最近教えて頂いた本、めちゃめちゃわかりやすく、そして実践しやすい内容でした。 自分がセラピストとして、作りたかったのは、緑の環境、空間だったんだと、頭の中がスッキリ‼️ #ポリヴェーガル理論 #ポリ語 #自律神経 #吉里恒昭 amzn.asia/d/daN0xwW

緑💚が増えて💚💙に。 興味深ったのは彼女からの返信が共感してくれるものだったことを知り、一気に涙が出て驚いた。体の力は抜けて💚だけが残り、繋がりと安心感がじんわり広がっていった。 とても興味深い体験だった。 #ポリ語 #コミュ障ママのつぶやき #ワーママ #不登校の親 #神経系から捉える

インスタLIVEの準備中は体に力が入ってきて交感神経優位になり、臨戦体制❤️になっていた感覚がありましたが、時間に近づくにつれて「よし✨」とつながる皆さんとの時間が楽しみになり、💚が増えていくのがわかりました。 安心感は広がり、LIVE中は💚の感覚で嬉しい楽しい穏やかな気持ちに。 #ポリ語

Xでのポストでみるみるうちに🔴が増えていくのを感じる「Xのおすすめアカウント」は「興味ない」を選択するようにします。 知っておいた方が良いかもと思いつつ、🔴が明らかにその瞬間から増えるのは今必要ではない☺️ そう決めて💚を感じる今。 #ポリ語 #好奇心を持って快不快をより知る

インスタLIVEの準備をしていたら、体全体に力が入ってきて❤️になっているのに気づいた。気づいてそのままでいいよと声をかけたら💚が増えて💚❤️に。 メイクもして準備をしようと、準備を頑張る自分にふふふと笑えて💚が少し増えている感じ。 #ポリ語

身守られた状態でチャレンジできること、このような状態を私自身も増やしていく。皆さんともその感覚をご一緒したい。 私の安心感は誰かや何かと繋がっているからこそだし、私のそれも皆さんに伝わったらこんなに嬉しいことはない☺️ #マインドフルネス #コンパッション #ポリヴェーガル理論 #ポリ語

まずは自分。 自分の身体感覚を丁寧に観察して気づくことが大事。 頭で理解するのではなく自分の体感体験を通して感じることは、他者を理解することに役立つ☺️💚 #マインドフルネス #コンパッション #ポリ語

ptix.at/Tcxqqv　出版記念イベントをTeachersさんが開いてくれます　170名以上の参加者さんがいるとのこと！　すごいです　#ポリヴェーガル　#ポリ語　#最新メンタルヘルス

友人の中学生の娘さんがとても繊細で、色々悩みながらも頑張っているのだけれど、先日もまた最近の大変だったことを聞き、参考までにこの本を紹介しました😊 どんな反応も大切な反応。そこから大切にしたいことを少しずつでも付け加えていけば感じ方や見えるものも優しく変化していく💚💚💚 #ポリ語