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5.31 BP 100×1.1 IDBP45度 26kg×15.14 膝コロ10 立ちコロ4 #アラフィフ #トレーニング記録 昨日は久々に参座。楽しかった(；д；) pic.twitter.com/VvMA2YXKy9
Hydrangea 淡いパープルとブルーの紫陽花に朝露がきらり⭐︎、なイメージの配色に。 ポリッシュ仕上げでもラメ系なら比較的早く乾きます。 #aofornails #センター北ネイルサロン #紫陽花ネイル #フットネイル #ペディキュア #アラフォー #アラフィフ #アラカン pic.twitter.com/v3Fk2kMqkO
フローリストで在りネイリストで在る友人へ庭の春の名残り花達を花材として提供して来ました #花材 #庭の花 #ニューハーフ #女装 #トランスジェンダー #アラフィフ #50yearsold #オカマ #薔薇 #パンジー #名残り花 #葉物 pic.twitter.com/WWNgypiMqA
負の連鎖を断ち切る方法3選 #自己肯定感 #本当の自分を生きる #量子力学 #宇宙法則 #アラフィフ #マインドコーチyuko youtube.com/shorts/YVGh0h3… @YouTubeより
明日21:30〜 K-POP全く関係ない雑談配信します。 最近離婚しました。 話を聞いてくださいw（愚痴あり） 50代のこれからの人生について語り合えたら嬉しいです。 #アラフィフ #離婚 pic.twitter.com/6GWugh5ips
「途中で気づいてチケットもあるし、なんもいいじゃん❗️お肉食べよ！」という彼🍊 いつもいつも優しい♡ 私にはない おおらかな心と、予定変更に動じない柔軟性、「いっぱい食べなよー」って言う愛情 そんな彼に降参して甘えていいのだと自分を許しました🥰 #と言うノロケです #恋愛 #アラフィフ pic.twitter.com/nz4U3iLWbk
夕方に 🔸プロテイン+コラーゲンパウダー+すり黒ごま6㌘ 🔸素焼きミックスナッツ(アーモンド10粒 カシューナッツ3粒 残りクルミ) 🔸ハイカカオチョコ(今日の摂取残り分) 1日の摂取量(目安) ナッツは25㌘ アーモンドは低フォドマップ的に10粒まで が良いんだってさ✨ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/72Vc34CFhD
お昼は 🔸🐷🫑紅生姜乗っけで焼きそば2玉 🔸国産木綿豆腐 えのき わかめのスープ 🔸国産挽割り納豆+キムチ 🔸キウイ🥝 🔸美酢(ミチョ) 豆乳割り 🔸ハイカカオチョコ6㌘くらい(食前) 今日は途中でお腹一杯になっちゃった😅 胃が小さくなった？訳ないか😂 時間掛けて食べました #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/lul0tsZow3
こんばんは🌇〜 今日の夕飯に これを食べてしまいました〜😋♡ 甘甘で美味し〜い😋♡ そして、私のシャンプーがないのに それは 買い忘れました〜😩 #フレンチトースト #生クリーム #アラフィフ pic.twitter.com/3fxb09teSa
⑧“伊藤出さんのゆるゆるチャンネル”で脚緩み🦵 ホームが改装休業で今日から別チョコでお世話に☺️ アダクションとディップスが無いので 軽めの1週間になりそう レッグプレス アダクションが無い代わりに 内腿意識してやったら良い刺激✨新しい発見✨続けよう #ダイエット #アラフィフ #チョコザップ pic.twitter.com/gYsa7I6zo3
まさか開いてる窓へグレネードランチャー撃ち込まれるとは…😅 それより、ボスカーのグレネードランチャーって体力MAXでもワンパンなの？ #フォートナイト #アラフィフ pic.twitter.com/8r7AeWOK0d
アメブロを投稿しました！ 『#日常の中で感じる些細な幸せ ◇そんな訳で……バチっと散髪して参りましたーーーーーっ♪』 良かったらブログ本編もご覧下さい☺ #2024年6月1日 #アメブロ #土曜日 #散髪 #美容室 #美容院 #美容師 #アラフィフ #アラフィフの生き方 #52歳 ameblo.jp/yosu-ko1taisei…
アメブロを投稿しました♪ 『#休日の過ごし方は ◇久々の美容室！』 良かったらブログ本編もご覧下さい☺ #2024年6月1日 #アメブロ #土曜日 #美容室 #美容院 #散髪 #アラフィフ #アラフィフの生き方 #52歳 ameblo.jp/yosu-ko1taisei…
朝は ルーティン食 🔸プロテイン+MCTオイル5㌘ 🔸バナナ 🔸青汁 🔸ハイカカオチョコ6㌘くらい 昨日誕生日🎂を食べなかった 頭になかったわ ダイエッターあるある?!(笑) 体に悪いものが無性に食べたくなったら買おう🤣 ではチョコザップ行ってきまーす (｀･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ✨ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/RhffccYnLh
はい！22時以降に食べても減るというマジック🧑🏻🎤✨ 良くわからんとです😮💨 睡眠⭕ お通じ⭕ 使われない糖と脂肪は半日〜2日程かけて体脂肪になるので今日しっかり燃やそう🔥 今日も自分を好きになれるようにがんばろ💪🏻❤️ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/Oka2JLZHGs
#柏の葉parkrun 閾値走目指して一所懸命 んが、コースミスして途中でやる気を無くす😂 ま、明日の大会に向けて軽めに、ということで💦 とはいえ、明日のメインは🍒と芋煮🍺なので、まんず軽快ランの予定です #アラフィフ #ランニング pic.twitter.com/I0UWEKvj6G
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読み終わったけどすべてが最悪すぎてとりあえず駅で途方に暮れて座ってる。消えたい。
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150㎝チビなのに無加工太ももがデカすぎる件について
電話ボックスに張り付いていたセミ、電話ボックスが撤去されたので今は場所を変えて公民館の壁に張り付いていた。 どちらにせよ怖い
30回ぐらい読み返してるんだけど気絶しそう
