朝から気を張りすぎたせいか、電車でぼーっとしてしまったみたいで、時間に余裕があったはずなのに3駅も乗り過ごしてるの気がつかなかった🤕#うつ状態日記

#うつ状態日記 203｜うつ状態のみち @miti_ensinger #note note.com/ensinger/n/n7c…

ハンバーグ作るの疲れました꜀( ꜆-ࡇ-)꜆ もう二度としない #うつ状態日記

帰宅後、即入浴したかったけど、3日連続はなかなか痛手だったヾ(⌒(_×ω×)_ﾊﾞﾀﾝｷｭｰ #うつ状態日記

5分間の「今この瞬間を大切にして休む」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh 謙虚にしすぎて足元すくわれてきたから嫌いなんだよな #うつ状態日記 pic.twitter.com/eOI3MxstII

でもなんか放心状態。疲れた😲 #うつ状態日記

#うつ状態日記 202｜うつ状態のみち @miti_ensinger #note note.com/ensinger/n/n6a…

奮い立たせるけど、追い詰められることの方がほとんどだ。#うつ状態日記

[Vol.89　怒ると、体に異変が起こる？ | 住友ファーマ株式会社](sumitomo-pharma.co.jp/public/health-…) 怒りすぎて体が沸騰したような感覚がしてるんだけど、自律神経がさらに乱れてるんか。今日に関しては、絶対アンガーマネジメントなんてしたくないけど(´꒳`🧨#うつ状態日記

今日買い物行きたかったんだけど、精根尽き果てて無理や😭#うつ状態日記

毒母に挨拶についてバカにされたことも思い出しちゃったし、そのせいでゲームも止まっちゃったし辛🌶#うつ状態日記

ごみ捨てようとしただけでこの前聞いたばかりで今作業し始めたの見たらわかるのに、不機嫌撒き散らすの老害すぎてしんどい #うつ状態日記

[起立性調節障害で息苦しい症状が。原因や対策（治療法）を解説 - 一般社団法人 起立性調節障害改善協会](odod.or.jp/kiritsusei-toh…) #起立性調節障害 では無いと思ってるけど、過剰なストレスで自律神経が乱れて、朝息苦しいのは事実だろうな #うつ状態日記

昨日から色々あって洗濯回しすぎたり、今日も早朝に仕事行こうとしすぎて、3時台に目覚めたりしたから、汗かいたけど、明日の朝、ごみ捨てから帰ってきてから洗濯するのでいいや たまたまだけど、読書する本📖´-来すぎて、読書しすぎも疲れた😵‍💫#うつ状態日記

お金のこと考えないと、さらに未来が積むけど、もう考えるのしんどい。気が置けない人と話したいけど、ご飯行く金もないから誘えない。#うつ状態日記

バイト行かないとお金ないけど、スケジュールに余裕無さすぎて、そんなに出勤できないし、めちゃくちゃ気がのらないけど、稼がなきゃ(｡´-д-)ﾊｧ- #うつ状態日記

#うつ状態日記 201｜うつ状態のみち @miti_ensinger #note note.com/ensinger/n/n8a…

謝らない人きらい💔👎#うつ状態日記

新しく始めた仕事のシフト調整や契約で不備が多くて、これは3年経ったら辞めるやつ・・・ #うつ状態日記

tamaki-coaching.com/2023/08/05/8mi… #ポジティブ心理学 というものがあるのを知って、エゴサしたんだけど、#うつ状態日記 についての方が目に止まっちゃった。

小さいタスクは出来たけど、お腹の調子と雨とタスクの多さと栄養不足に引っ張られて、メンタル壊滅的なので、1週間ぶりにゲームします。#うつ状態日記

#うつ状態日記 200｜うつ状態のみち @miti_ensinger #note note.com/ensinger/n/ne7…

自分もルーズなのに、その場に居ない人のこと悪口言うし、報連相出来てないし、既にイライラしてやばい👆(･_･)👎💢 #うつ状態日記

返信先:@Upmind_jp2分間の「寝る前に落ち着く」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh 頭も目もしんどくて頭回らなかった・・・ #うつ状態日記 pic.twitter.com/IGbDaDPWW1

そして、研修もメルカリも説明会もこなして疲れた・・・ でも乾燥機回さなきゃ💦 洗濯機に放置したまま寝れないのがシェアハウスの辛いとこ。 #うつ状態日記

仕事はそうでも無かったけど、風呂を普段入らない人にのろのろ入られて最近その人にイラついてたから余計イラついた。#うつ状態日記

#うつ状態日記 199｜うつ状態のみち @miti_ensinger #note note.com/ensinger/n/nab… 形式を変えてみました。 感想教えてくださーい!