仕事終わりジム 腕の日 先週サボり気味だったのもあって、合トレで背中もシバいてきた トライセプスバーっていいね #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/Y2VZgvOL3q

今回は #トレーニング 部の活動を紹介します💪 #マッスルグリル（#スマイル井上　さん　#ポパイ関根　さん）に負けず劣らずの学生達です🥰 関東地方では、ゲリラ豪雨のようですね☔️ JR東日本や私鉄を利用される学生の皆さん、帰宅される際は気を付けてくださいね🙏 #立志舎 #専門学校 #公務員 #法律 pic.twitter.com/OqZA62BJ8K

今日も今日とて 肩の日 楽しすぎてやりすぎた 後悔はしていない #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/GEdb5WLuUp

今日も今日とて 背中の日 もっと発達しなさい我が僧帽筋 #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/ziSZjLQGkn

仕事終わりジム 胸の日 なんか昨日おとといはやる気でなくてサボっちまった、反省 また心機一転頑張るぞい #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/ejHkpArc9U

仕事終わりジム 腕の日 50cmの大台まであと2cm 脚はまた怪我再燃したからちょっと間お休み、明日は胸 #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/OLmtO08LXn

今日も今日とて 肩の日 ダンベルショルダープレス調子悪かった #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/ALWph9W3SX

今日も今日とて 背中の日 僧帽筋もっと発達してほしい 首ゴジラになりたい #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/qzrTsRLRjk

#RHF 2024のスペシャルゲストがまたまた決定😀 #マッスルグリル　（#スマイル井上　さん　#ポパイ関根　さん）が昨年夏以来の登場! これは激アツです! スマイルさんは審査員、ポパイさんにはパンプアップ講座等をご担当いただきます😊 RHFエントリー&詳細はこちらから special.all-japan.ac.jp/rhf/ pic.twitter.com/OcXMrNKivF

仕事終わりジム めっちゃ胸 フリーウェイトエリアがいっぱいで マシンも好きだからよきよき ラーメンの誘惑振り切ってきた。食いたかったなぁ @ramen_sousou #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 #ラーメンそうそう pic.twitter.com/CSEvzmO8ng

仕事終わりジム 腕の日 んー、なかなか重量上がらないわね #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/U2LQCjBMUy

仕事終わり 肩の日 とりあえずダンベルショルダープレスは34-36kgでちょっとまやり込むことにしよう。 #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/2eUqgIm9Sz

今日も今日とて 背中の日 パワーグリップ使い始めてから背中のトレが大好きになった でもすぐ腰痛めるからパワーベルト買わないと 1回買ったらサイズおかしくて即返品しちゃったし #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/GOoON6re5w

今日も今日とて 胸の日 二頭三頭もちょっとだけ んギもちィィィ！！！！ #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/ZkkF8G6wRc

仕事終わりジム 脚の日 昨日は脚トレから逃げたので ペナルティで背中2種目追加(パワーグリップ使いたかっただけ) #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/GevI7MZh0x

仕事終わりジム 腕の日 ゴリッゴリのマッチョに話しかけられた ｢どうしたらそんな腕になれるんですか？！｣ …いや嬉しいいい！ #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/mfRvvgZUfm

仕事終わり 肩と僧坊 ショルダープレス40行けそうやけどちょっと怖い #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/p5f1cn3yp2

今日も今日とて 背中の日 掌に水脹れができてしまった 痛え #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/JFQDWzJ2VV

今日も今日とて 胸の日 2日ほど風邪ひいてたからリハビリがてら #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/0EbP75DrZ9

仕事終わり 肩と僧坊 やればやるほどわかる 片手60キロでスパスパショルダープレスする異常さに 俺もその境地に行きたい ポパイ関根さんになりたい #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/t6Duc5OCb7