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(樺沢紫苑先生動画視聴メモ) ★メンタルに効く食事ベスト3 1.#バナナ#トリプトファン、ビタミンB6、糖質) 2.#玄米#微量栄養素、ビタミンやミネラル) 3.#緑茶#テアニンyoutu.be/yeKseFCTPTg?si… @YouTubeより

ロークンKSC48@akira_ksc59

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今日のカリキュラムはズボラ料理研究会。 今月のメニューは #5月病 の助けになる料理でした。 #幸せホルモン と言われる #セロトニン を作る助けになる #トリプトファン#ビタミンB6 を効果的に摂取できるメニューが沢山提案されました😊 pic.twitter.com/HZNymIc0ng

やぎさん@新米支援員アイ・ワークス神戸三宮@iworks_yagi

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鬱病には ①トリプトファン。レバー、チーズ、ヨーグルトに豊富 ②VD。鮭、秋刀魚、鰯等の魚類、乳製品や卵、レバー📖 #鬱病 #トリプトファン #今井伸二郎 #健康 #健康寿命 #東京都 #港区 #麻布十番 #溜池山王 #白金高輪 #白金台 #表参道 #外苑前 #青山 #ボクシング #ボクササイズ #文京区 #取手市 pic.twitter.com/DAn5xdrppt

古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

トレンド13:02更新

  1. 1

    秋広優人

    • 又木鉄平
  2. 2

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    菅井信也

    • 支配下登録
    • 菅井
    • 16失点
  3. 3

    スポーツ

    ドリームクルーズ

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