【6月5日の練習】57 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 120×5×5 デットベンチ 130×5×2 ラットプルダウン 40×20 50×20 60×10×3 プレスダウン 20×20 30×10×3 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/3sQwOqQzfu

【6月3日の練習】56 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 130×3 140×1 150×1 115×8×2 ナロー 110×8×2 HBB 110×5×2 ラットプルダウン 40×20 50×10 60×10×3 バーベルアームカール 20×50×3 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/A2EFbK63hy

【6月1日の練習】55 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 120×8×3 S&S 97.5×5×2 バーベルショルダープレス 20×20×3 30×20×3 ラットプルダウン 30×20 40×20 50×10 60×10×3 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/jVyOdi6eFl

#パラ もう、ほぼ春咲き終了〜の中でキレイな子見つけたよ。 これからは、ちょこちょここうやってそれぞれの品種でそれぞれの顔を見せてくれるんだろうなぁ☺️ pic.twitter.com/mrKw4GJctL

【5月29日の練習】54 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 120×5×5 デットベンチ 130×5×2 プレスダウン 10×20 15×20 20×20 30×10×3 ラットプルダウン 35×20 45×10 55×10×3 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/qcICXafhc1

【🏯#パラ、名古屋に行きます🏯】 Overstepping 6/8(土)13:00〜19:00 @club JB'S(@clubjbs) 名古屋で開催のロックDJイベント #オバステ にチームPARA CLASSICで呼んで頂きました！ 大野ジョンソン、マグロパン、くぬぎの3人で乗り込みます！よろしくお願いします🙇 pic.twitter.com/rghGha8Jxv

【5月27日の練習】53 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 130×3 140×1 150×1 115×8×2 ナロー 110×8×2 HBB 110×5×2 ラットプルダウン 40×20 50×10×5 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/fA5SutzELO

二郎食べてパワーチャージしたあと はじめてGREEN ROOMに行った〜 ゆるっとフリーでも楽しめる良きフェスや〜 どうやら #パラ のクージーは色んな サイズにフィットするらしい🤔 @GreenroomFes #greenroom @para_classic pic.twitter.com/rZ0du5l1Lp

今日の庭から〜 🌹ロマンティックチュチュ たくさん咲きました🥰 花に癒やされます💕 #パラ #花 #ガーデニング pic.twitter.com/5AKawAL87h

イカ与ダメ1000億到達！（今更） だからなんと言うわけでもないけど。。 #パラ #ラピスト pic.twitter.com/xX2X6wCh6g

今週の玄関に飾っているお花はバラとPeruvian-lilyをメインに様々花たちです。 男親だけなのにお花を飾るのはへんかなぁ。 #Peruvian-lily #パラ #玄関 #秋元真夏 pic.twitter.com/1CAYnKOkd0

住吉さんおはようございます 今週の玄関に飾っているお花はバラとPeruvian-lilyをメインに様々花たちです。 男親だけなのにお花を飾るのはへんですかね？ #Peruvian-lily #パラ #玄関BlueOcean pic.twitter.com/qoXTwE3osc

今週の玄関に飾っているお花はバラとPeruvian-lilyをメインに様々花たちです。 男親だけなのにお花を飾るのはへんですかね？ #Peruvian-lily #パラ #玄関 pic.twitter.com/0U0tBUVoZP

#第7回ﾁｬﾚﾝｼﾞｶｯﾌﾟ京都 結果 第一試技 143㎏ 成功 第二試技 148㎏ 成功 第三試技 153㎏ 成功 初の全試技成功でしかもオール白旗🏳️ 目標の第三試技で全日本選手権の標準取れました！！ 応援ありがとうございました🙇 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #パラパワー #京都 #城陽市 pic.twitter.com/8f9daHkBgr

新緑のバリアフリーコンサート 〜みんなちがってみんないい〜 障害者アーティストによるコンサート♪ http://www.s.sakurakikaku-jodeljapan.... 日時：2024年5月25日（土） 開場：13:30 開演：14:00 （久我山駅徒歩5分） 入場料:無料 #自閉症　 #発達障害 #知的障害　#パラ　#ピアノ　#コンサート pic.twitter.com/qmOGZePesm

代表合宿が各地で行われております✌️ チームは福島、BC3は栃木とさまざまな人、施設のご協力のもとで成り立っており本当に感謝しかありません🥹 楽しみながら、しっかりと強化して行きます😊 #火ノ玉JAPAN #パラ #強化 #Team #Pair #ボッチャ pic.twitter.com/p4zihU9Sc1

5/11に第22回岐阜県パラスポーツ大会が開催！Kスタジオに通っている3名の選手がそれぞれの部で優勝！😆🙌🏻 青年男子の部　伊藤和真くん優勝！🎊 少年男子の部　佐々木一豪くん優勝！🎊 女子の部　上川亜美さん優勝！🎊 いろいろな方面から嬉しい報告がありスタッフも嬉しいです☺️🍀 #kスタジオ #パラ pic.twitter.com/BXO59aP5mu

バラの園 #私とニコンで見た世界 #TLを花でいっぱいにしよう #花写真 #花好きな人と繋がりたい #花のある暮らし #D810 #写真好きな人と繋がりたい #パラ #花菜ガーデン pic.twitter.com/YeNDhtToay

涼しくて快適な散歩でしたー♪ （おやつ付き😅） 仲良くなったお友だち マルチーズ✖️2. ビションフリーゼ バグパグパグパグパグパグ（パグのオフ会があったみたい😅） #公園　 #ビションフリーゼ　 #パラ　 #クローバー　 #散歩 pic.twitter.com/oN1ewj2u7L

\#多摩川ウォーク 🚶／   ゴール付近では、2024パリパラリンピック正式種目の『ボッチャ』が体験できるコーナーを開設てます🔰 是非、お立ち寄りください!! #世田谷区 #スポーツ #ウォーキング #フェイスネットワーク #パラ #ボッチャ pic.twitter.com/U2s656Uts6

ウチの新入りさん🎵(実家にはあったんだけどね) 匂いも名前も形も色もとても良き✨😊 #ホワイトクリスマス #パラ #ガーデニング #花のある暮らし 早速ハバチにやられてますが😅 pic.twitter.com/7pwCCEYgLw

【告知】 6/8(土) OverStepping vol.4 📍@clubjbs 🕐open 13:00~ 名古屋でレギュラーの #オバステ vol.4‼️ 今回は同じくレジデントの @para_classic 新レジデント2人をお迎えしてます💥💥 #オバステ と #パラ 2つの顔つきが見れるのはOverStepping vol.4だけ😄🎶 pic.twitter.com/VJ2apYEZYm

【4月30日の練習】45 ベンチプレス 20×10×5 70×10 110×8 130×3 140×1 150×1 130×3×3 止め 125×3×2 ダウン 90×10×2 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/00oSKbthAz

【チーム #パラ 名古屋に行くの巻】 6/8(土)13:00〜@club JB'S(@clubjbs) Overstepping vol.4 名古屋のロックDJパーティ #オバステ に大野ジョンソン、マグロパン、くぬぎのチームパラで出演させて頂きますー！ パラ新メンバー3人によるクルーセット！自分もどうなるかわかりません！乞うご期待！ pic.twitter.com/ctGfcsfTyJ