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#エニタイム 肩のリハビリ兼ねてドロップセットにしてみた。 ショルダープレス 100kg×3r×2s 90kg×5r×3s 80kg×7r×3s 70kg×10r×2s サイドレイズ 10kg×20r×3s -ラテラル 3ブロック×15r×3s フェイスプル 3ブロック×15r×3s リアデルト 3ブロック×15r×3s #三角筋 #筋トレ #今日の筋トレ #肩トレ #目標

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みんなのコメント

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本日もナイストレーニング👍🔥 素晴らしい継続力ですね、この調子で連休明けも共に頑張っていきましょう!!

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ハックスクワット 50kg×10r×3s

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