おはようございます☀ 今朝は気温は低かったものの、早朝から日差しが強く、今日はこの後かなり暑くなるんだろうなと感じました💦 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/F58w5vbfUm

普段あまりやらない練習をと思って閾値走を実施 結果20分いけず😅 一人だと気持ちが切れてしまう😵‍💫 追加で200m4本流しで終わりました💨 楽しくほどほどにやっていきます💪 #マジックスピード #越谷 #レイクタウン #夜ラン pic.twitter.com/1IndloCvcu

おはようございます☀ 久々の喘息で、苦しくて3時過ぎに起床💦 マシになってきて時間もあったので走ってきました。 いつもよりちょい早く出たお陰で雨が降る直前に帰宅。早起きは三文の徳ですv 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/S9vZPt0mv3

今日は朝15kmペース走＋夕方は息子とjog🏃‍♂ ペース走は朝ごはん前だった割にはいけました😃 レイクタウンはイベントで賑わってました🎉 #朝ラン #朝活 #ゲルニンバス #マジックスピード #越谷 pic.twitter.com/XLUFUTydPE

おはようございます☀ ここ2週、日曜日は15km、20kmと長めの距離を走っていたのですが、今日はモチベーションが上がらず、いつも通りの10kmで終了(￣▽￣) 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/yXCQ6Xzyxh

おはようございます☀ 気温はまぁまぁですが、ちょっと湿度が上がってきてるかな？曇ってるせいかもしれませんが、なんとなく湿気を感じる朝でした。 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/cx2a7078uI

木金走れないので 今日は頑張りたかったのですが 身体が動かずダッシュ入れてお茶を濁す😵 #マジックスピード pic.twitter.com/WOFnx7mzd0

今日は夕方ランで13.4キロjogと 3キロのスピードラン🏃 ほとんど使ってなかった 黒のマジックスピード3でラン👟 いつもの白いマジックスピード3 ですが830キロ使っており、 新品と比べると劣化は激しい😅 反発しなくなっている💦 #夕方ラン #ランニング #running #マジックスピード #MAGICSPEED pic.twitter.com/jelSbBPMNe

おはようございます☀ 一昨日前に、久しぶりに20km走った影響で足がダルくてサボりかけましたが、頑張って起きて走りました💦 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/OWVmjmorRY

おはようございます☀ これから暑くなりそうですが、早朝は涼しくてキレイな富士山も見えました。 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/tY0WxdE1aU

おはようございます☀ 一昨日、普段よりたった5km長く走っただけなのに、、、 今朝はやたらと足が重たかったです。 一つ歳をとって、なんだか体が弱体化してきてるような気がしちゃいました😅 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/ualZLSaCmL

おはようございます☀ 早朝は冷たい空気が澄んでいて、富士山がキレイに見えました🗻 日中は暑くなりそうですね。 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/RFOhPAqNgj

おはようございます☀ 涼しくて爽やかな早朝の鶴見川に、暑苦しいオジサンの汗と呼吸を撒き散らしてきました笑 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/ONmHitoODH

今日は400mインターバル×6本＋200m4本🏃‍♂そのほかjog 頑張りすぎない程度で継続して練習することが大事だと信じている😄 #マジックスピード #夜ラン #ポイント練 pic.twitter.com/Sc5wAfJNHq

初めてプレート入りのシューズで全力で走ってみたら 反発感じました😳 なるほど、速く走れれば助力もらえるのか🤔 #マジックスピード pic.twitter.com/zgY7BP2HsW

おはようございます☀ 早朝から暑いですね💦 少しもやってましたが、富士山も見えました。 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/qAyDoZye9F

おはようございます☀ 昨日も一昨日もサボった結果、またもや中3日の朝ランとなりました💦 このままだと、メジャーの登板間隔と変わらないくらいになりそうです😅 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/PAr5f5Hy2g