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#みんトレ #ラジオ体操 やっちまった！！！！！！ 目が覚めたのは7時でした。 慌てて起きて 先に家事をと思ったら、食洗機をセット したつもりが動いてなかった。洗濯のタイマーもセットし忘れ😵💫😵💫😵💫まーよく寝た、ということで。身体はちょっと回復してます。さて、今日もがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*) pic.twitter.com/22M8bbCeFg
#みんトレ #プランク #体幹トレ しかも暗闇 今日は基本を忠実に。そして1cm上げて⤴︎⤴を気にしながら頑張りました。 先日の日焼け焦げが体調に影響なのか、眠い😴😴😴😴 なので、風呂入って寝ます。 また朝ラジオ体操で！ pic.twitter.com/3GMbA2hwMv
#みんトレ #ラジオ体操 おはようございます😊 昨日の快晴の中2時間程外の仕事をしたら 日焼けしました。 赤くならずに すぐに焦げていくタイプです。 さて、今日も日焼け対策してがんばりましょう ٩(ˊᗜˋ*)و pic.twitter.com/gKgnVSQd0c
#みんトレ #バランストレ うわぁぁぁ、目を瞑ったら10秒も…… 目を開けてもうわぁぁぁ😭 足首前がピキピキしました。夫に言うたら「そらお前、かかと体重やもん」ってあっさり言われました💦 ε”(ﾉ´･д･)ﾉｺﾝﾆｬﾛ- 思ったより体幹トレでした。 オモシロイ！今度はもうちょい。 薄目開けてやろ pic.twitter.com/TVd8e2GTj4
#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月14日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 足とお尻2.5 種でリタイヤ 睡眠不足でパフォーマンス最悪。早引けしました。 寝よう！ 寝ねば！！
📢【買取情報】 5/14(火)更新 OP07 500年後の未来 買取表更新致しました♪ お持ち込みお待ちしております！ #みんトレ #ワンピースカードゲーム #500年後の未来 #秋葉原 #買取表 pic.twitter.com/Me5tYKM4BT
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#みんトレ #ラジオ体操 おはようございます😊 昨夜の投稿で衝撃を与えてしまったようで、ｼﾂﾚｲｼﾏｼﾀ (❁ᴗ͈ˬᴗ͈) 今日もミスを笑いに変えてがんばりましょう ٩(ˊᗜˋ*)و pic.twitter.com/2HV4xq43IO
#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月12日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジムがおやすみ 5月13日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 背中3種 久しぶりの雷雨。猫様〜🐱はビビってました！ pic.twitter.com/lggZK8CTKe
#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月11日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 胸3肩1種 猫様〜🐱のお出迎えと、お見送り🎶 pic.twitter.com/PxSSd2nntv
#みんトレ #ぶんトレ #えくろ さん誕生日 🎂🎉🎊💐👏♥️ 36歳かぁ。 ❌1 夫が私と結婚した年。ちなみにその時私は40歳。 あれから何年⁉️ みんトレのおかげで 毎日楽しく10分筋トレできてます。 あっ、還暦はまだだよ。 pic.twitter.com/yeusvBjRYb
今週も始まりました！ 運動する習慣をこのスペースで始めてみませんか😊 今日はこの #みんトレ を考えて約3年間、続けて下さってる @ekuro0513 の 🎈誕生日🎈です🎂🎊 お祝いしながら一緒に約10分ほど、腹筋を鍛えるプランクをやりませんか🥳 twitter.com/i/spaces/1yoJM…
📢【みんトレ袋販売情報】 烈火の闘気確定袋作成致しました🔥 烈火の闘気BOX×1+シングルカードの詰め合わせです♪ ※強弱ありの仕様となっております。 #みんトレ #烈火の闘気 #ドラゴンボールフュージョンワールド #秋葉原 pic.twitter.com/gIAfv41zXd
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#みんトレ #ラジオ体操 おはようございます😊 久しぶりにホームベーカリーでパン🍞を作ろうと思います。 ホームベーカリー使う時って、計量間違ったり 材料入れ忘れたりと何かとあります。 今回もちょっとありました😂さて、今日もがんばりましょう ٩(ˊᗜˋ*)و pic.twitter.com/qApCkMB0hH
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#みんトレ #体幹トレ #プランク いつやっても 慣れることないプランク筋トレですね。 地道にコツコツ続ける事後が大切ですね。 実感！！ 今週もありがとうございました。 pic.twitter.com/uFy5fzoxBq
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#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月10日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 足とお尻4種 今日は記録会に向け、久々のスクワットも！ あと、ふくらはぎ種目は、キツかった〜… pic.twitter.com/TugDjUOxtm
#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月9日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 背中2種、腹筋1種 遅刻のため💦 猫様〜🐱 pic.twitter.com/23EH1G3Iut
#みんトレ #ラジオ体操 第1 って聞こえたけど 第2の音楽が流れて あっ第2だったんだ と思ったら やっぱり第1でした。 良い天気なので 布団も干しました。 さて、今日もがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و pic.twitter.com/tbmp96qRUw
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