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たくさん食べても、たくさん出れば太りにくいです。だから食物繊維は良いんです。しかも血糖値を上げにくくしていくれるからこれまた太りにくいです。水溶性、不溶性とをバランスよく食べるとGOODです。睡眠不足、#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質

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過食改善のハッピーイーティングかなこ@tabenaka2438

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