立ち向かっているだけでも、とても凄いことです。その自分を褒めて、一歩一歩進んでいきましょう🐧 #一歩一歩 #進む #森の学校 pic.twitter.com/wlMOwUdv5E

思いの外、久々の日暮後のラン。序盤は足元注意⚠️しながら。カロリー切れが心配だったがこのペースこの距離なら気持ち良かった。気温もちょうど。今週は遠征で走れないかもしれないので、柔軟性と支持性。苦手だけどやろう。この差がデカいはず。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 #7周目 pic.twitter.com/ePd0qggJQ9

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諸予定あり中3日。帰宅の電車遅延も重なり、立ち上がりこそ身体も気持ちも重かったが中盤以降はこれまでに比べて1番楽な感じ。ストライドも徐々に伸びてきた。こうゆう時に怪我の再発に注意⚠️ 長女よりありがたいお手紙を頂く。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 #6周目 pic.twitter.com/WVbg75neq6

#おは戦60526🍨5f お疲れ様です(^^) 今日の毎日の言葉です🍀 「いつもよりいい自分に戻ろうとする意識が大事です」 #自己改善 #ポジティブ #前向き #自分磨き #ライフスタイル #モチベーション #挑戦する心 #一歩一歩 #新しい自分 #自己投資 #成長マインドセット #TLを花で一杯にしよう pic.twitter.com/uZS7JTTrE3

全日本社会人クラブまで、残り1ヶ月💦 山あり谷あり幽体離脱ありと前途多難ですが、一歩一歩👣 #全日本社会人クラブ #バドミントン #一歩一歩 #うつ病 pic.twitter.com/d3lLX9dSxw

中1日。昨日はPNF体操と簡単な筋トレでランオフ。今日もいつも通り中盤前でやめたくなったが脱力して粘る。同じ感情の繰り返し。まだまだ目指す姿には遠いが達成感。1つ1つ積み上げるしかない。これの都度6倍がフルのイメージをもって。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 #5周目 pic.twitter.com/hkpbolvN0P

同じコースを。中盤でやめようかと思ったが粘れた。今の自分レベルにはやはり絶妙な距離感。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 #4周目 pic.twitter.com/DMCARwaA3Y

少し先を見たい… #手摺 #階段 #神社 #社殿への道 #一歩一歩 #写真撮ってる人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #心象写真 #photography #panasonic pic.twitter.com/UN8sdRO4uc

#おは戦60520🌛ip おはようございます(^^) 今日の毎日の言葉です🍀 「いつもよりいい自分に戻ろうとする意識が大事です」 #自己改善 #ポジティブ #前向き #自分磨き #ライフスタイル #モチベーション #挑戦する心 #一歩一歩 #新しい自分 #自己投資 #成長マインドセット #TLを花で一杯にしよう pic.twitter.com/ka3Tzvzgg1

昨日と同じコースを。かつて磯子や千葉ホームのコースは1周3kmだったが、1周7km。今の自分には絶妙。途中できついかもと思ってもやめずらいし、行けてしまう。しばらくは無理せずこれに慣れよう。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 #3周目 pic.twitter.com/UQfhZJ6aBj

ゆっくりゆっくり、一歩ずつ。 そうしたら、 いつしか高いところまで来ていて、 気づけば見たことのない景色が広がっていた。 そういうものだ。 #一歩一歩 pic.twitter.com/cSRYVXnnaF

前半でカロリー切れを感じ、タイム落ちてもいいから力を抜こうと粘ってみた。久々の感触でよい練習となった。暑さへの対応も徐々に。キュウイを補給。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 #2周目 pic.twitter.com/5JZISy1ZrT

ゆっくり2本。明日もいい天気でありそう。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 pic.twitter.com/qSno0BuSrN

初外周を一周。これくらいのペースなら無理がない感じ。引き続き。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 pic.twitter.com/HmbOFd1VGO

時間の兼ね合いもあり、鹿島前にゆっくり2本。先日初めて伺ったのですが、のどかで周囲は幸せ雰囲気な駅✨結婚式場隣接💒 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 pic.twitter.com/kD8mr9De3b

お(~∇~* )ノ は(*~∇~*)ノ よっ( *~∇~)ノ 【ユーモアＴＨＥあいうえお】 あいうえおの順番に詠む川柳もしくは川柳もどき #川柳 #川柳もどき #五七五 #江戸川乱歩 #一歩一歩 #小説家 #ダジャレ #ユーモア pic.twitter.com/Psr5YcBgT1

昭和記念公園、昨日と同じコースを。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 pic.twitter.com/YR3KB41i6k

昭和記念公園外周未遂。今日もいい天気かつ強風。新緑/深緑は公園西側も、の方がいい感じに観えました。新緑/深緑で陰に囲われる感じ。心地よい。 新品なのに若干欠けていたが、使用には問題ない。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #未撮影 pic.twitter.com/a56mWC3NCw

ゆっくり2本。涼しい。 #一歩一歩　 #半歩半歩 #マラソン #リハビリラン pic.twitter.com/x52YlgkGMe

いい天気に強い風。昭和記念公園西側周りの深緑（には少し早いのかしかし新緑っぽくはなく）が強くなびく画はきれいでありました。暑さへの慣らしも徐々に。 #一歩一歩　 #半歩半歩 #マラソン #リハビリラン #画は未撮影 pic.twitter.com/vCuOouL0NN

PNF体操、軽い筋トレし、昨日と同コースをリハビリ。ゆっくりペースでも腕を振る、たまに両手を上げ腰高、真下着地、踵から爪先への体重移動を意識。ケガをしやすいのはフォームが悪いのもありそう。お気軽に行けるようなフォーム教室とかあったらな。 #一歩一歩　 #半歩半歩 #マラソン #リハビリラン pic.twitter.com/wGUQ1zbSsP

いい天気に乗じ思いつきで靴を洗浄。靴箱の肥やしもついでに。なかなか壮観で爽快。無心の作業。紐を取らないのは雑な性格の現れであります。 なお、本番用ヴェイパーフライさん、マジ練習用のテンポさんは約1年間以上出番なくお休み。大事に保管中。 #一歩一歩　 #半歩半歩 #マラソン #無心作業 pic.twitter.com/sFTdkgSeCN

返信先:@motto_ishikawa@hase3655 ㊗️おめでとうございます🎊 town.noto.lg.jp/www/info/detai… 能登町：能登半島地震による断水は5月2日に町内全域解消しました 町内全域で飲料水として使用できます youtu.be/jAbW8etkHEs?si… 北陸放送：5月2日輪島の国道２４９号 隆起海岸迂回路開通 @mro_voice 緊急車両と地元住民 #一歩一歩 pic.twitter.com/bPPkixom3g

リハビリのリハビリ。抜歯ダメージは2回目アップライトの方が大きいがこれくらいの振動なら問題なかった。しかしいい天気。 #一歩一歩 #半歩半歩 #マラソン #リハビリラン pic.twitter.com/a6GqrsRonD