15.77Km 浦和レッズ応援📣埼スタ往復ラン完了、埼スタまで、ほぼ真っ直ぐのコースだったので距離伸ばせませんが、穏やかな日差しでストレス発散できました！ ヴィッセル神戸戦、今日は勝ち点３奪取、お願いします👍 #朝ラン #run_jp #marathon #WeareREDS #urawareds pic.twitter.com/1eeCfYOqga

只今の気温21℃、湿度78%、今日もランニング練習7Km、西武対巨人・ニッポン放送 真中満（NRN全国配信）・文化放送 仁志敏久 #run_jp #yokohama #radiko

只今の気温26℃、湿度60%、今日もランニング練習7Km、巨人対SB・ニッポン放送 松田宣浩（NRN全国配信）・ラジオ日本 高橋由伸、中日対西武・文化放送 荒木雅博（CBC制作） #run_jp #yokohama #radiko

累積歩行＆ランニング距離16,907Km(16,900Km突破）、779週目、平均8,207m／日、東京からボリビアのウユニまでの距離らしい #walkingjp #run_jp

昨日の夜ランニング、7,470m、44分29秒、最大標高差28m、5分57秒/Km、ノンストップRun #run_jp #yokohama

只今の気温24℃、湿度58%、今日もランニング練習7Km、巨人対SB・ニッポン放送 谷繁元信（NRN全国配信）・ラジオ日本 岡島秀樹、中日対西武・文化放送 牛島和彦（CBC制作） #run_jp #yokohama #radiko

只今の気温25℃、湿度82%、今日もランニング練習7Km、巨人対SB・ニッポン放送 江本孟紀（関東ローカル）・ラジオ日本 中畑清、中日対西武・文化放送 川上憲伸（CBC制作） #run_jp #yokohama #radiko

昨日の夜ランニング、6,570m、38分49秒、最大標高差28m、5分55秒/Km、ノンストップRun #run_jp #yokohama

只今の気温24℃、湿度78%、今日もランニング練習7Km、今日はタイムフリーで落語を聴きながら走る #run_jp #yokohama #radiko

昨日の夜ランニング、7,920m、49分21秒、最大標高差28m、6分14秒/Km、ノンストップRun #run_jp #yokohama

#jog #run_jp 日曜日早朝ジョギング！ カラッとした快晴で快適に走れました！ しかし、ここ3ヶ月くらい体重は高止まりしてます。😮‍💨 週に5日程度、20分間の室内筋トレ、ストレッチ体操をする習慣を2年間続けていますが、歩かないと減らないかなぁ。 pic.twitter.com/R02QNXOkRA

9.06 Km 市内散歩ラン完了！ 昨日は前職の久々ＯＢ会で摂取したアルコールを体内から放出、スッキリした😅 さあ、水分補給して、午後からニトリと庭園で夏野菜作り🫛💦 #朝ラン #run_jp #marathon pic.twitter.com/o6KmEgRt7N

只今の気温25℃、湿度63%、今日もランニング練習7Km、阪神対巨人・ニッポン放送 矢野燿大（ABC制作NRN全国配信）、西武対オリックス・文化放送 辻発彦 #run_jp #yokohama #radiko

只今の気温24℃、湿度66%、今日もランニング練習7Km、ヤクルト対横浜・ニッポン放送 前田幸長（NRN全国配信）、日ハム対オリックス・文化放送 鶴岡慎也（HBC制作） #run_jp #yokohama #radiko

只今の気温24℃、湿度52%、今日もランニング練習7Km、巨人対中日・ニッポン放送 宮本和知（NRN全国配信）、西武対ロッテ・文化放送 山崎裕之 #run_jp #yokohama #radiko

昨日の夜ランニング、7,620m、45分02秒、最大標高差28m、5分55秒/Km、ノンストップRun #run_jp #yokohama

只今の気温26℃、湿度63%、今日もランニング練習7Km、巨人対中日・ニッポン放送 野村弘樹（関東ローカル）、西武対ロッテ・文化放送 東尾修 #run_jp #yokohama #radiko

只今の気温21℃、湿度74%、今日もランニング練習7Km、今日はタイムフリーで落語を聴きながら走る #run_jp #yokohama #radiko

9.20 Km ランニング完了！ 昨日軽いギックリ腰、今朝本格的そうなギックリ腰になり、恐る恐るウォーキング、徐々にランニングに切り替え、家に帰還してきました💦 腹筋背筋の下半身強化筋トレで復帰を目指します🫡 #朝ラン #run_jp #marathon pic.twitter.com/K4t9gN2LYj

#jog #run_jp 日曜日早朝ジョギング!🌄🏃🏻‍♂️ 忙しい日が続きますが、こういう時こそルーチンをしっかり守って生活のリズムを保たないと💪 山道を駆け上がりヒーヒー言って一度頭真っ白にしてリフレッシュ🫥 pic.twitter.com/3bN4LRLRG0

只今の気温25℃、湿度38%、今日もランニング練習7Km、中日対阪神・ニッポン放送 安仁屋宗八（RCC制作NRN全国配信）、SB対西武・文化放送 秋山幸二(RKB制作） #run_jp #yokohama #radiko

？年ぶり2度目の世界一安全な場所でのランはやっぱええわ～ #run #run_jp pic.twitter.com/ZqkOhV0FHm

只今の気温22℃、湿度73%、今日もランニング練習7Km、中日対阪神・ニッポン放送 福留孝介（東海ラジオ制作NRN全国配信） #run_jp #yokohama #radiko

只今の気温22℃、湿度64%、今日もランニング練習7Km、巨人対横浜・ニッポン放送 田尾安志（NRN全国配信） #run_jp #yokohama #radiko

昨日の夜ランニング、9,310m、54分30秒、最大標高差28m、5分51秒/Km、ノンストップRun #run_jp #yokohama

只今の気温21℃、湿度49%、今日もランニング練習7Km、巨人対横浜・ニッポン放送 江本孟紀（関東ローカル） #run_jp #yokohama #radiko

#jog #run_jp 日曜日早朝ジョギング！🌄🏃🏻‍♂️ 風が心地よい季節ですね！ 坂道をどんどこ登って行っても、息は切れるが汗はあまりかかず、 走り終えた時に爽快感が残ります🥳 pic.twitter.com/nZX2C1Mngo

また、 走力落ちてるんかな？ と悩む季節がやってきた。 まあ実際のところ落ちてるんだけど。 ぜんぜん楽に走れなくて、VO2MAXが右肩下がりよ。 #run #run_jp pic.twitter.com/fkSSoy7Zcr

只今の気温22℃、湿度42%、今日もランニング練習7Km、ヤクルト対巨人・ニッポン放送 真中満（NRN全国配信）、西武対楽天・文化放送 山崎裕之 #run_jp #yokohama #radiko

昨日の夜ランニング、9,090m、54分04秒、最大標高差28m、5分57秒/Km、ノンストップRun #run_jp #yokohama

只今の気温17℃、湿度59%、今日もランニング練習7Km、今日はタイムフリーで落語を聴きながら走る #run_jp #yokohama #radiko

只今の気温22℃、湿度64%、今日もランニング練習7Km、中日対巨人・ニッポン放送 山本昌（NRN全国配信東海ラジオ制作）、SB対日本ハム・文化放送 島田誠（RKB制作） #run_jp #yokohama #radiko

昨日の夜ランニング、8,320m、47分31秒、最大標高差28m、5分43秒/Km、ノンストップRun #run_jp #yokohama

昨日の #run_jp #run pic.twitter.com/zvIga8enFz

#jog #run_jp 日曜日早朝ジョギング！🌄🏃🏻‍♂️ GWは町中も山の中も人が少ないです。 渋滞のニュースもあるし、みなさん、どこかへお出かけなんでしょう。 もう昼間は日差しが強くて気温も高くて、快適とは言えないですが、この時間はまだ走りやすいです♪ pic.twitter.com/ZaKyFLTkTQ

14.88Km 埼スタ往復ラン完了、スタジアムまで一直線ルート、最短距離を選び、ゆるゆるでゴール！ Ｔシャツ、ランパンと走りやすい季節ですねー、まだまだ夏より良い☺️ #朝ラン #週末ラン #run_jp #marathon pic.twitter.com/WnLYBcOMgy