吉川市 #草加市 #さいたま市 #三郷市 #八潮市 #畑が丸ごと見えるマーケットげんきの市場 #げんきの市場 pic.twitter.com/LujQQtqflR

間食　9:00 小腹が空いた 　　プロッカーZnゼリー🍏 　　Ｖクレスゼリー🥕 　　茶碗蒸し 　　摂取量　　　摂取目標 🔥 177cal 255kcal Pr 10.4g 12.4g 🦴 249.9mg 313.7mg 糖質 27.9g 24.1g #糖質制限　#食事療法 #レコーディング #食道蠕動低下　#腹水 pic.twitter.com/hSZ8Q6xJDe

朝食7:00 　イノラス☕️ 　　摂取量 🔥 300kcal Pr 12.0g 🦴 266.6mg 糖質 39.8g #糖質制限 #食事療法 #レコーディングダイエット #グルテンフリー #腹水　#逆流性食道炎 #びまん型全身性強皮症 pic.twitter.com/8oknKFoyfM

5/9(木)☔️☁️ 横浜🚢から、おはようございます　寒い朝です 6:00起床 朝のルーティン終了 🟡やることリスト🟡 　聞弥寺へ参拝🙏 　リハビリ 　買い物🛒 #食事療法　#糖質制限　 #レコーディングダイエット #猫と一緒の暮らし #難病ニャン部　#難病アニマル部 #仏教 #MCTD 今日もよろしくお願いします

夕食　18:45 　ヤクルトミルミル 　摂取量　　　摂取目標 🔥 88kcal 100kcal Pr 3.2g 3.0g 🦴 106mg 100mg 糖質 14.0g 14g #糖質制限　#食事療法 #難病　#食道蠕動低下 #腹水　#レコーディング pic.twitter.com/PTbiWEx0kG

間食　18:00 　　ザバス🍌バナナ風味 　　🍊ゼリー 　　摂取量　　　摂取目標 🔥 131kcal 255kcal Pr 15.2g 12.4g 🦴 476mg 313.7mg 糖質 16.9g 24.1g #糖質制限　#食事療法 #レコーディングダイエット #食道蠕動低下　#腹水 pic.twitter.com/d5n9sV6nk0

昼食　12:00 　ポテトチップス　1/2袋 　チョコメリゼ　2枚 　とろーり練乳三昧 　　摂取量　　摂取目標 🔥 347kcal 255kcal Pr 5.7g 12.4g 🦴 ー　mg 313.7mg 糖質 42.6g 24.1g #糖質制限　#食事療法 #レコーディング #グルテンフリー #腹水　#ペースト食 pic.twitter.com/lRAS7AHxnD

朝食6:30 　イノラス🍓 　　摂取量 🔥 300kcal Pr 12.0g 🦴 266.6mg 糖質 39.8g #糖質制限 #食事療法 #レコーディングダイエット #グルテンフリー #腹水　#逆流性食道炎 #びまん型全身性強皮症 pic.twitter.com/JeeqfFubDU