今日、ちょうど切らしたところへ、タイミング良く届きました😻 田中佑典君、山田千遥さんも、切らさずに届いてるかなぁ😻😻😻 この二日間の練習で、胸骨と鎖骨が痛いんですが🤣 できたら修復のために、#GLADIUS もよろしくお願いします😻 #体操競技 #SPURT #ユーグレナ pic.twitter.com/0UNoLXgvy8

下田代君の練習日記24 練習前から腕が張ってて、キツい練習になるのが予想できました😅 ボッチ練習なのに、みんな声かけしてくれてめっちゃ嬉しかったです😻 ウグォニアンのアドバイスもしてくれて🙏 負荷のかかった良い練習ができました💕🤗 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/W1v0psLOEg

だ～めだこりゃ😇 全国の公園トレーニーも同じかもですね😁 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/6m3G3PHfTN

【悲報】 マッスルアップ連続チャレンジ中🔥 強風のためスマホが倒れる😭 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/80mdvNiqCY

今日の上水平💪 結構秒数止めましたよ👍 まだ真っ直ぐなりますねぇ🤔 こちらも頑張ります🤗💕💕💕 #上水平 #体操競技 #満面の笑顔 #もうすぐ45歳 pic.twitter.com/h1FGDzOsFL

下田代君の勝手に『強化練習』前半戦終了🙌 腕が上がらないぐらい、クッタクタになるまでやりました👍 先生や滋賀選手達に声援ももらえて、とても暖かい練習がでした🥰 では、 体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/LVZevohppi

今日は、スムーズに高速走れました🛣️🙌🙌🙌 今日は、練習後は気絶する予定なので、思いっきり動けるように頑張ります💪💪💪 今日も楽しく元気に🤗💕💕💕 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/qrTwOGizVl

関西学生 #体操 選手権大会で、#体操競技 部男子は団体総合で17大会連続42回目、女子は２大会ぶり７回目の優勝。男子は個人総合で１～９位を独占し、種目別も全６種目で本学が１～３位 女子は個人総合で北田絢女選手が３連覇。種目別も全４種目の１位を独占 ともに #スポーツ科学部…

おはようございます😊 今日も祝日なので㊗鉄棒のある公園で懸垂とリフティングを頑張りますよ～😁 動画は昨日のバックフリップリリースです✌ 今日はとことんリフティングを追求します😉 昭和の日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/oo902lNgVd

下田代君の練習日記23 とても良い練習ができました💮 お手本を意識して、同じ動きをマネました🙏 演技を安定させる。体力をつける。 つま先、膝にもっと意識を向ける👊 課題は山積みですが、楽しく元気に頑張ります🤗💕💕 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/rtOWCFWBqP

20本回って4本キャッチ⚽ラストには4技惜しいところまで成功しました～😂 途中でスマホが高温で止まったのですが♨️冷却して乗り切りました😉 動画はその20本目です✌ もう少し涼しい方がいいなぁ😅 来週また頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/cMBhBamNKT

今日の上水平🤗 まぁまぁ👏👏👏と思ってます💪 もっと完璧にやるぞぉ🙌🙌🙌 #上水平 #体操競技 #満面の笑顔 pic.twitter.com/KyrCFxJEwe

国体3位のチームメイトと会え、『動き軽いっすねぇ』と😻 嬉しい激励でした🤗 身体もよく動き、明日に繋がる良い練習ができました👍 遠いので気をつけて帰ります☺️ 体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/dvmJP0f75s

28℃♨️夏の日差しの中☀公園トレーニングに来ました😁 あちぃ～😅 動画はアップのスタン宙です✌ 身体のキレは絶好調です😉 果たして何技続くか？？？ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/k18mpLRI6x

事故渋滞2つ巻き込まれて2時間半運転しました😅💦 しっかり身体伸ばして、元気に楽しく練習٩( 'ω' )و 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/KW5l5DpGIY

おはようございます😊 今日は２週間ぶりの公園トレーニングに出掛けますよ～😁 動画は先週の石垣島スタン宙です✌ 今週もスタン宙とリフティングは練習したので準備はバッチリです😉 日曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/wC59mbG6f5

僕は、練習ノートのプロです٩( 'ω' )و 久しぶりに引っ張り出したら、改めてエグいな🙀💦と👏👏👏 今はSNSが記録代わりになりましたが☺️☺️☺️ 卒業論文の題材にもした練習ノート📓 他にも、塚原さんや米田さんの活躍も記録して、憧れてたなぁ😍 記録は大事😊👍 #練習日誌 #米田功 #塚原直也 #体操競技 pic.twitter.com/oKkmUM4BRG

大学卒業の時にもらった色紙☺️ 写真が、あん馬にお座り💕 未来を暗示してたのかな😻 運命を感じます🙏🙏🙏 #鹿屋体育大学 #体操競技 #あん馬 #運命 pic.twitter.com/4nTHKUnEu9

苦手のブリッジです✌ これでも毎週決死の覚悟でやってます🤣 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/h6Mbs72OG6

脚上挙です✌ いつもと変わりません😇 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/nZ0re3ydZL

体操系筋トレです😁 伸肘倒立は今日も背中の吊り（丸め）をテーマに頑張りました💪 ちょっと丸くなりましたよー😂 小さな進化を楽しむのが長続きのコツですね✌ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/TQgPEtgiNE

おはようございます😊 今日は家事の合間に体操系筋トレを頑張りますよ～😁 動画は先週のブリッジです✌ バックブリッジは先が長そうですね😇 土曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/Jwsy7vXxEZ

GW下田代君の勝手に『強化練習』 前半戦の予定（誰も聞いてない🤣） 土曜日・激休み☕️ 日曜日・練習 月曜日・練習、のち気絶🙀 強化練習に向けて復習🙏🙏🙏 #あん馬 #ロス #ウグォニアン #体操競技 pic.twitter.com/HFnG37ll6z

🗣️CROSS TALK #パリ2024 大会出場権を獲得している3人が互いに気になることを質問☺️ ▶ youtu.be/pZoDeAsAHyw #カヌー 🛶 #羽根田卓也 選手 #体操競技 🤸 #橋本大輝 選手 #ブレイキン 🕺 #半井重幸 選手 #Shigekix @Takuya_Haneda @HsmtD_0807 @bboy_Shigekix #TEAMJAPAN #がんばれニッポン pic.twitter.com/uo6D11E7hW

皆様こんばんは🌇 金曜日終わったぁ〜٩( 'ω' )و😍😍😍 お疲れMAXだぁ🙀💦 何とか生きております💪 無事に今日も下田代君は元気に帰ります🙋🏻‍♂️ 今日は、亀山君のあん馬で💁 いつ見ても気持ちいい😻😻😻 #亀山耕平 #あん馬 #体操競技 #世界チャンピオン pic.twitter.com/GX47FHsBfo

おはようございます😊 今日も出社なので、いつもの朝鉄棒と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は火曜日の伸肘倒立です✌ コツを掴みつつあるので毎日楽しいです😂 華筋なので楽しんでいきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/ZBtiLlwp7i

『脚上挙にチャレンジ』✨ マニアックな技なので練習方法をまとめてみました😊 ① 脚前挙（Lシット） ② 抱え込み脚上挙 ③ 前屈ストレッチ ④ V字腹筋 を続ければ出来るようになるので💪 是非チャレンジしてみてください～😉 #生涯アスリート #筋トレ #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/ylHYJvV8IQ

これをオープンチャンネルで言っている徳洲だけには文句を言わないであげて欲しい。 誰でもFiNANCiEの無料でみられるし、徳洲がそういう情報を出してくれている事は全日本でわかっていた事。 これに関しては流石に気の毒なので貼っておきます🥲 #徳洲会体操クラブ #体操競技 #FiNANCiE #パリ五輪選考会 pic.twitter.com/5GkQY1x6Dt

おはようございます😊 今日も出社なので、いつもの朝鉄棒と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は先週のスタン宙降りです✌ もっと背中を使って回転力をつけたいですね😉 木曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/qOjhIjmM40

皆様こんばんは🤗💕 大阪は、またシトシトしております☔️ 今日も疲れました😓 午後はスローペースと思ってたんですがね😅 今日も下田代君は元気に帰ります🙋🏻‍♂️ 今日は、リオ五輪田中佑典君の鉄棒で💁 目指せ3度目のオリンピック🎉 #田中佑典 #鉄棒 #リオ五輪 #金メダリスト #体操競技 pic.twitter.com/rJy3zyeJUa

『下田代真人選手』✨ 20代で引退する選手が多い体操競技の中で💦なんと44歳で現役を続けている体操界のレジェンドです🏆 美しくて雄大✨且つ高難度の鞍馬の演技で体操ファンを魅了し続けています😍 年齢の限界も打ち破る向上心🔥 優しいお人柄も魅力なんです🥰 #生涯アスリート #体操競技 #下田代真人 pic.twitter.com/rhDLpNT8iT

おはようございます😊 今日は出社なのでオフィスで変態朝活と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は昨日の伸肘倒立です✌ 背中の吊り（丸め）を意識することで良くなってきた気がします😂 水曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/OSYYVOyjeA

何でもない話ですが、、、 初めて、ちゃんと体操を見たのがソウルオリンピック。 以後、すべてのオリンピック最終選考会を見てます🤗 92バルセロナ 96アトランタ 00シドニー 04アテネ 08北京 12ロンドン 16リオ 20東京 そして、 2024パリ🤗 #オリンピック #最終選考会 #体操競技

雨が降ってきたので☔ランは諦めて😭体操系筋トレに切り替えました😁 伸肘倒立は渾身の１本目で録画ボタンを押し忘れましたが😅２本目も膝を伸ばして上がりましたよー✌ 開眼したかも✨ 今後の進歩をご期待下さい😉 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/UrE73GT0ZZ

おはようございます😊 今日もテレワークなので昼トレと夜ラン頑張りますよ～😁 動画は昨日のレッグオーバー初体験です✌ 新技が出来ると嬉しいですね～😂 火曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/HbltS3MpS5

［体操 JAPAN OPEN 2024］団体枠争奪戦開幕！ 4/28(日) 第1回選考会開催 junsports.hokkaido.jp/news/74/ #体操JAPANOPEN2024 #体操競技 #ジュンスポーツ北海道 pic.twitter.com/0fy7TpBEKp

よっしゃぁあああ💪 レッグオーバー⚽初めて成功しましたー😂 これで持ち技が6個になったぞ～✌ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/oWf96zoVpZ

テレワーク後に公園でリフティング練習です😁 バックフリップリリースは目立つので😅それ以外の技を練習しました✌ いつもと変わりませんね～😇 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/6UobpwYhh6

おはようございます😊 今日はテレワークなので昼トレと夜はリフティングを頑張りますよ～😁 動画は昨日の伸肘倒立です✌ この動画を見て「背中が丸くない＝腹筋が使えていない」ことが判明しました🧐 今週も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/1ZJuREkGr4