ハノン　中級は 言えるようになるまで 何日か　かかってしまう…🙍 #英語のハノン 初級unit8（4周目） 中級　unit4-2　 #ボディジャム　72 #金フレ　Expression building

来年のGWはジムトレーナーの イベントに参加したい❗ ステップをたくさん覚えて… あ、まずは一緒に行ってくれる 友達を作らなきゃ💦 （１番ムズい…） #英語のハノン 初級unit7（4周目）　 #ボディジャム　97 #スパン　金フレ　Expression building

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.5/4,5 土曜日は赤羽で #ボディジャム 80/102番🕺夕食は #ねぎし 今日は上野で #ボディパンプ🏋️夕食は赤羽 #禅味寿 かつ丼定食🍺 pic.twitter.com/pKxbQoUDAp

寿司食べ過ぎで　昨夜　特茶を飲み　 全然寝れずに朝を迎えましたが 朝4時50分　川崎大師到着　 6時の御護摩で　10年に１度の赤札 いただいてきました😀❗ #英語のハノン 初級unit4（4周目）　中級　unit4-1 #ボディジャム #金フレ　Expression building pic.twitter.com/pVfU3xOqjt

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.5.3 戸田公園で #ボディジャム 107番🕺 夕食は #カフェヴェールヴェール #CafeVertVert 鴨のスモーク🍺ビーフカレー🍛 pic.twitter.com/CBuWVje00o

いよいよ自主練の成果を披露する ボディジャムの日😀❗ やるって言ってたのと 違う曲が　かかった…😨 自主練　意味なし…🙍 ス、スパルタですね💦 #英語のハノン 初級unit1（4周目） #スパトレ　金フレ Expression Building #ボディジャム

英会話　先生が夢に挑戦してたから お別れを覚悟してた。 昨日　やっぱり英会話の仕事のが良い って言ってくれた💛 嬉しさと安心で　終了後　寝たらしく 気づいたら朝だった😅 #スパトレ　金フレ Expression Building #ボディジャム

ハノン初級　3周目終わりました✨ ４周目、unit1に戻ると思うと 負荷の軽さに　ニヤけます😆 全unitで、ニヤけられる日まで 繰り返そう❗ #英語のハノン 初級unit19（3周目） #スパトレ　金フレ Expression Building #ボディジャム（自主練）

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.4.29 池袋で #ボディジャム 67/100BT マスタークラス🕺 昼食は赤羽駅ナカ #東京バル 🍺 pic.twitter.com/P6Ii0NGjJy

木曜のボディジャムにハマりすぎて　とうとう　今日のジムを休んで 次回の曲を、家で自主練しました… いや、なんか間違ってない？ #英語のハノン 初級unit17 18（3周目）　中級　unit3-5 #ボディジャム（自主練）

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.4.27 池袋で #ボディジャム 107/80番🕺 一旦帰宅後、大宮で #BODYJAM 107番🕺 pic.twitter.com/rFlAPXf9Dy

#ジェクサー #エクササイズ #フィットネス 2024.4.25 浦和で #ボディジャム 新曲107番🕺 夕食は #じげもんちゃんぽん ちゃんぽん、ひと口餃子🥟 pic.twitter.com/i7BjwzBaOI

4月はジムに行けるだけ行った結果 −１kgでした（食事制限なし） かめの歩みですが、成果が出て嬉しい このまま　継続して頑張ります😀❗ #英語のハノン中級　unit3-4 #ボディジャム

ハノンで知った表現 as 〜するにつれて 英会話で使ってみたら 先生が　おっ！という顔をした😆 覚えたてです💛 #英語のハノン 初級unit14 15（3周目） 中級　unit2-3 #スパトレ　金フレ Expression Building #ボディジャム

#ジェクサー #エクササイズ #フィットネス 2024.4.20 久し振りの大宮で #ボディジャム 新曲107番🕺 夕食は赤羽 #ベンディカ ポークチャットと🍺セット、マトンビリヤニ＋ライタ pic.twitter.com/Owlk0DyAwQ

オンライン英会話で自分の顔を見て ジムの鏡でも自分をみます。 現実を突きつけられます💦 気合い　いれていこう❗ #英語のハノン 初級unit12 13（3周目） #スパトレ　金フレ Expression Building #ボディジャム

#ジェクサー #エクササイズ #フィットネス 2024.4.13 池袋で #ボディジャム 107番🕺 夕食は #禅味寿 かつ丼ともり蕎麦(せいろ) 🍺 pic.twitter.com/0vFki8RtFx

#夜活 #上半身トレ #胸トレ #背中トレ #ボディジャム 新曲２回目。 動けるかなぁ～ 踊ってこよ pic.twitter.com/FWMkFH0C37

ハノン　時々　言葉遊びみたいな 早口言葉みたいのがあって楽しい😀✨ 絶対こんがらがるけど😅 #英語のハノン 初級unit6（3回目） 中級　unit1-7 #ボディジャム