#晴れ もたくさん、#汗 もたくさんでした。 #草スキー #階段 #足腰 #大臀筋 #ハムストリングス #運動 #持久力 #筋トレ #体幹 #子ども #居場所 #子どもの居場所 #第3の居場所 #放課後等デイサービス #放デイ #HDS #大卒 #短大卒 #専門学校卒 #転職 #就活 #土日休み #アルバイト #パート #募集 #求人 pic.twitter.com/HKhvuienOH

オハヨー🌤️清々しい朝です😊堂島大橋通過中🚶今日も朝ラン🏃OFF😣左臀部〜ハムストリングスの痛みが残ってます🥲　#朝ラン #堂島川 #堂島大橋　#ハムストリングス pic.twitter.com/IzZab0bvOv

暫くは朝ラン🏃OFFって言うか走るのを自粛🥲坐骨結節部〜ハムストリングスの炎症、当面は処方されたツムラ漢方68の芍薬甘草湯飲んで我慢😣　#朝ラン #坐骨結節部 #ハムストリングス #ツムラ #漢方 #芍薬甘草湯 pic.twitter.com/yxTUvK8YLU

ハムストリングス痛で朝ラン🏃は不完全燃焼🥲なので下福島プールにスイムトレーニング🏊ウェットスーツ着用し、バタ足無しで1.5km泳ぎました😊気持ちいい👍　#朝ラン #ハムストリングス #トライアスロン #ウェットスーツ #スイム pic.twitter.com/Xp9lChcc40

オハヨー🌤️今日もいい天気👍久々に5日連続のトレーニング😊今日の朝ラン🏃は疲れもあり、スピードアップ⤴️するとハムストリングスの痛みと張りが出るので、下福島公園周回を3kmのリラックスラン💨と言うか3kmでストップ😅走れた事に感謝🙏　#朝ラン　#ハムストリングス #下福島公園 pic.twitter.com/RhfNuZ8LXT

オハヨー🌤️今日の朝ラン🏃は久々に3日連続のリラックスラン💨途中から左臀部〜ハムストリングスに違和感が出たけど、なんとか10km走れた事に感謝🙏　#朝ラン #ハムストリングス pic.twitter.com/SCZA5LF2pa

オハヨー🌤️今日の朝ラン🏃は福島界隈を6kmのリラックスラン💨左臀部〜ハムストリングスの張りは昨日よりも少なかった😅今日も元気に走れる事に感謝🙏世間はGWの真っ只中だけど、元気にビジネスできる事にも感謝🙏シャワー🚿浴びて出社するぞ👍　#朝ラン #ハムストリングス pic.twitter.com/sHvzkttQin

オハヨー☁️☂️5月最初の朝ラン🏃は下福島公園周回をリラックスラン💨左臀部〜ハムストリングスの張りと違和感、オマケに雨もポツポツ☂️無理せず3kmでストップ🥲でも走れた事に感謝🙏シャワー🚿浴びて出社します😊今日からクールビズ👍　#朝ラン #クールビズ #ハムストリングス pic.twitter.com/vzlgsaC3xA

オハヨー☁️今日も朝ラン🏃OFF😅今月は月初の左ハムストリングス肉離れの影響で月間走破距離は、僅か23km🥲不本意な一月となりました🙇明日からは5月は頑張るぞ💪　#朝ラン #ハムストリングス #肉離れ pic.twitter.com/0JpDnATpzH