胸トレ #胸トレ #筋トレ #筋肉 #fitness pic.twitter.com/ErpYvTRqhA

今日は74.2kg ※写真は2日前です。 #フィットネス #腹筋 #胸トレ #jbbf pic.twitter.com/TgULomH1fv

ケツ上げないで、ベンチプレスやったら全然あがらない。 #筋トレMEMO #筋トレ #胸トレ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/txzQQ3xGru

元祖筋肉ユーチューバーのサイヤマングレートが 合戸孝二選手のパーソナル指導を受けることになりました。 今回はUバー前編です。 完全ノーカットでお届けします！！ #Kentai　 #合戸孝二　 #狂気の男　 #ミスター日本 #サイヤマングレート #胸トレ　 #ベンチプレス 　 #マッスルハウスジム #Uバー

YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】減量期!!刺激を変える！軽めの重量で ひたすら押しまくる!!【胸トレ】 youtu.be/XDK5Fbnmlk0 #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #胸トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/6r9PZv4PNQ

#昼活 #ジムトレーニング #胸トレ #背中トレ #有酸素運動 #ボディアタック これからボディアタック。 追い込みすぎた pic.twitter.com/1qMH1imCxL

トレ後の写真撮るの忘れた🤦‍♂️ ちぎりまくったのにな🏋️ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #胸トレ #大学生と繋がりたい #サウナイキタイ pic.twitter.com/uXQHt8eEVH

胸トレ！ 最近はフラットベンチプレスで追い込んでから15°のインクラインダンベルプレスをよく行なってます。 ベンチでだいぶ追い込んでるので、軽めで丁寧に行なってます。 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #胸トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/ejPDGazkLS

血管でてきたお #胸トレ #もうプレス系やらない #肘と肩がピーピーいうとる #フォーム悪いとか甘えとかいうてくる人 #しばきます #だめー #これからフライでかっこいい体作ります #無限大な夢の後の pic.twitter.com/BL7jccVvHK

#木曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #胸トレ 昨年亡くなった母の月命日、 長めのトレ後、仏前にお線香。 あとはゆっくり映画でも見るか…

連休最終日✨️(多分5月最後のまともな休み😱) とりあえず胸メインで軽く肩も 多少肩の調子が良くなってるε-(´∀｀;)ﾎｯ 来週からちゃんとしたメニュー再開しよっと。 #筋トレ初心者 #胸トレ pic.twitter.com/9i3uuqLUez

インクラインダンベルフライ24kg×9rep 最近脚上げで取り組んでいるのですが、バランス取るのが難しくて体がフルフル震えてしまいます。体幹が足りないのかなぁ、、 大胸筋上部を特に強くしたくて積極的に取り入れてます！ただやっぱり肘が不安です #筋トレ　#胸トレ　#ダンベルフライ　#エニタイム pic.twitter.com/Ve1fmSb82H

#木曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #胸トレ ヨシッ、ジム行こ。

昨日は胸トレ‼️ チートかましたんで、重量を持ってみた。 効いてんだか、効いてないんだか、よくわからない… #筋トレ #胸トレ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/k5ic2pPcwJ

4/18以来、脚トレ以外のちゃんとしたトレーニング🏋️ まだまだ調子戻ってないので、少しずつ……今のところ平気だけど、明日大丈夫かな？😇 #胸トレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/Sp3rAaiZN5

#エニタイム 今日の140kgは軽く感じた。肩の調子が上がってきたら、150kgに挑戦。 #ベンチプレス 140kg×1r×3s 130kg×2r×4s 120kg×3r×2s -インクライン (マシン 102kg×10r×3s フライ ？kg×10r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #胸トレ

今日の筋トレ。良い感じに重量上がってます。 #筋トレ #トレーニング #ベンチプレス #ダイエット #胸トレ pic.twitter.com/Z7noaIUGco

【筋トレ日記】 インクラインダンベルプレス インクラインダンベルフライ ペックフライ チェストプレス 全て20回×3セット 遅めにジムトレを開始したので、少し少なめです😅 しっかり追い込みました🔥 今日もオツトレ様です💪 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #胸トレ #貯筋 #ジム

今日は胸と三頭の日！！ いつもとメニューを変えて、ベンチプレスはアップのみ🏋️（肩に違和感を感じた為） チェストプレスをいつもより重くしてメインメニューとしてやってみた。（肩に違和感を感じなかった）GWは筋トレ出来るか分からんので、ついでに三頭も混ぜてみた💪 #筋トレ #胸トレ #腕トレ pic.twitter.com/3GELBSN6A1

GW5日目は胸 激盛れライティング🔦でモチベUP D-3 明日から水抜き🚱、塩抜き🐳 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #水抜き #塩抜き #胸トレ #今日はダブル #残りは肩トレ pic.twitter.com/MjrrykKM3k

2024/5/1 #筋トレ② #胸トレ #ケーブルクロスオーバー ●下部狙い ※ピン1 32kg×10×3S ●中部狙い ※ピン12 32kg×10×3S ●上部狙い ※ピン18 26kg×10×3S pic.twitter.com/SikrihY8sq

2024/5/1 #筋トレ① #胸トレ #ベンチプレス 20kg×10 40kg×10 60kg×15.12.10.10 #ダンベルフライ ※小指側絞り 20kg×10×3S #ダンベルフライ ※親指側絞り 20kg×10×3S #ダンベルプレス 20kg×10×3S pic.twitter.com/mRyS1y9mxw

胸トレ頑張りましたw #胸トレ　#日記　#ダイエット #ChestDay #briefs #modusvivendi pic.twitter.com/zxZyT6PPwc

なーんか体浮腫んでる笑 昨日お酒飲んだから 体全体的にむくむくしてる 胸トレ中だから胸少し胸張ってるね笑 #筋トレ男子　#むくんでる #胸トレ　#胸筋フェチの人に刺され pic.twitter.com/6fkTghoLO9

筋トレしても食欲抑えられなくて困ってます #筋トレ #胸トレ pic.twitter.com/UWnUAZk4U0

今日は胸トレ頑張りました！ #胸トレ #筋トレ　#エニタイムフィットネス #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/OQkLyQgCA9

2024/04/30　休日の #筋トレ🏋️‍♂️ 朝歯医者に行ってからのジムイン🚗 #胸トレ 宅トレではフライから始める作戦で行ってたお陰で少しは成長したなと感じました👍 #介護従事者 pic.twitter.com/oLcCBkBi4q

#筋トレ　#胸トレ ■ダンベルプレス 47.5kg 11回×2セット 47.5kg 9回 47.5kg 8回×2セット 45.0kg 8回×3セット 45.0kg 7回 45.0kg 6回 42.5kg 8回 42.5kg 7回×3セット 42.5kg 6回

増量29日目。 胸トレで肩を痛めない方法は全トレーニーが求めてると思います。 #胸トレ #筋トレ #筋肉 #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #継続は力なり #エニタイム pic.twitter.com/kGsr1JIzwQ

エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、ベンチプレスと胸トレ🔥足上げベンチプレス🏋🏻‍♂️ラックアップまでは通常のベンチプレスと同じ動きを意識してます💪 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #ベンチプレス #胸トレ pic.twitter.com/RrFwVILAiv

今日は知り合いのジムで胸トレ😁 ポージングってめちゃくちゃムズい💦 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #胸トレ #ダイエット #減量 pic.twitter.com/clGtsWSko4

祝日も朝から筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 どなたか合トレしましょう✨ #胸トレ #チェストプレス #丁寧 #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/UoC3GVS9OC

胸トレDAY つかけんの真似をしたら、あの胸筋を手に入れられると信じてやり続けよう。 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #胸トレ pic.twitter.com/xsLT5PvFLq

胸、背中(エニタイム) #エニタイム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #胸トレ #ベンチプレス #背中だけでフォロワーさんを惚れさせる #背中トレ pic.twitter.com/jertYibh8F

筋トレおわった〜。胸頑張りました🫠 #筋トレ #胸トレ pic.twitter.com/XdmBklcrNP

2024年4月29日(月) 筋トレ日記💪 今日の体重64.5kg ベンチプレス130kg💪 ノーベルト・ノーリストラップで体幹の強さを試したくなった💪 チャレンジすることで得られるものがある🔥 #ホームジム #ベンチプレス #ベンチプレス130kg #筋トレ #筋トレ日記 #胸トレ pic.twitter.com/4wsTuD5Hli

今日の朝トレ💪 胸の日。 1週間ぶりの胸トレでスミスマシンでベンチプレスから。 今回は100kg､1repまで。 ギリギリでした💦 ケーブルフライ中部､下部スーパーセットで追い込み。 バッチリ効いてます👌 お疲れ様でした！ #筋トレMEMO #筋トレ #筋トレ記録 #胸トレ pic.twitter.com/Qo3qcYAi6u

仕事前に軽く胸トレ💪💪 今日終われば3連休😆(その後は休み無し笑) てか、朝から暑すぎる🥵 仕事の人も休みの人も熱中症要注意やね⚠️ #筋トレ初心者 #胸トレ #エニタイム pic.twitter.com/xf94eQZmWe

ディップス15kg×8rep カメラの設置に手こずっていたら、優しいトレーニーの方が声をかけて撮ってくださいました😭ありがとうございましたm(_ _)m お陰でいつもと違い後ろからフォームが確認できました！肩を出さない、上げない形が意識できてそう！ #筋トレ　#胸トレ　#ディップス　#エニタイム pic.twitter.com/iORZAK4LHH