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5月15日 午後からの食事メニュー ①昼食 ②夕食 ③筋トレ(肩・腹筋)、ダンベル 本日もお疲れ様でした🙏 この後、資格の勉強へ📖 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/GJfIx9oDf1

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健康長寿ライフSA@Kenkouchouju200

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