下田代君の練習日記24 練習前から腕が張ってて、キツい練習になるのが予想できました😅 ボッチ練習なのに、みんな声かけしてくれてめっちゃ嬉しかったです😻 ウグォニアンのアドバイスもしてくれて🙏 負荷のかかった良い練習ができました💕🤗 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/W1v0psLOEg

今日の上水平💪 結構秒数止めましたよ👍 まだ真っ直ぐなりますねぇ🤔 こちらも頑張ります🤗💕💕💕 #上水平 #体操競技 #満面の笑顔 #もうすぐ45歳 pic.twitter.com/h1FGDzOsFL

下田代君の勝手に『強化練習』前半戦終了🙌 腕が上がらないぐらい、クッタクタになるまでやりました👍 先生や滋賀選手達に声援ももらえて、とても暖かい練習がでした🥰 では、 体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/LVZevohppi

今日は、スムーズに高速走れました🛣️🙌🙌🙌 今日は、練習後は気絶する予定なので、思いっきり動けるように頑張ります💪💪💪 今日も楽しく元気に🤗💕💕💕 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/qrTwOGizVl

下田代君の練習日記23 とても良い練習ができました💮 お手本を意識して、同じ動きをマネました🙏 演技を安定させる。体力をつける。 つま先、膝にもっと意識を向ける👊 課題は山積みですが、楽しく元気に頑張ります🤗💕💕 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/rtOWCFWBqP

国体3位のチームメイトと会え、『動き軽いっすねぇ』と😻 嬉しい激励でした🤗 身体もよく動き、明日に繋がる良い練習ができました👍 遠いので気をつけて帰ります☺️ 体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/dvmJP0f75s

事故渋滞2つ巻き込まれて2時間半運転しました😅💦 しっかり身体伸ばして、元気に楽しく練習٩( 'ω' )و 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/KW5l5DpGIY

下田代君の練習日記22 2日連続で練習するのって、気絶するぐらいしんどい😵 恐るべし体操競技😱 キツい練習だったけど、意義ある練習ができました🤗 下田代君の『GW勝手に強化練習』に向けて良い練習となりました٩( 'ω' )و #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/J8FWRC5g6P

身体はキツく、動かすので精一杯だったけど、自分に優しく、楽しく元気に練習できました🤗💕 今日も、練習場を提供してくださった先生方と体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/43qV9Lnf9z

今日も楽に元気に楽しく練習🤗🤗🤗 ケガに注意して頑張りましょう٩( 'ω' )و 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/tF77SYbRib

今日は、学生さん達が試技会をしていたので、邪魔にならないように、隅っこでコソコソしてました😂 明日は天理大学でお世話になります🤗 ありがたいことです🙏 楽しく元気に頑張ります💪 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/koIPkEB1VG

今日は、諸事情により、たくさんの練習はできませんでした😅 ので、明日も練習行くどぉ〜👊👊👊 ちゃんとケガなく終わりました🤗🤗🤗 今日も練習場を提供してくださった先生方と体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/rPUXkEcxXj

今日も、肩の力抜いて、元気に楽しく、そしてケガに注意して、練習しましょう٩( 'ω' )و 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/0ZKK9u88c2

僕は、朝のセブンカフェ☕️ 練習前日のSPURT 練習後のSPURT です🤗🤗🤗 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/jw6K67Ci5d