割と最近のナンバーだけど、これも好きは！#ボディコンバット　#レスミルズ instagram.com/reel/C6ZFUI1yT…

5/27週の目標 BP*2 BA*1 BC*1 5/27週の目標 BP*1 あのさぁ……🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ 6/3週の目標 BP*3 BA*1 BC*1 #ジム活 #コナミスポーツ #レスミルズ

修行するのにエアの安い日はもちろん選択するけど、推しのイントラのレッスンも加味してスケジュールを組む私。レス出来ない時はYouTubeで宿泊ホテルでレッスンしてる🤣けど、レッスンは対面がいい。#レスミルズ

アメブロを投稿しました。 『ボディコンバットインストラクター20年節目の日』 #ボディコンバット #レスミルズ ameblo.jp/takumi4290/ent…

レスミルズダンス２　意外と激しい #レスミルズ pic.twitter.com/veuIRU8rG1

運営サイトの方で、ボディアタック新曲・リリース124のトラックリストを公開しました。 参考になさってください！ #ボディアタック #レスミルズ satotakumi.com/basong/BA124.h…

今日は上海体育館でLesMILLS のイベントに参加です。 #lesmills #レスミルズ pic.twitter.com/llSSKJu1Xw

アメブロを投稿しました。 『ボディコンバットのサイドキックで忘れがちなテクニック【レスミルズ】』 #ボディコンバット #レスミルズ #パーソナルトレーナー ameblo.jp/takumi4290/ent…

悶々とする時はトレーニングに限るw BODY attack45、JAM60でワークアウト スッキリした！ #レスミルズ pic.twitter.com/O2gNmHnhL2

今夜はBC45でワークアウト終了 木曜日まで無理せず頑張る💪 水曜はちょっと違った運動を全力でやりにいかないと😆 #レスミルズ #bodycombat pic.twitter.com/oMmnCHBRUv

レスミルズコア　地味に効く #lesmills #lesmillscore #レスミルズ #コア pic.twitter.com/nS5qYOIptE

やっぱり運動しないとダメですね。 身体が重い😅 久しぶりにボディーコンバット参加したけど、60分キツかった。でもその後の風呂•サウナが最高😊 #レスミルズ　#コナミスポーツクラブ

昨年夏にコロナ罹患以降、すっかり行かなくなったコナミスポーツクラブ｡いい加減脂肪がヤバイ、痩せないと🤣レスミルズ復活だ！ #レスミルズ

さあ、始めよう　ボディバランス #ボディバランス #レスミルズ pic.twitter.com/H9ucaCAg3y

#bodyattack no.84 45 min. 終盤Powerのイタロブラザーズで無事死亡。スノボターンにタックジャンプ混ぜるの拷問🙅🏻‍♀️ #LesMills #レスミルズ

#bodyattack United master 60 min. RunningのBGM'This is Real'のRemixの音源が欲しい。どこで聴けるんや。。。もやもや😶‍🌫️ #LesMills #レスミルズ

レスミルズ　adidas と提携し、皆さんadidasのウエア着てカッコいい 自分はコナミの時のウエアやリーボックの時のウエアなんだけど、もう古いのかな #レスミルズ #lesmills

昨日久々にボディバランスやってみたら今日やっぱり身体の調子がいい。身体を動かさないとダメなんだと感じた。左腿も、もう違和感ないし（たぶん昨日少し動かしたのが功を奏した？）今日は割とガッツリやってみた。明日が少し怖いが大丈夫じゃないかな。 #レスミルズ #ボディバランス 102

またレスミルズがご無沙汰になってしまった…4月から今日までの間に夜中に左足のこむら返りが2回。明らかな運動不足。3日前ぐらいにもやらかしたけど、もう回復をあまり待たずしてボディバランス。左の腿を庇いながら。#レスミルズ #ボディバランス 102

ボディコンバットのポイズンも好きだけどやっぱりポイズンはアタック🩷 ポイズンなんてついこの前の気がするけど14年前？BTSから初めて20年以上。 足底筋膜炎もなるわよね。#レスミルズ BODYATTACK 48 - track 09 "Poison" youtu.be/CgDQp45OrRk?si… @YouTubeより

スポーツクラブ好きあるある。 連休だからお出かけしたいのに、推しのインストラクターのレッスンは出たい。 結局、レッスンに出る。結果 毎日スポーツクラブにいる🤣　#レスミルズ