As you can see, this is my shoulder and arm. 筋トレの話 #ボディチェック pic.twitter.com/Hzf8YNdFEA

おはようございます☀ 軽く頭痛だけど熱は大丈夫！ あまりに痛くて微熱でたりするのかな？昨日は不思議だった💦 身体をほぐして仕事に備えます✨ ツバメはやっとヒナが産まれて 餌をあげだしたかな？🐣 頑張れー！！！ 今日も頑張ろ🔥 #筋トレ #筋膜リリース #ボディチェック pic.twitter.com/WP1OooDql4

おはです🍀 6/4 腰の神経やって18日目 状態は日々良くなってきてると思う 昨日から短期の仕事が忙しくなり しばらく4時起きになりそう💦 頑張る💪✨ あと アンバサダー投稿の準備に忙しかったw 全然慣れそうもないw 頑張って今日投稿する予定なので応援お願いします🙏 ドキドキ💓 #ボディチェック pic.twitter.com/aR3wy2wZhI

おはようございます☀ 昨日は昼しゃぶしゃぶ、夜お寿司で食べすぎた！ 今日の休みは掃除して ジムにいって身体動かす日にします☺️ 今週もよろしくお願いします✨ 地震大丈夫ですか？💦 #筋トレ #ボディチェック #月曜日 pic.twitter.com/MfqhEBSguq

お疲れた本日の俺の背中に乙カレーライスキムチのせと納豆は、、、やめとく！ #ボディチェック pic.twitter.com/Gzg1mTgEaf

今日の停滞は明日の敗北 #ボディチェック pic.twitter.com/idStLPumxD

おはです🍀 6/1 腰の神経痛めて15日目 昨日は少し歩くスピードが早くなった 見た目変化なし トレ出来てないので 書く事が本当にないw すいません こんなんですが ポストしててもいいのでしょうか？ 素敵な週末を お過ごしください✨ #ボディチェック pic.twitter.com/ZwOITTD9Z7

本日はlynch.をBGMに胸トレ 狂いそうな青 #ボディチェック pic.twitter.com/2LJln3mleq

おはようございます☀ 朝チェック 昨日、有酸素やりたかったけど ちょっとハプニングがあり 普段通りのトレーニングで終わってしまった😭 あ、足心配してもらいありがとうございます✨ もう大丈夫です🙌 今日もジムから仕事いってきます！ みなさんよい1日を❤ #ボディメイク #ボディチェック pic.twitter.com/wIlc58M5vn

おはです🍀 5/31 腰の神経痛めて14日目 今までは痛みから足を引きずるように歩いてたけど、やっとゆっくりなら普通に歩けるようになった やれる事みつけた 合掌プッシュ✨ ウエストシェイパーで腰固定して 座ってやれば大丈夫みたい 今やれる事を一個一個見つけていこう🎶 #ボディチェック pic.twitter.com/iQgpgWuo5L

おはです🍀 5/30 腰の神経痛めて13日目 昨日は仕事と家事忙しかったけど あとはゆっくりしてた トレ やれる事がないので書く事がないw 身体が鈍る⤵⤵ #ボディチェック pic.twitter.com/LQNx9XHvmM

おはです🍀 5/29 神経痛めてから12日目 昨日は病院に行って 帰りにいろいろ買い物したら 腰と足の痛みが限界が来て 後は寝てました😴 食っちゃ寝ゴロゴロしか出来ない 体型が崩れる予感しかしない😭 えーん💦 逆beforeになりませんように🙏 #筋トレ女子 #ボディチェック pic.twitter.com/VcQErmas2R

おはです🍀 5/28 🌟昨日のトレ 顔トレ ドローイン ストレッチ 昨日も無理せず過ごした。 足の痛みは動かなければもう無いけど 動くとまだ痛むので病院行ってきます🏥 このままヒールのある？サンダル👡で行きたい所ですが、現実は痛みで転びそうなのでぺったんこ靴😭 #筋トレ女子 #ボディチェック pic.twitter.com/teQfEeVvcp

背中の撮り方研究中 おじさんは今宵も筋トレ終わっても鏡とのお見合いが長ぇーんだこれが😂 #ボディチェック pic.twitter.com/D29pO6lXzK

おはです🍀 5/27 🌟昨日のトレ 顔トレ ドローイン ストレッチ 昨日もまったりのんびりしました アニメ一気見サイコー✨ 神経痛 腰の痛みは無くなった あとは動かした時の右足の痛みのみ 本日のお腹 バキバキ感が無くなり ちょっとぽちゃったなぁ⤵ 今は仕方ないか #筋トレ女子 #ボディチェック pic.twitter.com/RjPwGDE8PV

おはようございます☀ 朝チェック 今日はジムは行かないので オフにする？宅トレ？ お休みを作りたいけど、何かしらやりたくなる😅 明日急に忙しくなるかも？体調悪くなるかも？って思ったらオフにできない！w 筋トレ病 最高✨ とりあえず仕事してきます✌️ 今日もよい1日をー❤ #ボディチェック pic.twitter.com/xWHUf4EBfO

筋トレ胸day ダンベルフライを初足上げてやってみた いいかも？ I'll try it for a while. #ボディチェック pic.twitter.com/0V69F5MYmK

おはです🍀 5/25 🌟昨日のトレ 顔トレ動画 2本 ドローイン ストレッチ 神経痛痛い まだ足の痺れ取れず 一週間筋トレ出来ず太った💦 何か対策しないとやばいかも😭 問題です 何kgになったでしょう？ #宅トレ #筋トレ女子 #ボディチェック pic.twitter.com/4mk5Hwykhh

宅トレの日 ダンベルトレ上半身！って思ってたけど、気がついたら下半身もやってました💪 よく頑張った！！！ 明日は仕事前ジムいこ✨ やっぱりジムより宅トレの方が脚カクカクになる😂全身撮影も面倒だったからとりあえずその場で記録した！ お疲れ様です🙌 #筋トレ #ボディチェック pic.twitter.com/KcGOJ2LXLS

おはです🍀 5/21 🌟昨日のトレ ドローイン ストレッチ 昨日は腰にまだ痺れと違和感があったのでゆっくりストレッチした まだなんとか腹筋現状維持 ツバメの巣に卵6個 可愛いねぇ🐥⸒⸒楽しみ😊 #筋トレ女子 #ボディチェック pic.twitter.com/NGf4vwU91m

おはです🍀 5/18 🌟昨日のトレ さんぽ 3km ジムトレ (マシン60分、ストレッチ10分) 昨日は背中と腰の日 でしたが 終盤に腰を痛めてしまい中止💦 痛い😰めちゃ痛い😭 ちゃんと治るまで安静にしてます 運動して身体痛めたの初めて😱 あーあぁ #筋トレ女子 #ボディチェック pic.twitter.com/nsldUyx9sr

おはです🍀 5/17 🌟昨日のトレ さんぽ 3km ドローイン ストレッチ 昨日はお出掛けしたのでトレオフ 楽しみました🥰 結構食べた割にはお腹現状維持👍 今日は時間作ってジム行くぞー💪 あさんぽ途中で採ってきた 野生ミントで フレッシュミントティー🌿 ܸ 美味しい😋 #筋トレ女子 #ボディチェック pic.twitter.com/j24HtpIlMQ

おはようございます☀ ジム終わり〜仕事いってきます！ 暑い1日になりそうだから体調に気をつけてみんな頑張ろ〜💪✨✨ #筋トレ #ボディメイク #ボディチェック pic.twitter.com/T83VhQwGvu

おはです🍀 5/15 🌟昨日のトレ さんぽ 3km 骨盤回し体操 ドローイン ストレッチ 昨日もほぼ出来なかった💦 今日ジムに行ける予定だったけど車屋さんに行かないといけなくなったし😣 思いっきり運動したい‼️ 時間出来るかな まだこたつがw 今週中には終います💦 #筋トレ女子 #ボディチェック pic.twitter.com/RzkZZxicb7

おはです🍀 5/13 🌟昨日のトレ あさんぽ 3km ストレッチ 昨日はトレオフして 母の日を盛大に祝いました㊗️ 大いに飲み食いしたので浮腫んでる💦 今日こそ何かしよう♪ 今週もよろしくです✨ #宅トレ #筋トレ女子 #ボディチェック pic.twitter.com/dPyCk61Mek

おはようございます☀ 朝チェック 日曜日✨張り切って仕事してきます💪 夜は宅トレするよ〜 今日もダンベル！たまにはYoutubeの動画もやろうかな✨ あと おじ筋さんと細野さんのラジオ聴くー😉💪 今日もよろしくお願いします🧡 #筋トレ好きと繋がりたい #ボディチェック pic.twitter.com/7RfFhWWoHL

おはようございます☀ 朝チェック なんか肌寒いし体調悪くしてる人が多いね💦 急に暑くなったり涼しくなったりするから身体がついていかないよね🥲 今日も1日よろしくお願いします🧡 #筋トレ好きと繋がりたい #ボディチェック #筋トレ女子 pic.twitter.com/u5Xgsvxqz0

おはです🍀 5/10 🌟昨日のトレ ジムトレ (マシン75分、ストレッチ10分) 昨日は胸肩の日 本当によわよわで重量も全然変わらないけど コツコツやっていきます💪💪 鳩胸になりたい🕊ポッポ〜 今日はストレッチしていっぱい歩いこう🚶‍♀️ 華筋楽しんで✨👍 #筋トレ女子 #ボディチェック pic.twitter.com/FToRXYU6dD

ジム終了～ これを早くbefore写真に使いたい！ 肩よ育って💪 #ジムトレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディチェック pic.twitter.com/GL81Mfg6Ri