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お金を稼がないとすごく不安になるよね。でもね、1円も収入がなくても『強制的に休まなきゃいけないとき』があるんです。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害 #適応障害 #パニック障害 #不安障害 #PTSD #精神疾患を持った人と繋がりたい
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【騙されたと思って取り組む】ことは非常に良い。心理学でいう自己成就予言、ラベリング効果、プラセボ効果など。思い込みで行動していると実際にそうなってしまう現象。性格も可能性も服用中の薬の効果までも思い込みに左右される。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害…
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好きはだいたいみんな一緒。嫌いにその人の個性が出る。生まれくる時はみんな一緒。死に様にその人の人生が表れる。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害 #適応障害 #パニック障害 #不安障害 #PTSD #精神疾患を持った人と繋がりたい #闘病垢 #傾聴 #アダルトチルドレン…
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目標との上手な付き合い方。『目標があると今を楽しめない』こんなこともできなかった、だから目標は達成できないんだ➔だからまた頑張ろうと思っちゃう➔疲れちゃう➔自己嫌悪のループ目標はあった方がいいわけではない。ない方が良い時期、良い人もいる。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい…
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デジタルデトックスは良いとか意味がないとか言われているけど、私たち鬱ガチガチ勢はスマホなどと距離をとることで余計な雑音から離れ、脳を休めたり、意図して休息を作るという意味でその時間を作るのは良き。一度意識してみて。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害…