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本日の体操! リバース、スノー、エンジェル! 主に僧帽筋、脊柱起立筋、広背筋を鍛えるよ🎵 回数はやれる数だけ🎵 #筋トレ #体操 #僧帽筋 #脊柱起立筋 #広背筋 #体幹 #簡単 #ダイエット #セルフケア #自重トレ pic.twitter.com/vASSaZuyMz

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Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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