#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 背中 デッドリフトが体力持っていく pic.twitter.com/1cpXULiAzY

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY バーベルアームカール だいぶエネルギー持ってかれた pic.twitter.com/iC8DeY6wgp

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCL 脚 デッドリフトを背中トレに移動して ラックプルやめて クリーンをメニューに入れたい pic.twitter.com/HKQdHlSoEX

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 種目減らした方がいいのか？ pic.twitter.com/H6D0HPKzVD

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 背中 最近ラックプルよりシンプルなデッドリフトの方が背中に効いている気がする フォームの問題かな？ pic.twitter.com/4Os0Yx0wBL

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 肩・腕 肩のリハビリ pic.twitter.com/YlmIjrdyXo

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 脚・腹筋 デッドリフトのフォーム調整後 初めて140kg挙げられた 記録伸ばしていくよ pic.twitter.com/w3wRxajrO9

雨でもジムには関係なし‼️ どんより気分をトレーニングで上げましょう⤴️ #ワールドプラスジム　#八代

ワールドプラスジムに置いてある、体組成計の純正アプリがなんかすごかったから自分用に作った 通ってて、体組成計使ってる方いたら 最低限の機能ですが使ってみてください🙋 同じようにQRコード読み取るだけで使えます x.gd/WcU2J #BodyPlanner #DF870 #ワールドプラスジム

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 肩いたーい pic.twitter.com/DJYc4jqp9C

本日スタッフが見学案内します♪ お気軽にお越しください‼️ #ワールドプラスジム　#八代

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 背中 肩の痛みがなかなかですよね pic.twitter.com/oEQ51mAvBI

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 肩・腕 ちょっとだけ回復してきた肩 pic.twitter.com/fvk0BDU0J5

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 脚 肩痛いけど脚トレなら大丈夫だね pic.twitter.com/LTYHE4WayI

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 肩というか背中がやっぱ痛いのかも 押し込む時が痛い pic.twitter.com/U8OcLa9rty

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 背中 肩痛い ラットプルダウンができない pic.twitter.com/oPthhq6hjV

マシン増設しました🎉🎉🎉 皆さんのお越しをお待ちしております♪ #ワールドプラスジム #宇土市 pic.twitter.com/bb1sFhQY33

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 肩・腕 YouTubeやインスタで自分より重量上げている人を見て トレーニング間違っているんかなぁ 独学だしなぁ と色々悶々としている pic.twitter.com/8mI1BceBTO

脚トレ レッグカール 32,47kg10rep3set 55→47kg10rep3set 55kgはキツすぎて途中引ききれなかったので、ドロップにしたがメチャクチャ辛かった。ってか、ハムストリングス全然無いのが辛すぎる。 紹介コード　DTcxewJakP #ワールドプラスジム西八王子 #ワールドプラスジム #紹介コード

背中トレ ロータリープルダウン 40kg20rep3set 60kg10rep3set 90kg7rep 80kg10rep3set 90kg7rep やっぱ90kgは引ききれてる感じがしないけど、トライセットとして取り組む。2日に近所の隠れた名店行くから楽しみ 紹介コード　DTcxewJakP #ワールドプラスジム西八王子 #ワールドプラスジム #紹介コード pic.twitter.com/wVhCg3MNQb

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 脚・腹筋 脚がふらふら デッドリフト肩が痛くて上がらない pic.twitter.com/E3HD7K198o

脚トレ スクワットマシン 40,70kg10rep3set 92kg9,7,7rep いやー雑なトレでした、帰宅してハイボール呑んで寝るかな。 紹介コード　DTcxewJakP #ワールドプラスジム西八王子 #ワールドプラスジム #紹介コード

胸トレ チェストプレス 40,80,110kg10rep3set 130kg5rep3set 150kg1.7rep??? 150kgはチャレンジだったけど、もっとrep数いけそうな気がするな。ただ胸への意識が集中出来てないから重量落とさないとな。 紹介コード　DTcxewJakP #ワールドプラスジム西八王子 #ワールドプラスジム #紹介コード pic.twitter.com/KadP2SxiFG

#ワールドプラスジム #八日市 店のスタッフ、#福井県 の #坂井三国 店も担当しております。先週坂井三国店での仕事終わりに、店舗近くの #あわら市 #桜の名所 の #あらた坂 で #夜桜 見ました。雨の中でしたがキレイでした✨散ってしまう前にぜひ一度訪れてみてください😊 pic.twitter.com/0HlCy3PebB

脚トレ パワーレッグプレス 80,120,160,200kg10rep3set 230kg5,5,4rep 230kgは3set目で潰れてしまったが手のアシスト無しで出来たのは良かった。 250kg10rep3setを年内の目標にしてみる。 紹介コード　DTcxewJakP #ワールドプラスジム西八王子 #ワールドプラスジム #紹介コード pic.twitter.com/6oKNoXzOyb

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 肩が痛い pic.twitter.com/23EqFbCp58

腕トレ EZバーアームカール 10,20,30kg10rep3set 35kg10,2rep 35kgの時に三頭の外側がバリバリに張ってて中断 ケーブルマシン アームカール 87kg10rep3set 適当にやって終了 明日は少し脚トレやるかな 紹介コード　DTcxewJakP #ワールドプラスジム西八王子 #ワールドプラスジム #紹介コード

ワールドプラスジムは見学無料‼️ HPの〈見学予約〉からご予約お願いします🙇‍♂️ URLリンク ↓↓↓ worldplus-gym.com/shop/yatsushir… #ワールドプラスジム　#熊本 #くまもと#八代#やつしろ

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 背中 肩が痛いと懸垂ができない というか痛い 回復したい pic.twitter.com/fCnEwYtz43

【本日 9:00〜19:00】 飛び込みでの見学、無料体験受け付けます‼️ぜひ一度足を運んでみてください♪ 無料体験は、動きやすい服装と室内シューズをお持ちください🙇‍♂️ #ワールドプラスジム　#山鹿市

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 肩・腕 肩痛いというか僧帽筋？ pic.twitter.com/fe5fRqUWNY

背中トレ ロータリープルダウン 40kg20rep3set 60,80kg10rep3set 100kg5rep3set 100kgは勢いつけても引ききれてなくて残念無念 時間がないので、毎日短時間でもコツコツとやって少しでも美味い酒を飲まないとね 紹介コード　DTcxewJakP #ワールドプラスジム西八王子 #ワールドプラスジム #紹介コード pic.twitter.com/eIpPX32rCp

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ワールドプラスジム山鹿店です！ x始めました！山鹿市の皆さん、フォローお願いします🙌 #山鹿市　#ワールドプラスジム

胸トレ チェストプレス 40,80,110kg10rep3set 130kg5,7,7rep う〜ん右肩の違和感が凄い、130kg5setやりたかったけど無理は良くないので早々に退散。 紹介コード　DTcxewJakP #ワールドプラスジム西八王子 #ワールドプラスジム #紹介コード pic.twitter.com/rpYsyip2zp