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50代-タックプランシェ開始〜1年4ヶ月6日経過…。 1ヶ月以上ぶりに動画撮りフォーム確認。レベル低いけど…少し成長してるかな〜。 #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ #宅トレ #プランシェ saidokinome.biz/2024/05/calist…

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