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脳にも体にも美味しい食べ物「ハッピーフード」は、野菜果物ナッツ類です。これしか食べてはいけないということではありません。食べたいという衝動にかられたらハッピーフードをお腹いっぱい食べるようにするだけでOK。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存

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過食改善のハッピーイーティングかなこ@tabenaka2438

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