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2024/4/26 #筋トレ② #肩トレ #リアレイズ 7kg×20×3S #サイドレイズ ↓ #リアレイズ ※スーパーセット 5kg×20.20×3S #ケーブルアームカール ●収縮メイン 10kg×20×3S ●ストレッチメイン 10kg×20×3S pic.twitter.com/dzIX7zJCbx
2024/4/26 #筋トレ③ #肩トレ #ケーブルプルダウン 15kg×20×3S 10kg×20×2S ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 50kg×10(プレス ↓ドロップ 35kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/EW8ZF2hbvv
エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、ベンチプレスと肩トレ腕トレ🔥ベンチプレス、潰れたくなかったから気合い入れてグッと押したら腰ちょっと攣った😂やべーって思った💦 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #ベンチプレス #肩トレ #腕トレ pic.twitter.com/GaCzRow9Hp
肩トレ前はテンション上がらないけど、いざ始めると止まらない！ 筋肉痛＝筋肥大って訳じゃないが、翌日のちょっとした筋肉痛で満足感倍増👍 同じこと感じてる人いません？ #筋トレ #モチベーション #肩トレ #筋肉痛がイイって訳じゃない pic.twitter.com/cHYKtiMaQI
サウナ後すぐ筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 筋トレ好きの方、合トレしませんか？✨ #肩トレ #スタンディングショルダープレス #バックプレス #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/uopM0aiKQR
今日は肩トレ頑張りました！ バーベルアップライトロー 更新しました！ #肩トレ #筋トレ #エニタイムフィットネス #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/cQ7b2zDZdr
shoulder day 新しいメニューでやったけど疲れた😵💫 てか、時間が足りない💦 一応アブローラー2日目もやりました #筋トレ初心者 #肩トレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/GJe3lRAqDr
#肩トレ #サイドレイズ インクラインリアレイズ 足上げ ver ノーマルver リアに効かせるのに可動域は不要 肩甲骨を固定すれば可動域はとれない pic.twitter.com/tddgTxgqR3
増量83日目 肩、腕トレ 大会まだまだ先やけど筋トレ後に日サロ anytime通ってた時に何度か見たことある方が働いてて、去年2回大会出てた方やった。 帰ろ。 #腕トレ #肩トレ #fitplace #日サロ #thesunlounge #アロエジェル #塗らないと #翌日死んじゃう pic.twitter.com/W4RbVYDUTD
shoulder day 昨日の仕事の疲れが残ってたのか、ベンチがめちゃくちゃ重く感じた。こなせたから問題無しとしよう。 お疲れ様でした。 #筋トレ #肩トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/0vGxbIAjB7
初心者トレーニー必見🔰 肩幅を大きくする必須種目💪 サイドレイズの効かせ方がわからない人は絶対見て！ ↓ 効かせるのが超激ムズ種目のサイドレイズだけど、これを見れば効かせられるようになる！ #肩トレ #筋トレ #サイドレイズ youtu.be/_6NTKDpMh2c
トレンド19:00更新
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