昔からスタッフに大人気の「適当サラダランチ」です。雨☔も止んだのでボチボチお客様が来てます。夕方🌆忙しくなりそうな雰囲気　#サラダ　#タンパク質多め　#ランニング　#筋トレ　#スイミング　#ロードバイク pic.twitter.com/Krq8V3Z5rR

「美容」「ダイエット」「老化防止」「カロリー少なめ」の相変わらず大好きな釜揚げシラス丼（笑）今日はトレーニング🏋️休息日　#タンパク質多め　#筋トレ　#ランニング　#スイミング　#ロードバイク pic.twitter.com/iZEAlGKIhb

今日仕込んだや「ハンバーグ」と、昨日写真撮りした、あまり物の「ミネストローネ」昔からコックさんあるあるです👍　 今日は筋トレ🏋️の日　#料理人あるある　#ミネストローネ　#写真撮り　#ハンバーグ　#タンパク質多め　#筋トレ　#スイミング　#ランニング　#ロードバイク pic.twitter.com/VOg90Y9OEJ

高校3年生の授業用の写真をしてその後は賄いにした。「エビフライ」「ミネストローネ」母親が生前好きだった大エビフライは御供え物にしないと怒られる🤣 トレーニングはスイム2キロ #タンパク質多め　#高校生　#調理科　#授業用　#サンプル写真　#筋トレ　#ロードバイク　#ランニング　#スイミング pic.twitter.com/dvq2rZHA1p

今日は高校3年生の授業のサンプル「フレンチトースト」を作って賄いで食べた😋卵白とアングレーズソースが余ったので久しぶりに「OEuf à la neige」フランス🇫🇷の伝統的なデザート作って食べた👌　#タンパク質多め　#筋トレ　#ランニング　#ロードバイク　#スイミング　#伝統的なデザート　#フランス pic.twitter.com/0qomWzwnD6

シラス丼と淡路島産の玉ねぎのスライス。 お肌がツルツルになってハリが出てきてる👌魚屋にいつも笑われてる🤣 #タンパク質多め　#筋トレ　#ロードバイク　#スイミング　#ランニング　#しらす　#美容効果　#老化防止 pic.twitter.com/7hiyjBd2yP

今日はカレーライス🍛バタバタ忙しい。 ゴールデンウィーク最後なんでオカズが無いのでガッツリ購入されて有難い🙏今日トレーニングはスイミング行くか、休息日にするか迷ってる。正直GWの仕事の疲れ溜まってる（笑）　#タンパク質多め　#スイミング　#筋トレ　#ランニング　#ロードバイク pic.twitter.com/4G0svnQK2w

今日は遠方からのお客様が多い。 亡くなったオカンの焼き飯。 美味い👍 今日はトレーニング🏋️休息日 #コロッケいまむら　#高校生で初めて作った料理　#オカンのレシピ　#筋トレ　#ロードバイク　#スイミング　#ランニング　#タンパク質多め　#焼き飯 pic.twitter.com/QQoRUSq1n6

今日は筋トレの日。忙しいのでカレーミートボールを賄いに朝一仕込んでました👌 先ほど昼夜兼用で食べました（笑） #タンパク質多め　#筋トレ　#ランニング　#スイミング　#ロードバイク pic.twitter.com/pHop3HPHeF

明日のヒラマサの赤身フライ、めちゃ美味い👍明日、明後日食べ頃。 #タンパク質多め　#ロードバイク　#スイミング　#筋トレ　#ランニング　#魚のフライ　#コロッケいまむら pic.twitter.com/VT87QuFbYC

#ブラウン管でアソボ 本日のブレイズ飯は昨日ナイスピッチングした福田選手が作った料理になります！ 最高でした😋 そして開幕に向けて🆕ヘアーで気合い充分🔥 #士別サムライブレイズ #福田悠人 #福笑い #頭クルクル #坊主 #奇声 #ありがとうございます #サンマは骨ごと #タンパク質多め pic.twitter.com/cU8BAeWsA5

毎年ゴールデンウィーク中の平日は何故か忙しい👍炭水化物無し。美味かった😋 #タンパク質多め　#筋トレ　#スイミング　#ランニング　#ロードバイク pic.twitter.com/osOfw9KvUn

今日は皆さん何処かにお出かけなのか昼は暇です😪 高校生スタッフが昔から大人気のハンバーグ。当店の賄いは白御飯おかわり自由（笑）私は炭水化物無しで野菜多め。今日のトレーニングはスイミング🏊‍♂️ #タンパク質多め　#ロードバイク　#ランニング　#スイミング　#筋トレ pic.twitter.com/zOrMG0rqTA

昼過ぎからバタバタ店忙しい🙌 鶏胸肉を焼くだけのつもりが途中で和風カレー味のソースに変えました（笑） カロリーも少なめ、タンパク質多めの炭水化物無し。今日はトレーニング🏋️休息日　 #タンパク質多め　#筋トレ　#ロードバイク　#ランニング　#スイミング　#筋トレ pic.twitter.com/AAi8SwJCKM

今日は弁当🍱良く売れます。賄いは 脂質がほとんど無いカロリーオフカレー🍛キャベツに代えて炭水化物無し。 トレーニングは筋トレ🏋️のみ #タンパク質多め　#筋トレ　#ロードバイク　#ランニング　#スイミング pic.twitter.com/UHX5KpFIFB

季節なんでたまたま高級スーパーにてウルメイワシ見つけたけど…やはり近所の魚屋「仁丸」で販売してる方が美味かった😞 炭水化物無し。今日はスイミング🏊‍♂️だけの日 #タンパク質多め　#ロードバイク　#ランニング　#スイミング　#筋トレ pic.twitter.com/zvKT64fiAu

サンプルの冷凍白身魚のフライを揚げてみた。やっぱり美味かった😋 野菜多めの炭水化物無し。 #タンパク質多め　#筋トレ　#ランニング　#ロードバイク　#スイミング pic.twitter.com/nkyV6VGeOY

簡単に塩、胡椒、醤油、油少なめの野菜炒め。火力が強いので普通に町中華。 #タンパク質多め　#筋トレ　#スイミング　#ロードバイク　#ランニング pic.twitter.com/TLh1doPoYN

ダイエットメニューですが非常に美味しい料理です👍キャベツの酢漬けに鶏胸肉のガーリックステーキ。粒マスタードで食べたら美味しいです👌今日は生憎の雨☔でめちゃくちゃ暇です。トレーニングは休息日です。 #タンパク質多め　#筋トレ　#ロードバイク　#ランニング　#スイミング pic.twitter.com/tGa9Ad9RfY

出汁180卵5個で卵多めの玉じめ。鶏胸肉、サーモンとしめじ、枝豆だけ。 今日は筋トレ、ランニングのトレーニング　#タンパク質多め　#筋トレ　#スイミング　#ランニング　#ロードバイク　#ダイエット pic.twitter.com/UOD0YutsmI

鶏胸肉のガーリックステーキと野菜でお腹いっぱい🈵にした。炭水化物は当分無し。 野菜焼いたのめちゃ美味い😋 #タンパク質多め　#筋トレ　#スイミング　#ランニング　#ロードバイク pic.twitter.com/9Ucu3PArDW

一昨日、昨日は濃いの食べたから今日は質素な賄いにした。でも塩サバは　#北海道産　とめちゃ美味いやつ😋　#タンパク質多め　#筋トレ　#ランニング　#ロードバイク　#スイミング pic.twitter.com/iV0BARqTWd