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昼トレ25分。胸だけやりました😄 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #筋トレ記録 #今日の積み上げ #workout #weighttraining #MUSCLY pic.twitter.com/fGqeQEcq5g
お世話様です。 今日は胸とお腹鍛えてきました。 移動中に雨が降っていて靴が濡れたので中国製の靴乾燥機を久々に使ってます。 #筋トレ #MUSCLY pic.twitter.com/o0BmvIIab0
リバースクランチ…スタミナない時は更にやりたくない🤣ハードな筋肉痛になるのが情けないけど続けていれば慣れるっしょ🤣トライセップスは意外と出来たので少し重量上げるかロープにするか…ラットが空かなかったのでアイソラテラルで終了。 #エニタイムフィットネス #MUSCLY pic.twitter.com/GCiKLkaBcc
アップライトロウは肩を傷めないように回数制限。スカルクラッシャーは1Set目がこの回数だから、もう少し重くしようかな？🤔EZバーカールの2Set目の失速が理解できず…なんでや〜？(＠_＠;) #エニタイムフィットネス #MUSCLY pic.twitter.com/Vixt4a2a3G
ベントオーバーはスタミナ枯渇…吐き気はないけど、ネガティブをあえてゆっくりしたらかなりキツくなって続けられなかった。 今日だけと思って次回は頑張る！ミリタリープレスは無理はしない…けどこの内容なら、重量アップしても良さそう… #エニタイムフィットネス #MUSCLY pic.twitter.com/s5FQR7XLXw
チンニングは唯一力強くできたけど、やっぱり1Set目だけ(^^ゞもっと回数伸ばせたらいいな〜。インクラインは失速。ベンチやってるからかもだけど、いつもより少ない回数…今回は割り切り次回頑張ります！💪 #エニタイムフィットネス #MUSCLY pic.twitter.com/tXhEE4R59X
今回も人が多くてベンチプレスしか録画できません。毎度見飽きたと思いますが(^^ゞ 筋力もスタミナも枯渇してたので、全然上がりませんでした。繁忙期のコンディション不足から回復しないままだったから仕方なし！また一から積み上げます。 #エニタイムフィットネス #MUSCLY pic.twitter.com/Y9wCkIJzpa
20240504㈯トレログ バスケ🏀で疲労困憊ですが行ってきました。何のためにトレしてるかって思ったら、行かないのはもったいないと🤣まぁトレーニングジャンキーよね🤣コンディション不足だから内容は…(^^ゞ ↓それでも内容にご興味ある方は後続のポストをどうぞ〜 #エニタイムフィットネス #MUSCLY pic.twitter.com/3UNClnp3dj
トレおわ！ いや〜、さらに軽めになってしまったけど、今日はイッパイイッパイ(＠_＠;) ラットプルダウンがタイミング悪く、ずっと入れなかったので、それもあるかもだけど、全体的にパワー不足なのでしゃーないっす(＠_＠;) #エニタイムフィットネス #MUSCLY pic.twitter.com/RuXjgIRqBQ
#ワールドプラスジム #筋トレ記録 #MUSCLY 背中 最近ラックプルよりシンプルなデッドリフトの方が背中に効いている気がする フォームの問題かな？ pic.twitter.com/4Os0Yx0wBL
EZバーカールは7reps止まり。かなりキツく感じたので…来週も似たような事になってたら、もとに戻るまでは時間がかかりそう(＠_＠;)トライセップスもなかなかキツかったので、5月中に戻れば良いかなと… ラットプルダウンは体重で引かないように意識。 #エニタイムフィットネス #MUSCLY pic.twitter.com/oq2seJQ6TA
順番間違えた(^^ゞミリタリープレスの後だからアップライトロウなのに🤣集中力が持たなかった(^^ゞアップライトは無理せず回数でやめました。ミリタリープレスの時に少し痛みや違和感があったので。腱板断裂のリハビリをやってなかったからかな…毎日やらなきゃ！ #エニタイムフィットネス #MUSCLY pic.twitter.com/Yu4vg7LEST
ベントオーバーはなんとか12repsをやりきれた。姿勢もそれなりにキープできたと思う。ミリタリープレスは肩に違和感があって、少し痛みもあったので2set目以降は違和感出た時点で終了し、無理しませんでした。 日々のリハビリサボってたツケが回ってきたかな… #エニタイムフィットネス #MUSCLY pic.twitter.com/SnXLv5HsGX
チンニングとインクラインは交互にやったもののスーパーセットは持たないと判断し個別に。チンニングは1set目だけは力強くできたものの以降はキツすぎて失速…インクラインはフォーム迷子で、色々感触を試しながらやったらキツくて上がらなかった(^^ゞ #エニタイムフィットネス #MUSCLY pic.twitter.com/wqM8ax3LDn
ベンチプレスは前回フォームがリセットされた感じがしたのでしっかりと意識してたけど、左がワキワキしてたので脇が甘かったんかと。左が課題で右に負荷がかかってて上がらなくなる…なかなかこのフォームが治らない…もっと頻度上げたほうが良いのかな？🤔 #エニタイムフィットネス #MUSCLY pic.twitter.com/6RtIY4rOi0
20240430㈫トレログ 仕事疲れを癒そうか迷いましたが、トレできるワクワクが勝つというトレーニングジャンキーなので行ってきました🤣ただ過信はせず、軽めに終わらせました。スーパーセットも無しになります ↓詳細内容ご興味のある方はコメント欄へどうぞ〜☺ #エニタイムフィットネス #MUSCLY pic.twitter.com/LTOCVtsQ4u
今日の朝活は筋トレをばっ 昨日はたくさん肉を食べたので元気いっぱいだ💪 でもボリュームはあえて抑えぎみに、重量は落とさずに。 #筋トレ #MUSCLY pic.twitter.com/4jb7kyibA5
今日は早朝から筋トレ💪 昨日はチートデイだったからか、朝から元気だっ 逆にこういう時はケガしやすいから、あえて抑えぎみのメニューで。 #筋トレ #MUSCLY pic.twitter.com/vrOCF5ecgz
トレンド18:18更新
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嘘みたいだろ…これまだ１枚も食べてないんだぜ…
みんな大好きな、「元最強と呼ばれた人物が、伝説になりすぎて若い世代は知らず舐められる」展開、「あるかぁ～ｗ」って思うかもだが、そういやワシ、ガキの時分、このかつて世界を制した偉大なる男たちを、「おもしろいおじさん」としか認識してなかったよな、と思ったりした。
さすがに笑えなくて鬱 終盤失点多いと思ってたけど、そんな失点してたかw
まじでこれ。いらないこんな制度 #あさイチ #共同親権
水原一平が想像以上の悪だった！ 1. アメリカの刑事裁判では、まず最初に裁判官が被告人に「How do you plead?（簡単に意訳をすると「あなたはこの検察の言い分に対してどう反論しますか？」）」と聞きます。ここで被告人には二つの選択肢があります。「Guilty（罪を認めます）」か「Not…
息子Rが髪が長い事で新生活で苦戦しているのだけど 迎え行って一緒に帰った上級生に男の子？女の子？と聞かれたので お母さんが癌という病気になって、強い薬で髪が抜けてカツラのお世話になったから、お返しで寄付する為に伸ばしてるんだよー と説明したところ、私もやろうかなーと言ってくれた🥰
俺がなりたいのはこれ 髪切ってしまったの後悔
その日、僕は見てしまった。特盛ソフトの中身を
流血沙汰の靴擦れで泣く前に必ず貼ってる“Nexcareの靴擦れ保護テープ“ 手で切れる半透明のテープをヤバそうなところに貼っておくだけ。どれだけ歩いてもお風呂入るまで剥がれないし無傷🫱🏼🫲🏽絆創膏より無駄がなくて良いよーーー
みんな知ってた？私は知らなくて思わずDAISOで買った！ めっちゃ薄いパケなんだよ。パフは可もなく不可もなくって感じ🤔 気に入ったパウダーがでっかいパケの絶望感よ…その絶望とはサヨウナラできるよね。 粉漏れしなければ価値ありなので実際使ってみたらまた呟く💪✨
