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筋トレ2年で140kgすげー!🔥 「筋トレのゴールは怪我な気がする」たしかにと思ってしまった🥺 【MAX 140kg】ライセンス藤原初登場!ベンチプレスが楽になる!野田ジム長が㊙アイテム&トレーニングを伝授! youtu.be/F4Todc_2ZLc?si… #キトザップ #キトミル pic.twitter.com/d1keYwilml
ジムのinbodyがずっと調整中だったので計測できずで、2ヶ月ぶりに測定👀 手首の怪我で2週間筋トレ休んでたのもあったのか、だいぶ筋肉減って脂肪増えてた😢 【inbody点数】86点→83点😢 【筋肉量】58.3kg→56.0kg 【脂肪量】7kg→8.4kg 【体脂肪率】10.3%→12.4% #キトザップ #Nofatチャレンジ部 pic.twitter.com/NrNScvMT60
体脂肪率4.5%だった頃はinbody点数がすごい低かった👀ある程度脂肪があった方が点数は良いみたい。 約4ヶ月で10kg増量。筋肉も脂肪もほぼ5kg増加💪 #inbody #NFT筋トレ部 #Nofatチャレンジ部
モテようと思って筋トレしてるのとか厳しいって。楽しいからやるんだって。 #キトザップ #キトミル pic.twitter.com/AHA0ZldTef
マッチョ好きな女性って「テストステロン値を上げて女にモテる!」とか言ってるレベルの男性にあんまり興味なくて「モテを捨てて筋肉に全振りし始めたバーサーカー」の方が断然好きじゃないですか なんでまだモテを諦めてないんですか 邪な気持ちは捨てろ
ちなみマイプロのピーチティー味は、ほぼ不二家ネクターの味なのでアレが好きな人はおすすめ🙆♂️🍑 #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/8okt3AvTAt
手首や膝の関節痛を一刻でも早く治したいが為にグルコサミン+コンドロイチンを試しに購入🙏 ついでに新発売のレモンヨーグルト1kgと定番のピーチティー2.5kgも🍋🍑 #マイプロ #キトザップ
手首や膝の関節痛を一刻でも早く治したいが為にグルコサミン+コンドロイチンを試しに購入🙏 ついでに新発売のレモンヨーグルト1kgと定番のピーチティー2.5kgも🍋🍑 #マイプロ #キトザップ pic.twitter.com/39CFE8ukpi
減量期で高repのトレーニングを有酸素にしちゃうとか目からウロコだなぁ👀 #キトザップ #減量期 pic.twitter.com/Yj0nwFTP11
腹の脂肪はほぼ皮一枚にするためにやってきた2つのこと。 ①筋トレは3日以上連続しない 2日〜3日筋トレしたら必ずオフを入れます。疲労が溜まると浮腫むし、トレーニング強度、代謝も落ちて脂肪が落ちなくなります。 【山澤の場合】胸、背中→オフ→肩、腕、脚→オフ…
オメガ3(フィッシュオイル)もおすすめ🙆♂️🐠 【脂肪燃焼サプリ】オメガ3脂肪酸の驚くべき効果と摂取タイミング youtu.be/QbVVGV1cBYU?si… youtu.be/XL0BRDnKO1A?si… #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/9EDF7jmI8F
もう届いたー💪 今回は定番のピーチティー🍑、お初のブルーベリーとナチュラルストロベリー🍓🫐 あとはグルタミン1kgとOMEGA3オイル250粒🙆♂️ #マイプロ
マルチビタミンは筋合成に必要な栄養分はもちろん、免疫力UPにも効果的⭕️ 【筋トレ】マルチビタミンが筋トレに重要な理由 youtu.be/xo0pf0tQzQg?si… #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/dAewbPDyrs
RAYSのマルチビタミン飲んでたけど、マイプロセールで¥700くらいだったからマルチビタミン買ってみた🙆♂️ 1日1粒で90日分👀 #キトミル #キトザップ
RAYSのマルチビタミン飲んでたけど、マイプロセールで¥700くらいだったからマルチビタミン買ってみた🙆♂️ 1日1粒で90日分👀 #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/cpbE8ObPGZ
男でも胸筋無いと余計腹が出て見えちゃうから、ダイエットと同時に胸を鍛えるのも大事だと思った🙆♂️ ボディメイクのプロが教える!憧れの“割れた腹筋”の作り方!【Miyakoコラボ】 youtu.be/5l2hG7kWc7o?si… #キトザップ #キトミル pic.twitter.com/evvClREXkt
女性向けダイエットの話🙆♀️ 【このダイエットはアウト⚠️】あずさコラボ!散々試した私たちが教える、やってはいけないダイエット方法 youtu.be/5VVcgcnOuqE?si… #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/HcBMxdaZwk