ファスティングしてる時って、体の中ではこんなことが起こっているんだ。時々なら良くても、毎日続けるのは避けた方がよいかも？ #ファスティング #断食 #16時間ダイエット athleterecipe.com/column/44/arti…

5/28 食事終了21:15 ↓(空白 →19時間00分) 5/29 最初の食事16:15 ↓(食事枠6時間00分) 5/29食事終了22:15 #16時間ダイエット #16時間断食 #頑張るね #16時間と言わず18時間で頑張ります 20はいけない時があるね。一応18目標で。 次の食事は、5/30 16:15以降にします

・50代体形体調管理・ゆっくり体重が落ちていく。 ・メラミンスポンジの意外な使い方でキレイがつづく。 ・週末はお掃除日和・臨時収入に歓喜する嫁。 #おうち時間 #16時間ダイエット #中年 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼『日々、日めくり。』 blogmura.com/profiles/10621…

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5/26 食事終了21:30 ↓(空白 46時間00分) 5/28 最初の食事19:30 ↓(食事枠1時間45分) 5/28食事終了21:15 #16時間ダイエット #16時間断食 #頑張るね #16時間と言わず20時間で頑張ります 次の食事は、5/29 17:15以降にします

2024/1/8 88.0kg→5/28 75.55kg 身長178cm 16時間ダイエット継続中です😊 72〜73kgをゆっくり目指します。 #16時間ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/g7Vvy8JrOt

5/26食事終了21:30 #16時間ダイエット #16時間断食 #頑張るね #16時間と言わず18時間で頑張ります 次の食事は、5/27 15:30以降にします

【検証】ダイエット企画！3日間3食バナナのみを食べ続けたら何キロ痩せる？？ youtu.be/wk_9-ad1BF8 #バナナダイエット #ダイエット #3日間ダイエット #短期間ダイエット #ダイエット企画 #検証 #検証企画 #16時間ダイエット #便通改善 #便秘改善 #体質改善 #むくみ改善 #ファスティング

#16時間ダイエット まる2年たった ここ1年位は何となく 適当にやってきたけど 今日は最初の時より －9.2キロになってた^^ 目標の－10キロが見えてきた －10キロになっても 16時間ダイエットは 何となく続けるだろうな** 体重ってすぐ増えるからね…**

5/20 食事終了22:00 ↓(空白 19時間30分) 5/21 最初の食事17:30 ↓(食事枠6時間00分) 5/21食事終了23:30 ↓(空白 19時間30分) 5/22 最初の食事19:00 ↓(食事枠3時間00分) 5/22食事終了22:00 #16時間ダイエット #16時間断食 次の食事は、5/23 14:00以降にします

2024/1/8 88.0kg→5/21 76.80kg 77kg台からなかなか落ちませんでしたが、今朝の体重は何年or何十年振りかの76kg台です。 一喜一憂せずにダイエットしていますが、今日は喜んで良いかと思いました😊 72〜73kgをゆっくり目指します。 #ダイエット仲間募集中 #16時間ダイエット pic.twitter.com/9vi8v4t9XR

5/19 食事終了21:30 ↓(空白 15時間15分) 5/20 最初の食事12:45 ↓(食事枠9時間15分) 5/20食事終了22:00 #16時間ダイエット #16時間断食 アイスコーヒーで間違えてしまったせいで 16時間空けられなかったよー気をつけます 次の食事は、5/21 14:00以降にします

昨日買ってきたアイスコーヒー、間違えて無糖じゃなかった涙 そういうわけで、12:45に飲んだコーヒーで多分断食切れましたorz 15時間15分・・・うう #16時間断食 #16時間ダイエット いつも買ってるメーカーの無糖と同じ色のペットボトルだったから、間違えちゃった よーく見ないとダメね

5/18 食事終了20:30 ↓(空白 23時間40分) 5/19 最初の食事20:10 ↓(食事枠1時間20分) 5/19食事終了21:30 #16時間ダイエット #16時間断食 次の食事は、5/19 13:30以降にします の予定だったんだけど

5/17 食事終了21:30 ↓(空白 18時間00分) 5/18 最初の食事15:30 ↓(食事枠5時間00分) 5/18食事終了20:30 #16時間ダイエット #16時間断食 次の食事は、5/19 12:30以降にします

5/15 食事終了19:55 ↓(空白 18時間20分) 5/16 最初の食事14:15 ↓(食事枠8時間50分) 5/16 食事終了23:05 ↓(空白 20時間10分) 5/17 最初の食事19:15 ↓(食事枠2時間15分) 5/17 食事終了21:30 #16時間ダイエット #16時間断食 次の食事は、5/18 13:30以降にします

2024/1/8 88kg 5/17 ここ最近あまり変わりませんでしたが、また動き出したかな。 あと2kg（出来れば5kg）落とします。 焦らず継続！ここまで頑張った自分を褒めてあげます😊 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #16時間ダイエット pic.twitter.com/glPhNjnQpM

5/14 食事終了21:30 ↓(空白 16時間35分) 5/15 最初の食事14:05 ↓(食事枠5時間50分) 5/15 食事終了19:55 #16時間ダイエット #16時間断食 次の食事は、5/16 11:55以降にします

返信先:@take53505112他1人自分は基本二食ですよ。 貧乏なんで！笑 いや、 #16時間ダイエット という健康法がありましてこれを1年やって健康診断を受けてみたら数値が全て正常になりました。自分は朝と昼しか基本的には食べないです。お腹すいたらナッツなら食べてもOK。あとは炭酸水でごまかしてます✌

5/12 食事終了23:15 ↓(空白 44時間25分) 5/14 最初の食事19:40 ↓(食事枠1時間50分) 5/14 食事終了21:30 #16時間ダイエット #16時間断食 次の食事は、5/15 13:30以降にします

5/12 食事終了23:15 #16時間ダイエット #16時間断食 40時間突破

5/11 食事終了22:50 ↓(空白 18時間25分) 5/12 最初の食事17:15 ↓(食事枠6時間00分) 5/12 食事終了23:15 #16時間ダイエット #16時間断食 次の食事は、5/13 15:15以降にします

77kgあたりから、なかなか落ちません… ここで諦めずに少しずつ焦らずに頑張ります😊 （2024/1/8 88kg→） #ダイエット垢さんと繋がりたい #16時間ダイエット pic.twitter.com/6wuirxYj5t

5/10 食事終了23:50 ↓(空白 20時間40分) 5/11 最初の食事20:30 ↓(食事枠1時間50分) 5/11 食事終了22:20 #16時間ダイエット #16時間断食 次の食事は、5/12 14:20以降にします

5/9 食事終了22:00 ↓(空白 17時間55分) 5/10 最初の食事15:55 ↓(食事枠7時間55分) 5/10 食事終了23:50 #16時間ダイエット #16時間断食 今日は目一杯食べた♡ 次の食事は、5/11 15:50以降にします

今夜は妻が女子会という名の 飲み会の為、妻畜は送迎係を拝命😂 そんなこんなで3日禁酒中だが 目覚めも良く清々しい。 経済的、体調も良い🤩禁酒アプリも有り 面白そう。健康も大切な資産だし 休刊日感覚で減酒・禁酒に チャレンジしてみます。 #断酒部 #オートファジー #16時間ダイエット pic.twitter.com/k5PkBP1xaz

5/8 食事終了22:00 ↓(空白 19時間55分) 5/9 最初の食事17:55 ↓(食事枠4時間05分) 5/9 食事終了22:00 #16時間ダイエット #16時間断食 次の食事は、5/10 14:00以降にします

5/6 食事終了21:40 ↓(空白 42時間20分) 5/8 最初の食事16:00 ↓(食事枠2時間00分) 5/8 食事終了22:00 #16時間ダイエット #16時間断食 24を超えるのがだんだん楽になってきた 次の食事は、5/9 14:00以降にします もう過ぎてるね

#16時間ダイエット。なのでワイの夜ご飯として。炊き込みご飯こんにゃくあんばやし、煮物、肉野菜焼肉のタレ炒め。ご馳走様でした、明日の朝まで水分はとっていい。ストイックな事しないと体鈍いんだ。20キロ減量宣言。 pic.twitter.com/dPWPxW3By8

5/5 食事終了20:45 ↓(空白 22時間55分) 5/6 最初の食事19:40 ↓(食事枠2時間00分) 5/6 食事終了21:40 #16時間ダイエット #16時間断食 5/7最初の食事は13:40以降にします

5/3 食事終了20:30 ↓(空白 23時間45分) 5/4 最初の食事20:15 ↓(食事枠4時間45分) 5/4 食事終了25:00 ↓(空白 18時間15分) 5/5 最初の食事19:15 ↓(食事枠1時間30分) 5/5 食事終了20:45 #16時間ダイエット #16時間断食 5/6最初の食事は12:45以降になります て思ったらもう過ぎてた！

5/1 食事終了20:00 ↓(空白 21時間55分) 5/2 最初の食事17:55 ↓(食事枠2時間35分) 5/2 食事終了20:30 ↓(空白 18時間45分) 5/3 最初の食事15:15 ↓(食事枠5時間15分) 5/3 食事終了20:30 #16時間ダイエット #16時間断食 5/4最初の食事は12:30以降になります

16時間ダイエット1週間です！ スタート時は身長180㎝体重78Kgです！ 現在マイナス1.5Kgで76.5Kg。 正直体重に関しては僕の中の副産物で、肌の質感や、健康面からの意識でスタートしました。ぶっちゃげですが肌の張りがめっちゃいいです！オートファジーすげ〜ですよ！ #16時間ダイエット #美肌