今日の朝食です。 たんぱく質はパン（木綿豆腐とおからパウダー）とバルト海イワシで摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/hXA8A6MH18

今日のお弁当です。 たんぱく質は豚肉とバルト海イワシ（スープジャー）で摂りました。 #お弁当 #今日のお弁当 #高タンパク低糖質 #炭水化物抜き #炭水化物抜き弁当 #スープジャー #スープジャー弁当 #高タンパク低糖質弁当 #糖質制限 #食事療法 #発達障害食事療法 #発達障害 #lunchbox #도시락 pic.twitter.com/dbmNsQ7kX2

今日食べた朝食です。 たんぱく質は豚肉とバルト海イワシで摂りました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #高タンパク低糖質朝ごはん #糖質制限 #炭水化物抜き #炭水化物なし #炭水化物なし朝食 #炭水化物なし朝ごはん #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/cAyjRd7UWR

今日のお弁当です。 たんぱく質は卵と鳥レバーと豚ひき肉（スープジャー）で摂りました。 #お弁当 #今日のお弁当 #高タンパク低糖質 #炭水化物抜き #炭水化物抜き弁当 #スープジャー #スープジャー弁当 #高タンパク低糖質弁当 #糖質制限 #食事療法 #発達障害食事療法 #発達障害 #lunchbox #도시락 pic.twitter.com/oeszJZ0Ya1

今日食べた朝食です。 たんぱく質は鳥レバーと鰯缶と卵で摂りました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #高タンパク低糖質朝ごはん #糖質制限 #炭水化物抜き #炭水化物なし #炭水化物なし朝食 #炭水化物なし朝ごはん #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/94RzUUXmaJ

今日食べた夕食です。 たんぱく質は鳥レバーと手羽元と納豆で摂りました。炭水化物は玄米を半分食べました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #高タンパク #高タンパク低糖質 #高タンパク低糖質の夕食 #糖質制限 #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/xkxs414b64

今日のお弁当です。 たんぱく質は卵と鳥レバーとブロッコリーと鰯缶（スープジャー）で摂りました。 #お弁当 #今日のお弁当 #高タンパク低糖質 #炭水化物抜き #スープジャー #スープジャー弁当 #高タンパク低糖質弁当 #糖質制限 #食事療法 #発達障害食事療法 #発達障害 #lunchbox #도시락 pic.twitter.com/i0Se1V1gNC

今日食べた朝食です。 たんぱく質はししゃもと卵で摂りました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #高タンパク低糖質朝ごはん #糖質制限 #炭水化物抜き #炭水化物なし #炭水化物なし朝食 #炭水化物なし朝ごはん #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/EuZzlusdz1

今日の朝食です。 たんぱく質は鶏肉と卵とサバ缶で摂りました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #高タンパク低糖質朝ごはん #糖質制限 #炭水化物抜き #炭水化物なし #炭水化物なし朝食 #炭水化物なし朝ごはん #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/WEXxZhOe2v

今日食べた夕食です。 たんぱく質は豚肉とブリと納豆で摂りました。炭水化物は玄米を半分食べました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #高タンパク #高タンパク低糖質 #糖質制限 #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/DDdZS9Jrti

今日食べた夕食です。 たんぱく質は卵と豚肉と鍋（鰯缶、ししゃも、アサリ、ひよこ豆）で摂りました。炭水化物は玄米を半分食べました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #高タンパク #高タンパク低糖質 #糖質制限 #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/78ZoUpu0Yw

今日のお弁当です。 たんぱく質は卵と豚肉と牛肉（スープジャー）で摂りました。 #お弁当 #今日のお弁当 #高タンパク #高タンパク低糖質 #炭水化物抜き #炭水化物なし #スープジャー #スープジャー弁当 #高タンパク弁当 #糖質制限 #食事療法 #発達障害食事療法 #発達障害 #lunchbox #도시락 pic.twitter.com/kLmwugl8BF

今日の朝食です。 たんぱく質は卵パンと豚肉で摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/yueQLVgWXj

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中117日目】 夕食はキャベツ焼きです #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/mFx0yHgoHy

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中117日目】 朝食です 🔴じゃが玉ピザ （じゃがいも、卵、筍、ピーマン、チーズ、鶏ささみ） 🔴しらすと黒ゴマ 🔴納豆 🔴みそ汁 （豚肉、椎茸、筍、水菜、玉ねぎ） #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/ugy8VNZ7Ws

今日の朝食です。 たんぱく質は右のパン（木綿豆腐とおからパウダー）とサバで摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/7aP4khv5fM

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中116日目】 朝食です 🔴チーズボール 🔴野菜スープ 🔴スペアリブとうずらの卵 🔴イカの煮物 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/uM5jSD7c2C

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中115日目】 夕食です 米粉のお好み焼きとその他いろいろ #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/4tBf4fBl17

今日の朝食です。 たんぱく質は鶏肉と卵で摂りました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #高タンパク低糖質朝ごはん #糖質制限 #炭水化物抜き #炭水化物なし #炭水化物なし朝食 #炭水化物なし朝ごはん #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/4cEZ8kB2js

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中115日目】 朝食です。 🔴じゃが玉ピザ 🔴ゆで卵、ブロッコリー、トマト 🔴もずく、きゅうり 🔴みそ汁 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/YGwcZYKekc

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中114日目】 夕食です。 🔵ゆで卵、トマト、ブロッコリー 🔵もずくときゅうり 🔵卵スープ 🔵スペアリブ 🔵松山市"みゅんへん"の唐揚げ #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/jh6AFMn6sW

今日の朝食です。 たんぱく質はサバ缶と卵で摂りました。今日はたんぱく質のローテーションで大豆を食べない日にします。糖質も制限できました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #糖質制限 #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/3FODLGtfqk

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中114日目】 朝食です。 🔴鮭 🔴目玉焼き 🔴ブロッコリー 🔴もやしのナムル 🔴焼き豆腐 🔴みそ汁 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/eIxByX7qui

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中113日目】 夕食は鍋です🍲 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/BZzOcDUfLM

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中113日目】 朝食です 🔴じゃが玉ピザ 🔴納豆 🔴筍の煮物 🔴みそ汁 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/lV4IuXSWby

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中112日目】 夕食です 🔵回鍋肉 🔵筍の煮物 🔵卵サラダ 🔵唐揚げ #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/ayEaSQ60mp

今日の午前中は心療内科だったので、午後からの出勤です。 たんぱく質は豆腐と豚レバーで摂りました。糖質制限もできました。 #昼食 #今日の昼食 #お昼ごはん #今日のお昼ごはん #お昼ご飯 #たんぱく質 #低糖質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #lunch pic.twitter.com/Zon4ZKTHQF

今日の朝食です。 たんぱく質は右のパン（木綿豆腐とおからパウダー）と卵で摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/zGWge4cWiB

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中112日目】 朝食です 🔴じゃが玉ピザ 🔴しらすと黒ゴマ 🔴酢豚 🔴納豆 🔴みそ汁 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/22jD13INIX

今日の夕食です。 今日は職場でどら焼き（小麦粉）が出たので炭水化物抜きです。 たんぱく質は卵と鳥レバーとホッケとにぼしで摂りました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #炭水化物抜き #炭水化物抜きメニュー #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/x4ZYSg7CwV

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中111日目】 夕食です 🔵酢豚 🔵アサリの酒蒸し 🔵サラダ 🔵筍の煮物 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/cKYbFrDEwl

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中111日目】 朝食です 🔴じゃが玉ピザ （ジャガイモ、卵、ささみ、赤ピーマン、ししとう、チーズ） 🔴納豆 🔴レタス、トマト 🔴みそ汁 （豆腐、豚肉、ほうれん草、ニラ、椎茸、ワカメ） #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/6AjVNm9L9P

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中110日目】 夕食は、やきまるです #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/Cs0lsewOGA

今日のお弁当です。 たんぱく質は牛レバーと卵とサバ缶で摂りました。糖質制限もできました。 #お弁当 #今日のお弁当 #おべんとう #低糖質弁当 #糖質制限弁当 #高タンパク低糖質 #高タンパク低糖質弁当 #糖質制限 #食事療法 #発達障害食事療法 #発達障害 #ASD #ADHD #lunchbox #bentobox #도시락 pic.twitter.com/XiS7nyVn1L

今日の朝食です。 たんぱく質は右のパン（木綿豆腐とおからパウダー）と卵とサバ缶で摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/QAyEiqos7W

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中110日目】 朝食 🔴じゃが玉ピザ （ジャガイモ、卵、ささみ、ピーマン、チーズ） 🔴納豆 🔴目玉焼き、レタス、きゅうり 🔴みそ汁 （豆腐、豚肉、ほうれん草、ネギ、椎茸、ワカメ） #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/zVELe44VXg

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中109日目】 夕食は鍋です。 5月中旬ですがちょっと肌寒いですね。 鍋で温まります🍲 #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/mot3lSxylH

今日、食べた朝食です。 たんぱく質は鶏肉とスープ（サバ缶とひよこ豆）で摂りました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #糖質制限 #高タンパク糖質制限 #低糖質の朝食 #糖質制限朝ごはん #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/9BiWpyds7x

【2kg太った体重を栄養療法で戻せるか挑戦中109日目】 朝食です。 🔴じゃが玉ピザ （ジャガイモ、卵、鶏むね肉、エリンギ） 🔴納豆 🔴キムチ 🔴みそ汁 （豆腐、鶏もも肉、白菜、水菜、ワカメ） #藤川理論 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #ダイエット #満腹ダイエット pic.twitter.com/vhcOIwWF2v