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2024/5/10 #筋トレ② #肩トレ #サイドレイズ ●ケーブル前 6kg×20×3S ●ケーブル後 6kg×20×3S #リアレイズ 13kg×20×3S #ワンハンドリアロウ 11kg×20×3S pic.twitter.com/75pJTtlYJ2
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