5/27 JOY活メモ ボディコンバット45 筋トレ 20✕3 バックエクステンション63 レッグプレス90 アブドミナルクランチ45 ロータリートルソー63 ラットプルダウン45 トレッドミル20 ストレッチ 温泉 #Lesmills

これみてもステップは45分の方がキツい 60分は途中筋トレやら挟むけど。 45分は常に動き続け心拍常に165から下がらず 来月から #ストロングネーション はじまり プログラム史上1番きつい自重トレと言われ大丈夫かいな。 j-wi.co.jp/store/brand/sbz #レズミルズ #LESMILLS #体痛めつけるの好き pic.twitter.com/nauUoNgCha

久々に #ボディステップ でた。 アタックより 常に心拍数上がってる気がする ステップ動作だからね。 高インパクトだよね。 気持ちよかった久しぶりに追い込んだ感じ 地面運動も大分慣れてきた #レズミルズ #LESMILLS pic.twitter.com/R82nxcipAH

日本全国悪天候だけど、山グリで乗り越えようっ💪😘 #LesMills #レズミルズ #GRITがあれば何でも出来る

まぁまぁ近所なので inしました🍺 #COEDO 最高😋 今週もよく動いた〜🥳 #ビール祭り #LesMills #BODYPUMP #BODYATTACK #RadicalFitness #MEGADANZ #ピラティス #リリーススティック #オンラインパーソナル #コナミ北浦和 #コナミ川口 #コナミ北上尾 #ジョイフィット浦和原山 #社会保険労務士 pic.twitter.com/SyqH8I0yR3

関東到着直後に向かったのは馴染みのある #スポーツジム 。 ノルマ達成前にサウナ施設へ向かっては、ただの快楽魔人だからね。😅 初めて受ける #LesMills のレッスン。 新鮮な気分で汗を流せました。 月間最低ノルマの1,300MEPsも達成！ コンバットが受けられなかったのが唯一の悔やみ。(笑) pic.twitter.com/rtz7mwGHB0

45minutes　workout🔥🔥 インストラクターとしてレッスン提供するの楽しすぎる💪✨ #LESMILLS #BODYCOMBAT pic.twitter.com/srzGKikJNx

今日は上海体育館でLesMILLS のイベントに参加です。 #lesmills #レスミルズ pic.twitter.com/llSSKJu1Xw

5/23 JOY活メモ ボディコンバット45 筋トレ 20✕3 バックエクステンション63 レッグプレス90 アブドミナルクランチ41 ロータリートルソー63 ラットプルダウン45 トレッドミル20 ストレッチ 温泉 #Lesmills 少しずつウェイトが増えてきた(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

#bodyattack 119 60min. 昨日。 先週森が踊ってた大和のスティーヴ・アオキの出囃子がプライオメトリックで使われてて思わずわろてもた(1人で) #LesMills open.spotify.com/playlist/0H4MF…

BodyCombat 98. #bodycombat #lesmills #senegal #dakar #guediawaye youtube.com/shorts/QmCuhdo… セネガルのボディコンバット イントラさんもお客もかるぅく跳びすぎだろ

コンバット連続何日目？行ってきまふ アタック出る勇気がまだなく。 もうそろそろ出ていこうかな ジャムとコンバット回してる ステップ もまだ勇気ない ついてけるかな🤔 少しずつ陸の体力もついてきた✋ #レズミルズ #LesMills #出ればやりきるんだろうけど

恒例のレズミルズ新曲発表！！ 今回はプレーコートでおこないました たくさんのご参加ありがとうございました 次回の新曲イベントは7月 乞うご期待！ #lesmills #レズミルズ #広告 #アクロス #ジョイアクロス高松 #クラブジョイアクロス #クラブジョイアクロス高松 #across #joyacross #かほく市 pic.twitter.com/QTdHEUjuT5

レスミルズコア　地味に効く #lesmills #lesmillscore #レスミルズ #コア pic.twitter.com/nS5qYOIptE

こうやってくるるてんてーのミクササイズ放送を見てるとコリオってやっぱり良く出来てるなって思う。素人が作るコリオは面白くないね。 #BodyCombat あたりと比べちゃうと全然アレだねｗｗｗ #くるるてんてー #lesMills

#bodyattack no.84 45 min. 終盤Powerのイタロブラザーズで無事死亡。スノボターンにタックジャンプ混ぜるの拷問🙅🏻‍♀️ #LesMills #レスミルズ

5/16 JOY活メモ ボディコンバット45 ストレッチ 明後日の試走準備が何も出来てないので筋トレと温泉はパスして帰る #Lesmills

2023年度に延べ6,000人を超える方が参加した「REVIVAL」と「UNITED FEEL」。今年度も「UNITED FEEL 2024」の開催が決定！7月を皮切りに、全国のコナミスポーツクラブ21会場で実施します。 #UNITEDFEEL #LesMills #コナミスポーツクラブ konami.com/sportsclub/cor… pic.twitter.com/TFB5EX2EcZ

#bodyattack United master 60 min. RunningのBGM'This is Real'のRemixの音源が欲しい。どこで聴けるんや。。。もやもや😶‍🌫️ #LesMills #レスミルズ

レスミルズ　adidas と提携し、皆さんadidasのウエア着てカッコいい 自分はコナミの時のウエアやリーボックの時のウエアなんだけど、もう古いのかな #レスミルズ #lesmills

5/13 ボディコンバット45 筋トレ 20✕3 バックエクステンション59 レッグプレス90 アブドミナルクランチ41 ロータリートルソー63 ラットプルダウン41 トレッドミル20 ストレッチ 温泉 #Lesmills

bodycombat 自分の弱音に勝つ さあ始めよう #bodycombat #lesmills #ボディコンバット pic.twitter.com/HLaxT3Sumd

5/8 JOY活 普段より1時間早く終わったのでサウナのローテを1回追加。 ボディコンバット30 筋トレ 20✕3 バックエクステンション63 レッグプレス90 アブドミナルクランチ41 ロータリートルソー63 ラットプルダウン41 トレッドミル20 ストレッチ 温泉 #Lesmills

GWが終わり、身体をリセット　無心で夢中にボディバランス　ナマステ #lesmills #lesmillsbalance pic.twitter.com/iYksiO1vCS

5/6 少し筋肉が着いてきたようだ(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠) ボディコンバット45 筋トレ 20✕3 バックエクステンション59 レッグプレス90 アブドミナルクランチ41 ロータリートルソー59 ラットプルダウン41 トレッドミル20 ストレッチ 温泉 #Lesmills

本日のスケジュール終わった〜！！ どのクラスも盛り上がって楽しかったです♪ #lesmills #NAS溝の口 #tipxtokyo渋谷 pic.twitter.com/g3Y0SZ12wU

今日は溝の口と渋谷でクラスです！ 楽しんで貰えるような内容してしてます😊 よろしくお願いしまーす！！🙌 #lesmills #NAS溝の口 #tipxtokyo渋谷 pic.twitter.com/osWvSwNizL

#ボディメイク #筋トレ #ダイエット #ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい #タイパ 5月なた からスケジュール立てた… （火）(金)テレワーク💻開始👍 （火）(木) #LesMills #ZUMBA 🕺 なんて効率的っ‼️ で、今朝はまだゴロゴロしてる🤣💤 pic.twitter.com/5mJJ38J5cG

#ボディメイク垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエッタープロフ #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい 昨日も #LesMills #ZUMBA 動画🎥撮ってたの😅 ホワイトのロンT &イエローのタンクトップが私です🕺 instagram.com/mybody_hashimo… pic.twitter.com/B07yItombC

【スタジオプログラム情報】 3月20日（水・祝）に西船橋会場で開催されたスタジオプログラムイベント「UNITED FEEL」の様子を写真と動画でご覧ください。新たなイベントもご期待ください！ #コナミスポーツクラブ #UNITEDFEEL #LesMills konami.com/sportsclub/eve… pic.twitter.com/l4LaWJVMRL