筋肉日記 中肉だ…ジム行こ #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/jlBTphFksa

あさごとひるごはん 今日は絶対腕 欲望に負けた自分に今頃になって嫌悪感 #ダイエット #減量中 #ホエイプロテイン #コーヒー #低脂肪牛乳 #白湯 #はちみつ #筋トレ好きとつながりたい pic.twitter.com/8CAajE89Gb

筋肉日記 もう始めないと夏じゃん！ #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/Y7VqznzHEl

あさごとひるごはん 今日は腕 昨日の夜は空腹に打ち勝った、ワシ偉い #ダイエット #減量中 #プロテイン #ホエイプロテイン #コーヒー #低脂肪牛乳 #白湯 #はちみつ #バナナ #筋トレ好きとつながりたい pic.twitter.com/UD3UOQOQxN

仕事終わり 肩と僧坊 やればやるほどわかる 片手60キロでスパスパショルダープレスする異常さに 俺もその境地に行きたい ポパイ関根さんになりたい #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/t6Duc5OCb7

あさごとひるごはん 今日は肩 バナナが復活 #ダイエット #減量中 #プロテイン #ホエイプロテイン #コーヒー #低脂肪牛乳 #白湯 #はちみつ #バナナ #筋トレ好きとつながりたい pic.twitter.com/5kftWDF5Yd

今日も今日とて 背中の日 結局ゴールデンウィーク全部ジム行ってたな …彼女ほしい← #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/ctcFFOtJhb

今日も今日とて 胸の日 なんか調子悪くてフリーウェイトはやめた ベンチプレスもやめといた #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/Xump6KklWw

筋肉日記 貧弱貧弱ゥゥゥウウ！！！ #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/GNhiJCiqMA

久々にMAX挑戦。ベンチプレス 62.5㎏クリア。 コロナ前の72.5㎏から落ちに落ちた2月の50㎏からの「還暦オヤジ」の再挑戦。#筋トレ好きとつながりたい

今日も今日とて 脚の日 え？なに？ゴールデンウィーク？ うるせぇ働け我が筋肉 #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/71nmoGnO2j

今日も今日とて 腕の日 前腕が痛てぇよ どうしよう 昨日はオフでした #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/j2QlSOTbW5

筋肉日記 温泉入ってきた。美味しかったです。 #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/dmFnuy5ui2

仕事終わり 雨ニモマケズジム 腐れ縁と散々肩やったあと最後オカワリおべんち 三角筋が痛い リストラップしたら前腕の痛みがダンチ。すげぇ。 #ダイエット #筋トレ #トレーニング #プロテイン #ホエイプロテイン #ポパイ関根 #筋トレ好きとつながりたい pic.twitter.com/JIO9iCK0uY

あさごとひるごはん 昨日の夜は空腹に耐えかね納豆ご飯と卵かけご飯食ってしまった 今日は肩 リストラップも買ってしまった #ダイエット #減量中 #プロテイン #ホエイプロテイン #コーヒー #低脂肪牛乳 #白湯 #はちみつ #筋トレ好きとつながりたい pic.twitter.com/hwt0bQGAM4

仕事終わり 雨ニモマケズジム 腐れ縁と背中。あいつまじすげー体力やわ。 パワーグリップってすごいね。腕痛くないし。背中にバチバチはいる。 #ダイエット #筋トレ #トレーニング #プロテイン #ホエイプロテイン #ポパイ関根 #筋トレ好きとつながりたい pic.twitter.com/SPOM75UOvE

あさごとひるごはん 今日は背中 パワーグリップの本格的な初陣です 楽しみ #ダイエット #減量中 #プロテイン #ホエイプロテイン #コーヒー #低脂肪牛乳 #白湯 #はちみつ #筋トレ好きとつながりたい pic.twitter.com/KPoy2FgWvy

今日も今日とて 胸の日 ダンベルブレス40kg×10の2セットが限界 60kgをスパスパ上げたい #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ホエイプロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/mibHE8kUAK

今日も今日とて 脚の日 ホント脚の日ツラい レッグカールしたらなんかジュワッとする おしりのあたりが #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ホエイプロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/AX5CpB50Sn

筋肉日記 血管だけは一丁前です。こんにちは😃 #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/dSFFZUh409

今日も今日とて 腕の日 二頭三頭を交互にするのが良さげ なんか右の前腕が痛いんだよなぁ #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ホエイプロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/ZsMIEzkmKs

明日からGWですね🦕✨ （GWはなぜか恐竜のイメージw） ちょっと休暇を頂きましたので お出かけしてきまーす🚄🫡 11字腹筋薄くならないよーに心がけまーす😗笑 #筋トレ好きとつながりたい #ダイエットしてる人とつながりたい #ボディメイク #筋トレ初心者 pic.twitter.com/A6MAeUDGVC

仕事終わり 肩と僧坊 パワーグリップ使いたくて最後に僧帽入れました ブドウ糖って偉大なんだな なんか粘りが違うかった #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ホエイプロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/n8Qu8Wh6NP

あさごとひるごはん 今日は肩の日 なのにクレアルカリン持ってくるの忘れとった、仕事終わったら一旦帰らなあかんめんどくせぇ #ダイエット #減量中 #プロテイン #ホエイプロテイン #コーヒー #低脂肪牛乳 #白湯 #はちみつ #バナナ #筋トレ好きとつながりたい pic.twitter.com/jYdJysivAx

筋肉日記 早寝が難しいんだよ、これが。 #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/Q5QINQzCZi

あさごとひるごはん 今日は肩 にしようと思ったけどもうほんと疲れたので急遽オフにしてラーメンいこ 明日肩やね #ダイエット #減量中 #プロテイン #ホエイプロテイン #コーヒー #低脂肪牛乳 #白湯 #はちみつ #バナナ #筋トレ好きとつながりたい #ラーメンそうそう @ramen_sousou pic.twitter.com/ReiHIAtITc

筋肉日記 毎日のルーティンを毎日やるって難しいんだな。くそ、まだそのフェーズなんだおれ。 #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/akOHfAnAbA

筋肉日記 鬼つかれてクソ眠いのに筋トレしてるの偉い。 #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/IgPpiyGRlx

筋肉日記 朝、このスッキリした体型を維持したい。 #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/91z4APBNyW

筋肉日記 ジムに通うお金を捻出したい💰 #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/JsxPblblmg

筋肉日記 恋をしてたら生活リズムよくなってきた。 #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/fhQ0hKsjgg

筋肉日記 肩の血管、バキバキ出したい。 #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/ajodntySv3

届いた可愛い(o^^o) #筋トレ好きとつながりたい pic.twitter.com/nUDR1RWaaH

筋肉日記 エアリズムの季節だね。 #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/teVIonKshE

筋肉日記 あまり見せない右腕です。 #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/zLnW01aBez

筋肉日記 完全風邪引いた🤧体に鞭打つ！ #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/mbRvx3XQKq

筋肉日記 4月もう楽しいね🌸 #筋肉日記　#筋トレ日記　#筋肉　#筋トレ　#筋肉好きとつながりたい　#筋トレ好きとつながりたい　#ワークアウト　#プロテイン　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/aHQPtZxw6C