色々と書きたい事があって日記みたいに長くなるから一言だけ書くけど 筋トレ気持ちいいーーーー！ #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ジムトレ pic.twitter.com/dKpReshLbP

ジムトレ💪('ω'💪) 今週は運動不足気味なので気合い入れときます！！ これから夜勤だけど……… #ジムトレ #ダイエット中

腹筋も忘れず😤 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #腹筋 #アブドミナルクランチ #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/nPgFsC3NhS

きょうは胸💪 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #ベンチプレス #デックラインプレス #ベクトルフライ pic.twitter.com/NWA376J5yv

今朝も筋トレ。 時差もほぼ解消。 #筋トレ #ジムトレ #朝トレ pic.twitter.com/RglitpOFnc

休日トレーニング💪 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #ジムトレ #ダイエット #ボディメイク #筋肉 #バルクアップ #目指せマッチョ #肉体改造 #プロテイン #トレーニー #筋トレ男子 #筋トレしてる人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #MANWITHAMISSION pic.twitter.com/OPBnDUrB5w

思考の変化 『痩せよう』が目的では無かった 　　　　　　　　　　『引き締めよう』💪 #ジムトレ pic.twitter.com/YFZMAy2eVc

怒涛のジムトレ サイドクランチ ニーアップ シーテッドロー トレッドミル たっぷり1.75h #筋トレ #ジムトレ 今はお外でまったり…cool down😆

4/27 ・ラットプルダウン ・ラットロー ・バックエクステンション ・リアデルト ・ショルダープレス #筋トレ #ジムトレ

おはようございます☕️ 朝んぽ3km🚶からのジムイン🏋️ 胸５種+腕💪 ちょいと混んでたのは今日からGWに入った方が多かったからか？ 今日は定期検診して整骨院行って、あとはのんびり予定😊 よい週末をお過ごしくださいね♪ #筋トレ #ジムトレ #あさんぽ

久しぶりの筋トレ。ヘロヘロです。 #筋トレ #ジムトレ #朝トレ pic.twitter.com/y9kEXS1gL1

#ジムトレ　#ウォーキング 🧖昨日より汗だくになってる気がします🤣暑いし疲れたよーぅ💧 最後は11kmに速めて走るよー♥️ 🏃‍♂️💨 💪💪💪 pic.twitter.com/wbkRa6H0O7

4/25 ・バイク ・フレンチプレス ・ワンハンドローイング ・ベンチディップス ・アームカール #筋トレ #ジムトレ

仕事から帰り、#ジムトレ に。 筋トレは、30分。 スクワットを頑張り🏋️ #ボディアタック 45分に参加。 走るエアロビ💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました〜💦 #トレーニング #筋トレ pic.twitter.com/IQbyBh1FWJ

腹筋も忘れず😤 #ジムトレ #ジムトレーニング #筋トレ #腹筋 #シックスパック #アブドミナルクランチ #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/hxYOi3teig

きょうはせなか💪 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #デッドリフト #ローイング #フロントラットプルダウン pic.twitter.com/rvTKHs0ZWb

久々の脚トレ、すでに死にそう... #筋トレ #ジムトレ #脚トレ

こんばんは🌆 今日もお仕事帰りにジムにてトレーニングしました。 下半身の強化です。 ラン、レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ダンベルスクワットをやりました。💪 夜は、ゆっくり休みます。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #ジムトレ

今日めちゃくちゃ歩いた疲れた無理 #ダイエッターさんと繋がりたい #ジムトレ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/qZHjt0adDE

4/24 ・Xトレーナー ・アブドミナル ・サイドベント ・トーソローテーション ・ケーブル ・トライセプスエクステンション ・ケーブルカール #筋トレ #ジムトレ

しごおわトレーニング💪 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #ジムトレ #ダイエット #ボディメイク #筋肉 #バルクアップ #目指せマッチョ #肉体改造 #プロテイン #トレーニー #筋トレ男子 #筋トレしてる人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #安室奈美恵 pic.twitter.com/9epwD18FSl

#帰宅　#ジムトレ 🌃晩チルさん！ ふあわあああ😆ちかれた💧 今日はチェストプレス 40kg×15回×3セットと ウォーキング15分してきました！ 先に筋トレしたおかげで15分でも 汗流れて来ました💪✨ 無糖だし、お酒飲むの🙏 pic.twitter.com/RbGYqJ0gAS

2024/04/23　休日の #筋トレ🏋️‍♂️　 背中 Tバーロウ(下背部狙い)は重量上げた方が良いな～ ストレートアームプルダウンは結構胸に入りがちだが今日は背中にちゃんと効かせることが出来たぞ～👍💪 次回は肩 帯広も結構桜が咲いてきたようで月末にはいい感じだろう🌸 #介護従事者 #背中トレ #ジムトレ pic.twitter.com/vxAIiAvh9D

・腕肩トレ、なんとか手首耐えてくれた ・ベアアート体験行ってきました ・手首ガッチガチにして背中トレ #ジムトレ #筋トレ 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼頑張れ！えにぼー筋トレ日記 blogmura.com/profiles/11164…

少しだけ筋トレ🏋️ 汗をかくとやっぱり気持ち良い！ #胸の日 #脚の日 #背中の日 #プロテイン #ジムトレ #BIG3 #ダイエット library.fit/notes/e0dcZDO4…

4/20 ・Xトレーナー ・サイドレイズ ・フロントレイズ ・ダンベルプレス ・フレンチプレス #ジムトレ

「他人と比べない」 理屈では分かっていてもなかなか実践出来なかったけれど 宅トレからジムトレに切り替えたら肉体で理解できたぼく #筋トレ #ジムトレ #筋肉 pic.twitter.com/7eJuloaIke

ベンチ100いけたー！ まだまだこれからだな… 明日もBIG3やろ。 #筋トレ　#筋トレ垢　#ジムトレ　#宅トレ #筋トレ好きと繋がりたい　#ベンチプレス pic.twitter.com/Lqo1iCHsfi

ジム〜 今日こそゆっくりやれるぞ〜💪って意気込んでジムに！ やっぱり全身、有酸素とマッサージチェアまでやってきたよ😉 なかなか背中は難しい💦 お疲れさま🫶 #筋トレ垢と繋がりたい #ジムトレ #ボディチェック pic.twitter.com/d0ZOBgjxOj

とりあえず、ジム活は続けてます👍 #筋トレ女子 #ジムトレ pic.twitter.com/YfMUbqyc3l

本日は、ベンチプレスとレッグエクステンションとラットプルと有酸素でジムトレを終えた。フットサルに必要な筋肉をつけたいっすね👍#ジムトレ

今日もジムトレ頑張ったぞー！！ 継続してる自分偉いわ〜〜😆 これからも頑張ろう💪 今日はちょっと肌寒かったー💦 明日はずっと雨だー☂️ #筋トレ #ワークアウト #ジムトレ #明日 #雨 pic.twitter.com/xeR13Ue9Cz

午前中からジムトレ頑張った💪 回数はちょい少ないけど負荷はかけれたと思う！前回できなかったロータリートーソーできて良かった😆 #筋トレ #ワークアウト #ジムトレ #頑張った #褒めてくれー pic.twitter.com/bbhIz6V1Ob

おはようございます☀ 朝んぽ2.5kmからのジムイン🏋️ 胸３種+脚３種 ２回しか出来なかったけどスミスのベンチプレスMAX更新出来た😊 （恥ずかしい値だから公表しないけど😅） 今日いい一日になりますように🎶 #筋トレ #ジムトレ pic.twitter.com/V7zvujfJEs

しごおわトレーニング💪 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #ジムトレ #ダイエット #ボディメイク #筋肉 #バルクアップ #目指せマッチョ #肉体改造 #プロテイン #トレーニー #筋トレ男子 #筋トレしてる人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #マキシマムザホルモン pic.twitter.com/oXqBhG9nMZ

トレ終わり！！！！ 背中と脚と臀！！ #ジム #ジムトレ #怒りのレッグプレス142きろぐらむ

しごおわトレーニング💪 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #ジムトレ #ダイエット #ボディメイク #筋肉 #バルクアップ #目指せマッチョ #肉体改造 #プロテイン #トレーニー #筋トレ男子 #筋トレしてる人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ONEOKROCK pic.twitter.com/Q0rjyVfZ8D

ジムトレ終了〜⭐️ ジムでシャドーは嫌がられるTOP5に入ってそうなので、 (1人の時はやる)(今日20人ぐらい居る) 外で思う存分やってきます^o^ #ジムトレ #シャドー

仕事帰り、#ジムトレ に。 仙台泉のジム。 筋トレを60分🏋️ 脚と胸を頑張り。 ストレッチからお風呂。 汗、かきました〜😀 トレーニング後は、楽しみな時間が。 #トレーニング #筋トレ pic.twitter.com/b4v94wP26G