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自己責任論嫌いね。いつまで経っても、○歳になっても、××のせいにするな!って。「私がこうなったのは××のせい」間違いない。恨み辛み悲しみ苦しみは消えない。でもその執着から思考を反らす時間が増えると人生が変わる。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害 #適応障害

森田らむ@moritaramu_coun

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一番辛い時期、ピークは過ぎたから大丈夫でしょ!って全然大丈夫じゃないんだわ。その悍ましい経験、最強の恐怖を知りながら生きることほど恐ろしいことはない。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害 #適応障害 #パニック障害 #不安障害 #PTSD

森田らむ@moritaramu_coun

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私たちが成長(元の生活・自分)していくのに全ては持っていけない。トラウマ・苦しみ・悲しみ……少しずつキャッチ&リリースしていきましょう。大切なものだけ持って、あとは手放すことも必要なんだよ。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害 #適応障害 #パニック障害

森田らむ@moritaramu_coun

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お金を稼がないとすごく不安になるよね。でもね、1円も収入がなくても『強制的に休まなきゃいけないとき』があるんです。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害 #適応障害 #パニック障害 #不安障害 #PTSD #精神疾患を持った人と繋がりたい

森田らむ@moritaramu_coun

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倦怠感と眠気が酷くて、やばいな〜ダウナー入ってるなって思ってたらガチの風邪だった、なんてことが。鬱もってると健康不健康体調不良の境い目が分からなくなる。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害 #適応障害 #パニック障害 #不安障害 #PTSD

森田らむ@moritaramu_coun

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【騙されたと思って取り組む】ことは非常に良い。心理学でいう自己成就予言、ラベリング効果、プラセボ効果など。思い込みで行動していると実際にそうなってしまう現象。性格も可能性も服用中の薬の効果までも思い込みに左右される。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害

森田らむ@moritaramu_coun

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好きはだいたいみんな一緒。嫌いにその人の個性が出る。生まれくる時はみんな一緒。死に様にその人の人生が表れる。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害 #適応障害 #パニック障害 #不安障害 #PTSD #精神疾患を持った人と繋がりたい #闘病垢 #傾聴 #アダルトチルドレン

森田らむ@moritaramu_coun

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私の鬱仲間は『6億と死ねるボタンがあったらどっち選ぶ?』って会話で10:0でみんな死ねるのボタンを選ぶ笑「お金とかじゃないのよ、人間がもう嫌なの、終わりにしたいの」 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害 #適応障害 #パニック障害 #不安障害 #PTSD

森田らむ@moritaramu_coun

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もしかしたらみんな子供の頃から『ちょっと変な子』だったのかもしれない。ちょっと変な子からちょっと変な人へ成長。めちゃめちゃ面白くて興味深い人じゃん!そういう人大好きだけどな〜 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害 #適応障害 #パニック障害 #不安障害 #PTSD

森田らむ@moritaramu_coun

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目標との上手な付き合い方。『目標があると今を楽しめない』こんなこともできなかった、だから目標は達成できないんだ➔だからまた頑張ろうと思っちゃう➔疲れちゃう➔自己嫌悪のループ目標はあった方がいいわけではない。ない方が良い時期、良い人もいる。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい

森田らむ@moritaramu_coun

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デジタルデトックスは良いとか意味がないとか言われているけど、私たち鬱ガチガチ勢はスマホなどと距離をとることで余計な雑音から離れ、脳を休めたり、意図して休息を作るという意味でその時間を作るのは良き。一度意識してみて。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #強迫性障害 #双極性障害

森田らむ@moritaramu_coun

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