#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 ①会社行けた。昨日よりも腰は痛くなかった。良かった！ ②素敵な水彩画をお迎えしました！ ③素敵なノートを購入した #今日も生きた 私も皆様も 誰もが心穏やかに過ごせますように #紫陽花 pic.twitter.com/RrPvV0U8Z9

今日も一日お疲れ様でした☕🍀 昨夜はあまり寝られず、寝不足気味で朝とても眠かった😓 仕事から帰ってから少し仮眠して、病院へ行ってきました。 今夜は早めに横になりたいと思います😊 今日も負けちゃたCARP、明日こそは勝って頂戴🎏 お先におやすみなさい🌛💤 #今日も生きた #うつ病

6月4日（火） #ホメ療法 ☑食事用意 ☑食器洗い ☑仕事行けた ☑買い物行けた ☑洗濯した ☑病院行けた ☑ゆっくり休んだ ☑お風呂、ひげ剃り、歯磨き ☑薬飲めた ☑Twitter ☑子供の事：体に薬塗布、一緒にTV 仕事行けた、病院も行けた💯😊 #今日も生きた #うつ病

🍎朝に職場へ行って帰って来られた。 🍎お風呂等を済ませる事が出来た。 🍎メンクリに行ってこられた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 無理しないペースは難しいですが今日は何とかなりました。 最近の徘徊クセが街で発揮されて困りました💦 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.6.4 火曜日) 💠行動化せず過ごせた 💠ディケア行けた 💠訪看さんと入院準備したりお話した◎ 💠お手紙書いた✉️ 💠電車 頑張った🚃 💠夕食と水分補給 頑張れた 💠自傷衝動に耐えた 💠今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事をした 🌸仕事、いつもより集中出来た 🌸買い物、メルカリ発送出来た 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

お疲れ様でした。 HP:210 #今日も生きた #生きてしまった

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 ①会社行った （後半は腰がすごく痛くて椅子に座っていられなかった😭） ②夕飯のざるそば美味しかった ③雨に降られなかった #今日も生きた さて、明日も会社にいけるのか？ #ムラサキツユクサ ？ pic.twitter.com/6zSTpbKhZ0

🍎朝に職場へ行って帰って来られた。 🍎お風呂等を済ませる事が出来た。 🍎買い出しがてきた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 今日はローテンションで過ごしてましたが、睡魔に負けて来ましたー💦 無理しないペース配分は難しいですね。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

6月3日（月） #ホメ療法 ☑食事用意 ☑食器洗い ☑仕事行けた ☑買い物行けた ☑洗濯した ☑Amazon定期便の受取整理 ☑ゆっくり休んだ ☑お風呂、ひげ剃り、歯磨き ☑薬飲めた ☑Twitter ☑子供の事：体に薬塗布、一緒にTV 仕事行けた、ゆっくりした💯😊 #今日も生きた #うつ病

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.6.3 月曜日) 💠行動化せず過ごせた 💠病院(内科)行けた 💠お手紙書いた✉️ 💠訪看さんとお話した 💠夕食と水分補給 頑張れた 💠自傷衝動に耐えた 💠今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸会社行って無事帰って来れた 🌸ぼちぼち仕事出来た 🌸買い物、図書館、メルカリ発送出来た 🌸最低限の家事が出来た 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

お疲れ様でした。 HP:211 #今日も生きた #生きてしまった

自己啓発系の本には「感情を表に出すな。人にキレるな。我慢するのが大人だ」とか書いてある。でも、我慢のし過ぎでメンタル病んだから。同じ轍は踏まない。腹が立つときは怒る。我慢できない時は逃げる。感情的になっても良い。感情を無くすくらいなら、自分に正直になりたい。#今日も生きた

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 ①推しのライブ配信を鑑賞できた （ギックリ腰で行けなかったけど） ②部屋の片付け少しできた （少し動けるようになった） ③お風呂倒した （浴槽のふちをまたげるようになった） #今日も生きた さて明日こそ会社にいけるのか? #アオサギ #秋川渓谷 pic.twitter.com/XBCOW40slG

🍎朝起きてちゃんとご飯を食べた。 🍎家事など済ますことが出来た。 🍎お洗濯できた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 買い出しに行けました。 後はお洗濯出来ました✨ お昼寝もしてましたー。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事した 🌸次男練習試合を見に行けた 🌸買い物できた 🌸最低限の家事ができた 🌸次男と楽しくおしゃべり 🌸旦那さんが田植え頑張ってくれた 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

2024/6/2(日) #ホメ療法 🌸病気の症状と闘った💯 🌸行動化しなかった⭐️ 🌸看護師さん依頼·気持ち伝えられた◎ 🌸休めた☘️ 🌸患者さんと話せた👴 🌸部屋から出て工夫出来た🏠 🌸1日の記録etc…書けた✍️ 🌸ご飯頑張った🍚 🌸褒め療法書けた👏 💮今日も生きた✨ #今日も生きた

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.6.2 日曜日) 💠行動化せず過ごせた 💠外出した 💠お手紙書いた✉️ 💠電車 頑張った🚃 💠夕食と水分補給 頑張れた 💠自傷衝動に耐えた 💠今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

お疲れ様でした。 HP:212 #今日も生きた #生きてしまった

#うつ病 #生きる #僕のこと ♪あー、なんて素敵な日だ♪ #今日も生きた

🍎朝に職場へ行って帰って来られた。 🍎お風呂等を済ませる事が出来た。 🍎買い出しがてきた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 結構傷に障ると思って食事セーブしてたら、さっき過食しました。 無理せずにいてもよかったのかとか思いました。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

2024/6/1(土) #ホメ療法 🌸病気の症状と闘った💯 🌸行動化しなかった⭐️ 🌸看護師さん依頼·気持ち伝えられた◎ 🌸ダイヤモンドアート出来た💎.◌* 🌸患者さんと話せた👵 🌸部屋から出て工夫出来た🏠 🌸1日の記録etc…書けた✍️ 🌸ご飯頑張った🍚 🌸褒め療法書けた👏 💮今日も生きた✨ #今日も生きた

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事とストレッチした 🌸次男練習試合を見に行けた 🌸部活母達と楽しくおしゃべり 🌸買い物行けた 🌸帰宅後遅くなったけど慌てず家事が出来た 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.6.1 土曜日) 💠行動化せず過ごせた 💠病院(ディケア)行けた 💠電車 頑張った🚃 💠当事者会に参加した 💠夕食だけ頑張れた◎ 💠シャワー浴びた 💠自傷衝動に耐えた 💠今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

お疲れ様でした。 HP:213 #今日も生きた #生きてしまった

きょうもお疲れさまでした🌹 柿田川公園 #ホメ療法 #今日も生きた pic.twitter.com/QgZGO5wrZ1

今月も一ヶ月お疲れ様でした☕🍀 本当に日にちが経つのが早いですね😓 毎日同じ事をしてて時間が経ってしまいます。 先日からの頭痛はだいぶよくなりました。 今日寝れば復活できるかな😆 ６月もよろしくお願いします😊 #今日も生きた #うつ病

5月31日（金） #ホメ療法 ☑食事用意 ☑食器洗い ☑仕事行けた ☑買い物行けた ☑洗濯した ☑ゆっくり休んだ ☑お風呂、ひげ剃り、歯磨き ☑薬飲めた ☑Twitter ☑子供の事：体に薬塗布、一緒にTV 仕事行けた、頭痛でも頑張れた💯😊 #今日も生きた #うつ病

🍎朝に職場へ行って帰って来られた。 🍎お風呂等を済ませる事が出来た。 🍎棚卸しがてきた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 今日は来客がありました。 疲れたのか、軽く吐気と頭痛してましたが、少し寝たら良くなって良かったです。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

2024/5/31(金) #ホメ療法 🌸病気の症状と闘った💯 🌸行動化しなかった⭐️ 🌸看護師さん依頼·気持ち伝えられた◎ 🌸個人OT行けた🧡 🌸画像加工出来た🖼 🌸部屋から出て工夫出来た🏠 🌸今月の記録etc…書けた✍️ 🌸ご飯頑張った🍚 🌸褒め療法書けた👏 💮今日も生きた✨ #今日も生きた

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩ ホメ療法 (2024.5.31 金曜日) 💠行動化せず過ごせた 💠ディケアに行けた 💠電車 頑張った 💠心理士さんに気持ち伝えた 💠夕食がんばった◎ 💠シャワー浴びた 💠自傷衝動に耐えた 💠今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸ぼちぼち仕事 🌸ぼちぼち読書 🌸少し昼寝 🌸義母さんのお見舞いに行けた 🌸買い物行けた 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

お疲れ様でした。 HP:214 #今日も生きた #生きてしまった

🍎朝に職場へ行って帰って来られた。 🍎お風呂等を済ませる事が出来た。 🍎遅刻せずに職場に行けた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 朝遅く起きてビビりましたw その割に睡魔に襲われました。 体温計を新調して、記録は続けて行きます。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 ①一日横になってゆっくりした ②会社を休むと連絡の電話をかけれた ③体を痛みなく動かせた昨日までに感謝 #今日も生きた ギックリ腰に一日耐えた自分に拍手！ さて、明日は会社に行けるのか？ #ギックリ腰 #痛い #立てない #寝返りできない pic.twitter.com/KRCV9Y93EH

2024/5/30(木) #ホメ療法 🌸病気の症状と闘った💯 🌸行動化しなかった⭐️ 🌸看護師さん依頼·気持ち伝えられた◎ 🌸診察頑張った👩‍⚕️ 🌸受け持ちさんに気持ち話せた🙆🏻‍♀️ 🌸部屋から出て工夫出来た🏠 🌸診察の記録etc…書けた✍️ 🌸ご飯頑張った🍚 🌸褒め療法書けた👏 💮今日も生きた✨ #今日も生きた

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.5.30 木曜日) 💠行動化せず過ごせた 💠病院に行けた(精神科) 💠電車 頑張った 💠Dr.🐹先生に気持ち伝えた◎ 💠自分なりに食事と向き合った 💠シャワー浴びた 💠自傷衝動に耐えた 💠今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸ぼちぼち仕事した 🌸図書館と買い物に行けた 🌸気晴らしに久しぶりの読書した 🌸少し昼寝 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ