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【足のストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を片膝に当てる ④膝に両手を当てた足のつま先外側に向ける # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/BIaaDZZYot

ストレッチ@q050v

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【お腹のストレッチ】 ①椅子に座る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手をお腹に当てる ④お腹を強く引っ込める # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/E4zKn6UQut

ストレッチ@q050v

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【腰まわりのストレッチ】 ①クッション等でゆるい傾斜を作り、頭側を高くしてうつぶせになる ②片足を引きつける ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④引きつけていない方の足を強く伸ばす # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/iMMbyny7rY

ストレッチ@q050v

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#病院 ナウ が痛すぎるぅ〜(ToT) 今日は息子がお手伝いに来てくれるので助かります⸜(*ˊᵕˋ*)⸝アリガトウ♡ #スライドドア # #挟まった じつは #2度目 #マヌケ過ぎる #苦笑い #お箸持てない #包丁 力が入らない #料理 はちょっとだけ #手抜き(ง ื▿ ื)ว #ごめんなさい #八千代台 #居酒屋 pic.twitter.com/bH1WID59dr

居酒屋活動推進中 小料理ゆう子@nightdayservice

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5/25はとんがりコーンの日だそうで。 久しぶりに買ってみて、そして誘惑に負けてにはめてみたw 大人のでもまだイケるぞ!! #とんがりコーン #とんがりコーンの日 # pic.twitter.com/pXZFSU1qul

株式会社神羅エージェンシー@shinra0609

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壺の中のハチミツをすくう #ベリーダンス #手首 # (中指意識)

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んー、、、、wwwwwwwwwwwwwww #櫻井美羽 #ME_I # pic.twitter.com/krAbyyd4tz

ゥン‼️‼️‼️‼️‼️@Uulove111

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前回のブログ『のトレーニング』より、早速 嬉しいご質問をいただきました♪ Q.「#行書 でものトレーニングが必要ですか?」にお答えしています # #トレーニング #美文字 #ペン字 #ペン習字 #習字 #書道 #習い事 #質問 hinamibimoji.com/index.php?QBlo…

ひなみ*美文字教室@hinami_bimoji

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【前腕のストレッチ】 左手(右手)で右前腕(左前腕)をつかみ、時計回り(反時計回り)にひねる # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ

ストレッチ@q050v

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✨🙌5/23広島店新商品入荷🙌✨ #アミューズ 手ぇ手ぇパペット 入荷いたしました✨ # #パペット

ガチャ王国👑王様の部屋👑@gacha_ousama

👉ガチャ王国出荷情報👈 アミューズ 手ぇ手ぇ 指パペット 気持ちは指10本じゃ表せない!! もっと気持ちを伝えたいあなたにおすすめ✨ というかこれジャンケン最強では??…✊✌️✋ #ガチャ王国 #ガチャガチャ #カプセルトイ #アミューズ #手ぇ手ぇ #指パペット #リアル #おもしろ #ジョークグッズ

ガチャ王国広島店@hirogachaoukoku

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#まちゃお765 #野村雅夫さん バスの中で気づいて恥ずかし〜い💦 リムーバー要らずのネイルを塗っていたんだけど爪先から剥がれてきてました😰 結局10本全部めくって剥がすことに😅 # #ネイル pic.twitter.com/ymAqx6LtUK

にゃん@K615Sweet

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【腰まわりのストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を腰に当てる ④腰を反りながら、上体を起こす # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/oRc7ix5zK6

ストレッチ@q050v

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相手側に数字の2をで伝える時、日本での一般的な伝え方は人差し指、中指を立てて教える。 私は2の時にピースサインになっているのが嫌なので、親指と人差し指を立てて教える。 ピースサインは裏返せばマズイですからね。 #数え方 #

現代ホームズ@Sherlock_suiri

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あぁあ゛ぁあぁあぁ゛ 世界ちゃんの肩幅とか胸の広さとか羽織ものの着崩し方とか全てにおいてドストライクなんだよ超東京 # #抱かれてぇぇぇぇ pic.twitter.com/cnfV3OsfF0

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【お腹のストレッチ】 ①横向きに寝る ②両足を軽く引きつけ、足先を絡ませる ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④そのまま両手をお腹に当てる ⑤上側の足で下側の足を強く押す # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/bEM9puATsC

ストレッチ@q050v

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【腰まわりのストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を下腹部に当てる ④下腹部に強く力を入れる # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/hID1RwvXIe

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【腰まわりのストレッチ】 ①仰向けになる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を下腹部に当てる ④お尻に強く力を入れる # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/dxDmSdgoVN

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【腰まわりのストレッチ】 ①足を交差させて立ち、片側の肩を壁につける ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を組む ④足をさらに深く交差させる # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/3u42ard8X0

ストレッチ@q050v

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ご自宅へ伺うとご #年配 のご #夫婦 のお客様で、ご #主人 様がすでに # を挟まれて #怪我 をされたとの事です。 「大人はまだしも、#を挟んだら怖いので、早めにどうにかして欲しい。」という事でした。

鍵屋 キー助®|口コミ・評判も掲載中。鍵交換 取付 開錠 修理 電子錠 ドアノブ・ドアクローザー交換@kagiya_keysuke

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【ストレッチ】 ①壁に胸をつけて立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま背中を反らす # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/Moh0P9MgpH

ストレッチ@q050v

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今日の手 閉じたバージョンの手の甲 蛍光ペンを添えてみましたが、大きさ長さ的にはこんな感じです どうです? イメージできました? この手であんなことやこんなこと… 色々膨らみますね… #女風 #女風セラピスト #高身長セラピスト # # pic.twitter.com/kkvJCguzze

マッツー@Jasmine 女性用風俗@mattuu_jasmine

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# きりげんまん嘘ついたら はーり のませゴックン( ‘ч’ )ゴックン #ミュージシャン #流れ星の吟歌 #ルリニコク twitcasting.tv/rurikoku/movie…

こう(🫑•᎑•🫑)@Haruki48496285

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【ストレッチ】 ①両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②そのまま両手を胸に当てる ③背中を反らしながら、体に強く力を入れる # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/V7j4VXaljw

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【腰まわりのストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手で下側の足を抱える ④腰を反る # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/lTghUqb6G9

ストレッチ@q050v

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似合うなぁ。心地よく溺れますー ありがとうございました。 #suzygram🍈🧜🏻‍♀️🪸🫧🐚 #MUSICSTATION #君はハニーデュー # #すする🍑

タコニウム@takoniumpower

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今日の症例は 「を骨折した後に肩の痛み」 です。 20周年キャンペーン初回大人施術30%オフ中! cura.yokohama/%E7%97%87%E4%B… #横浜 #中区 #元町 #石川町 #カイロプラクティック #整体 #骨折後 # #痛み # #山下町 #山手 #本牧 #新山下

横浜市中区元町の整体、カイロプラクティックCura(クーラ)の院長パパクーラ@papacura

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2024年5月13日、今朝、怪我したの治療のため、近所の病院に行きました。 どうも暫くは不自由なようです。 文字を書いたり、パソコンのキーを叩くのが難しいです。 特にスマホの操作がなかなかできません(´;ω;`)ウゥゥ。 #倉敷市議会 #倉敷市議会議員 #怪我 # pic.twitter.com/P2IQji2IkE

さいとう武次郎【倉敷市議会議員】齋藤武次郎@saitotakejiro

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ユンボ乗りのおじさんがいた 気さくで楽しく騒いでいた ある日、おじさんの左手を見た 人差し指と中指が短い 第二関節より上へと肉が盛り上がり 獣のような爪が生えている … 『詩41:の短いおじさん』 ⇒ ameblo.jp/tamon0213/entr… # #負傷 # #現場

たもん@02131013g

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アメブロを投稿しました。 『沢田研二氏の「」(アルバム「架空のオペラ」1曲目)感想』 #ジュリーアルバム全曲アプローチ  #架空のオペラ  # 感想 曲の音源、映像等は、使っておりません。 #チャンネル登録といいねをぜひお願いします ジュリー #アメブロ #沢田研二 ameblo.jp/renjiro-2020/e…

藤谷 蓮次郎 Fujitani Renjiro@7M6XFCe4CAEXJw6

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ドリルにしたい # #腱鞘炎 #はてなブログ】まだ痛む(ショート) - G-log 日々思うこと gk-gk21.com/entry/2024/05/…

GO@ひとり旅・読書・ブログ@GK_GK21

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【足首のストレッチ】 ①床に座る ②あぐらをかくように、片足を曲げる ③曲げた足の足首を両手でつかむ ④両手で足首を膝の方向に押し上げながら、つま先を強く伸ばす # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/HXS1fhaX3U

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【ストレッチ】 ①片足を後方の台に乗せて立つ ②両手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を組む ④台に乗せた足を後方に強く伸ばす # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/CweV0zSItK

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